这个黑不拉几的玩意儿真的很掉秤！！！

这个叫五黑桑葚紫米饼

✅纯天然·无科技无狠活！

是黑豆 黑桑葚 紫米 黑枸杞 黑芝麻做的
皮薄馅儿多！紫米多到溢出来
口感软糯香甜 完全不会甜腻 糯唧唧的口感 越嚼越香！

妥妥的减脂期解馋养生小点心
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最近的昼夜温差相差增大，晚上冷下午热，也是人们发病较多的时节。在秋季应注意养生保健，做到防病于未然。今天分享几个秋天养生的小知识。
1、“春夏养阳、秋冬养阴”:这一养生思想早在《内经》中就已提出，“秋冬养阴”之阴，为凉寒、沉降、向内、清静之意。秋冬季节，天气由凉变寒，阴气当令，影响人体则肌表致密，体内阳气常郁闭于内，不易外发而致阳气偏盛，阴气偏衰。气温越低，阳气郁闭越重。所以秋冬人多清静以养阴，与四时万物动静合拍。再者，秋冬常喜食温热辛辣之品，也易伤阴助阳，所以秋冬要注意保养阴气。
2、秋日养肺:秋天雨水少，天气干爽，人体容易出现“秋燥”。中医认为，燥易伤肺，耗伤津液，出现口干口渴、干咳少痰、皮肤干燥，毛发干枯，所以，秋季养生要多食滋阴润肺的食品，少吃辛辣刺激食品。
3、秋日养胃:夏天天气炎热，人们普遍会进食寒凉食品，寒凉易伤肠胃。到了秋天，天气转凉，饮食会不知不觉地过量。所以秋季胃肠疾病增多。要特别注意饮食卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮。
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人老先老腿！脚麻，脚凉，别不当回事，必灸之
有一句传言叫做“树老根先枯，人老腿先衰”，这句话的意思就是一棵树变老了，它的根就会先枯萎掉，如果人变老之后腿也会先出现衰老的症状。

但是很多养生的人却都不注意下半身的保养，特别是臀部和腿部，小艾最近给大家分享了不少臀部的艾灸方法，今天就给大家说说腿部的艾灸。

一般情况下，在年龄增长的过程中身体会有一些衰老的变化，部分人在衰老的过程中会明显感觉到自己的腿部有一些异常的变化。因此留意到腿部衰老的表现，很有可能是身体开始衰老的迹象，腿凉，腿痛，腿麻都是症状。

小艾建议大家对照图片看自己的症状，然后有选择性的艾灸以下穴位：肾俞穴，关元，气海，三阴交，太溪和涌泉穴。

平时要注意做好腿部保暖的措施，不要让腿部受凉，使身体血液循环保持通畅，晚上睡觉的时候使用40-50℃的热水泡脚20分钟左右；平时还要规律作息时间，注意饮食营养均衡，多出门晒晒太阳。

小伙伴们有什么想要了解和知道的艾灸养生知识也可以在下面评论！#艾灸##艾灸养生#