【昆明经开区开展线上运动会 抖音分享健身乐趣】日前，昆明经开区社会事业局党委组织线上运动会，600余人通过抖音等平台，与同事和网友分享了运动的乐趣 。
据介绍，此次“党群引领，积极运动，健康生活，2020强身健体线上运动”，是为响应国家体育总局倡导疫情防控时期的健康生活方式号召而发起的。昆明经开区社会事业局机关支部以及经开区内中小学和医院等20余个基层党支部的600余人积极参与，反响热烈，纷纷录制了1分钟以内的视频上传至展示平台，带动了居家科学健身热。
中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 张文凌）
据介绍，此次“党群引领，积极运动，健康生活，2020强身健体线上运动”，是为响应国家体育总局倡导疫情防控时期的健康生活方式号召而发起的。昆明经开区社会事业局机关支部以及经开区内中小学和医院等20余个基层党支部的600余人积极参与，反响热烈，纷纷录制了1分钟以内的视频上传至展示平台，带动了居家科学健身热。
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今日分享：
相对柔韧性
相对柔韧性是人体动作系统在运动代偿下寻求最少阻力路径的现象。
比如当足背屈不足时，下蹲中的膝关节屈曲幅度不够，人体为了完成下蹲动作会使足弓塌陷外翻增加向下屈膝的幅度并且膝内扣。
持续的运动代偿会进一步导致肌肉失衡和潜在损伤。 https://t.cn/zRyvGTS
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长时间宅家容易久坐不动，想要保持全面健康的生活方式？泰诺健与你分享几条实用Tips！
✔碎片运动丨久坐30分钟起身站立3分钟、每天不少于5000步行等，保持新陈代谢活跃
✔营养均衡丨多食蔬果、少食多餐、黑巧克力等富含多酚的零食作为能量补充，注意卡路里摄入
✔身心放松丨放空自己的独处冥想可以减少负面压力，保持积极心态
✔保证睡眠丨睡前一小时远离电子产品，在最佳睡眠时间休息，避免免疫系统下降
#和泰诺健一起开启“私家健身”#，合理安排时间，享受健康生活，感受持续的活力与满足。
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