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诚信[鲜花]互不吞必[鲜花]hui。

乐观是希望的明灯，它指引着你从危险峡谷中步向坦途
有一株向日葵，看起来总是无精打采的，但又不像是生病了，小伙伴们都劝它：“打起精神来，白天要努力地进行光合作用。”它没有理会谁，只是每天夜里独自看着月亮，用很低的声音说：可我就是喜欢你呀。
并不是所有事情都能如你所愿，但是所有事情都值得一试，再小的努力坚持下去都会很赞，Morningﾉ☀️

焦虑症的症状表现有哪些？
1、自我怀疑：

焦虑症患者会反复地否定自己、质疑自己，对自己没有自信。过度的焦虑情绪会让患者对自我认同感降低，陷入自我怀疑的心理中。遇到事情就会产生焦虑、紧张、担忧的心理。

2、反复倾诉：

焦虑症患者在遇到事情的时候很容易会没有主心骨，因为心理紧张、担忧、自我怀疑。这些消极情绪消耗着精神。遇到事情就会自乱阵脚。所以会反复地和身边人倾诉，目的是让别人帮助自己出主意、拿方法。

3、恐慌症：

这是一种受到恐惧刺激时在生理或是心理上出现的恐惧反应，从本质上讲，就是惊恐发作。所有那些异常现象，如心悸、呼吸急促、眩晕、出汗、颤抖等。

4、失眠：

焦虑症患者在夜间的睡眠质量会变差，总是容易失眠或者入睡困难。因为在焦虑的情况下，身体会过度的敏感，交感神经变得兴奋，由此降低睡眠质量。如果经常性有这些表现，还需及时调节身体，消除负面情绪的影响，减轻焦虑带来的影响，失眠这种情况才会有改善。
5、恐惧怯场：

焦虑症患者会出现无法想象的恐惧，并且严重的时候会感觉到濒临死亡的感觉，这种痛苦是常人所不能感受到的。有些人对社交存在着强烈的恐惧感，这些症状让焦虑症患者难以维持正常的社会关系。

6、情绪的改变：

当出现焦虑症的现象时，患者最突出的症状是持久的情绪低落，往往都是表情阴郁，无精打采，甚至还会哭泣。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，大多数人情绪是低落的。 https://t.cn/A6o6M24X

劳累时候会耳鸣，能自己好吗？

平时身体一直不错，可最近一段时间，总觉得耳边嗡嗡作响，很不舒服。白天上班的时候还好，但一到夜深人静，耳边的响声就变得特别刺耳，吵得他无法入睡。宋先生整天无精打采。耳鸣是日常生活中常见的现象，通常伴随着强大的精神压力产生，在人体感到虚弱的时候，常常会感觉耳边有噪音，并且久挥不去，但是外界并没有异响，是一种主观错觉。

过分劳累，工作压力过大都会导致耳鸣，耳鸣是由听觉神经失调引起的，建议不要过度劳累，注意休息，保持充足的睡眠，饮食上要清淡，这样才能缓解这种情况，如果有持续的耳鸣，就要去医院做检查，找出原因，对症治疗。