新一岁的第一天好快乐
今年的我很有勇气希望以后每一年的我都有
更了解自己一点了是很让人开心的成长
一直想爬山一直懒得动本来准备今天一个人去爬山的但是碰到同学说她也想爬就临时有了个伴本来还不情愿但后来感觉还好有个伴爬五分钟能歇十分钟但是最后也上去了我自己一个人的话可能歇两次就放弃了
半山腰碰见一个大爷看我一直休息累得不行的样子就把他的拐杖给我了后面一段路借了很多力
每次休息的时候都有路过的人跟我们说加油啊马上到山顶了其实还有很远
本来想在过生日之前减到110斤当成给自己的生日礼物后来幻灭了买了很多东西作为礼物来补偿自己
我真的好爱我的父母他们不怕我啃老他们怕我不能如愿以偿
真的以为今年生日吃不上蛋糕结果收到了减脂蛋糕爆炸感动
收到花是意外之喜开心上又加开心
每一年的零点都能收到思琦的祝福尽管她记得很多人的生日但依然可贵我好爱她
我爱或真诚或用心或浪漫的朋友幸运的是我的朋友三者兼具
也收到了一些熟人很敷衍但是强装真诚的礼物真的完全没必要走这个过场的真的很烦人可以不送甚至可以敷衍但你不要敷衍之后来跟我说你多用心多困难付出了多少时间准备的我不瞎也不傻
我一直觉得过生日别人记不记得也无所谓我真的讨厌每次生日在我发完朋友圈之后来问我“你咋不告诉我我都不知道”“我可以陪你出去过”的人真的要相信人的一致性这个人在我每次有问题她也知道但我自己解决完之后都会有类似的话术希望尽早和她没什么联系以及下半辈子别再碰到这种人了
今年的生日愿望现实起来了今年一定能实现
今年的我很有勇气希望以后每一年的我都有
更了解自己一点了是很让人开心的成长
一直想爬山一直懒得动本来准备今天一个人去爬山的但是碰到同学说她也想爬就临时有了个伴本来还不情愿但后来感觉还好有个伴爬五分钟能歇十分钟但是最后也上去了我自己一个人的话可能歇两次就放弃了
半山腰碰见一个大爷看我一直休息累得不行的样子就把他的拐杖给我了后面一段路借了很多力
每次休息的时候都有路过的人跟我们说加油啊马上到山顶了其实还有很远
本来想在过生日之前减到110斤当成给自己的生日礼物后来幻灭了买了很多东西作为礼物来补偿自己
我真的好爱我的父母他们不怕我啃老他们怕我不能如愿以偿
真的以为今年生日吃不上蛋糕结果收到了减脂蛋糕爆炸感动
收到花是意外之喜开心上又加开心
每一年的零点都能收到思琦的祝福尽管她记得很多人的生日但依然可贵我好爱她
我爱或真诚或用心或浪漫的朋友幸运的是我的朋友三者兼具
也收到了一些熟人很敷衍但是强装真诚的礼物真的完全没必要走这个过场的真的很烦人可以不送甚至可以敷衍但你不要敷衍之后来跟我说你多用心多困难付出了多少时间准备的我不瞎也不傻
我一直觉得过生日别人记不记得也无所谓我真的讨厌每次生日在我发完朋友圈之后来问我“你咋不告诉我我都不知道”“我可以陪你出去过”的人真的要相信人的一致性这个人在我每次有问题她也知道但我自己解决完之后都会有类似的话术希望尽早和她没什么联系以及下半辈子别再碰到这种人了
今年的生日愿望现实起来了今年一定能实现
你说的多给我一个选择，结果你选择了尝试谈场恋爱，你有没有想过我受我心会不会痛？
您知道我会心痛，会难过，你还是会去做，难道这就是你真的喜欢我？真的爱我吗？你给不了我未来，我给不了你一个家，就面对现实，你所说的方式现状我还是一样可以联系你，还是一样会来看我，那时候我会天天不开心，因为你不属于我一个人，我也不能想联系你就联系你，想跟你耍脾气耍脾气，你告诉我，你谈场恋爱尝试，如果可以，咱俩再分给你一个适应的时间，那么我呢？从头到尾，你真的没有想过我的感受吗？你觉得我不会痛吗？我真的痛得无法呼吸，我两天没有吃饭，因为我心真的好痛好痛，你却感受不到我的痛，你两个店面的事情还在谈着女朋友不会想到我有这么痛，也不会想到你自己难受，你是我付出真心的人，为什么你知道我痛？还忍心让我这么痛？你所有的诺言和承诺都是骗我的，我现在成了校花，也是最傻的，我时刻后悔自己做这个决定和你结束，如果我答应你保持现状联系，我现在是不是就没有这么痛苦？就算我同意保持现状和你继续，但是在以后的日子里，我也会天天纠结和难过，但是现在的痛真的让我无法呼吸的痛，我们两个都必须面对现实，如果我不那么在乎，就接受现在你谈女朋友，我们两个还保持着暧昧的关系，情人的关系，我是不是就不会这么疼了？因为我清楚，就算保持关系，日子里，如果你没有及时给你回微信，我也会生气，也会不开心，也会天天想你，但是不会像今天这么痛吧？真的是痛的无法呼吸，这句话原来是真的，我不知道自己能不能坚持下去，熬过这几天，我都想下一秒就联系你，因为我真的很想你，很想很想 https://t.cn/z8AQnSM
您知道我会心痛，会难过，你还是会去做，难道这就是你真的喜欢我？真的爱我吗？你给不了我未来，我给不了你一个家，就面对现实，你所说的方式现状我还是一样可以联系你，还是一样会来看我，那时候我会天天不开心，因为你不属于我一个人，我也不能想联系你就联系你，想跟你耍脾气耍脾气，你告诉我，你谈场恋爱尝试，如果可以，咱俩再分给你一个适应的时间，那么我呢？从头到尾，你真的没有想过我的感受吗？你觉得我不会痛吗？我真的痛得无法呼吸，我两天没有吃饭，因为我心真的好痛好痛，你却感受不到我的痛，你两个店面的事情还在谈着女朋友不会想到我有这么痛，也不会想到你自己难受，你是我付出真心的人，为什么你知道我痛？还忍心让我这么痛？你所有的诺言和承诺都是骗我的，我现在成了校花，也是最傻的，我时刻后悔自己做这个决定和你结束，如果我答应你保持现状联系，我现在是不是就没有这么痛苦？就算我同意保持现状和你继续，但是在以后的日子里，我也会天天纠结和难过，但是现在的痛真的让我无法呼吸的痛，我们两个都必须面对现实，如果我不那么在乎，就接受现在你谈女朋友，我们两个还保持着暧昧的关系，情人的关系，我是不是就不会这么疼了？因为我清楚，就算保持关系，日子里，如果你没有及时给你回微信，我也会生气，也会不开心，也会天天想你，但是不会像今天这么痛吧？真的是痛的无法呼吸，这句话原来是真的，我不知道自己能不能坚持下去，熬过这几天，我都想下一秒就联系你，因为我真的很想你，很想很想 https://t.cn/z8AQnSM
一盅燕窝，解决产妇10种健康问题，太划算了！
每一个怀孕的妈妈都要承受着常人看不到也理解不了的苦累，无比抓狂之时，你是否也曾这样安慰自己：“再忍忍，生完就好了”、“卸货就自由了”？宝宝终于呱呱坠地，以为一切都结束了，可以舒舒服服做个月子？NONONO,烦恼才刚刚开始。
月子可是产妇的“多事之秋”，身体的不适感、睡眠不足、心情低落等都是产后的常见问题，稍不注意，还可能落下病根。有以下健康问题的产妇，赶紧吃燕窝！助你轻松坐好月子，当个健康辣妈~解决产妇的10种健康问题
体力不支
无论是顺产还是剖腹产的妈妈，在经历了长时间的阵痛与分娩后，体力和精力已严重透支，元气大为消耗。
燕窝有优质蛋白质、氨基酸以及各种微量元素，能补充孕妈在分娩中所消耗的营养素，令产后的女性更有元气。与燕麦、鸡蛋等一些补充体力佳的食材搭配，既能满足妈妈的营养需求又能快速恢复体质。
免疫力低下
准妈妈在分娩过程中会损耗大量的营养，元气尚未恢复，身体免疫力就会明显下降，疾病很容易侵袭。
燕窝中的唾液酸能增强人体对外界的抵抗能力，保护人体，减少得流感的机率。与黑糯米、小米粥等有助健体强身的食材搭配，还有补气安神，促进伤口愈合的作用。
妊娠纹疯长
妊娠期的孕妈们受荷尔蒙影响，原本光洁的肚皮因怀胎而变得伤痕累累，分娩后留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，如何去除妊娠纹是产后妈妈们最为崩溃的一件事情。
燕窝里面的水提物可以刺激细胞的再生、分裂、重组。它有修复受损肌肤的作用，产后妈妈可以通过吃燕窝来改善、淡化妊娠纹。与莲子、红豆等食材搭配，有利水消肿，美容养颜的作用。
记忆力衰退
荷尔蒙的变化、内分泌的改变等都容易导致分娩后的妈妈思维缺乏条理、反应迟钝，出现健忘、记性差的症状。
燕窝中含有丰富的唾液酸，能促进神经突触的生长，增强记忆力。让产后妈妈摆脱“孕傻”的烦恼。与核桃或富含蛋白质的食材搭配，可以有效改善记忆力。
情绪低落
对于妈妈们来说，产后的生活掩盖了对新生命的喜悦、期待，同时疲劳、生涩、担忧也充斥着每一天。生理和心理上的变化令部分妈妈情绪低落，如果不尽快调整，甚至会引发抑郁症。
燕窝有补气清热、养胃健脾的作用，性温和且对人体不会造成刺激，有助于清心安神，缓解产后妈妈紧张激动的情绪。与银耳、香蕉等有助于清心凝神的食材搭配，可以缓解焦虑等神经紧张等症状。（月子妈妈吃香蕉，最好用热水烫后再食用。）
排便困难
分娩后，新妈妈的身体各种机能都处于虚弱状态，消化系统功能降低，再加上分娩损伤、躺床修养、运动变少等原因，便秘的困扰也就随之而来。
燕窝能促进胃肠道的吸收功能，调理肠胃，与山药、紫薯等一些具有润肠通便、促进肠胃蠕动的食材搭配，可以起到很好的排毒通便效果。
短暂性贫血
分娩是一种剧烈的生理过程，分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血，导致产后的女性容易出现短暂性贫血的症状，长期不调理，还会越来越严重。
燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种矿物质，再加上富含蛋白质，能改善产后妈妈贫血的症状。若与红枣、枸杞、红糖等食材搭配，补血的效果更佳。
睡眠质量差
宝宝出生后，之前规律的作息时间被打乱，再加上很难适应手忙脚乱的带娃生活，情绪紧张焦虑，这种压力积聚到一定程度就会转变为睡眠杀手。
高质量的睡眠是促进产后康复的重要因素。燕窝中含有着各种人体所必须的营养物质，调节内分泌，由内而外滋养，从而改善产后妈妈的失眠症状。与蜂蜜、南瓜等有助于调节神经系统的食材搭配，促进睡眠的效果更好。
奶水营养不足
新手妈妈上阵，总是问题多多，难免手忙脚乱，而其中最大的一个问题，就是还得承担着喂奶的重任，既得保证奶水的产量，又得保证奶水的质量。
母乳是唾液酸含量最高的一种天然食物，而燕窝中的唾液酸含量仅次于母乳！哺乳期间吃燕窝，既能催乳又能大大提高哺乳妈妈的奶水质量。与黑芝麻、花生搭配效果更佳。
夜间盗汗
产后妈妈新陈代谢及激素水平显著下降，皮肤排泄功能增强，夜间常有大量出汗的想象。这是一种正常的生理想象，但出汗过多时会导致钙流失速度加快或者出现脱水现象，所以科学调理很重要。
燕窝有平衡体内微循环，从内部调节内分泌，促进新陈代谢的作用。与牛奶或含水分多水果类搭配，可以补充维生素，还能预防缺钙脱水等症状。（月子妈妈最好在产后两周后再喝搭配牛奶食用，而且要热过才能喝。）
产妇吃燕窝小贴士
如果产妇对蛋白质过敏，那就不适合吃燕窝了，因为燕窝主要成分就是活性蛋白质，蛋白质过敏的产妇就不能吃了，因为容易诱发过敏症状。
如果产妇患上感冒，就暂时不要吃燕窝了，以免影响感冒病毒的疏散、清除。可以等感冒好了以后再吃燕窝。
顺产的产妇，在能进食后，就可以开始吃燕窝进补了；剖腹产的产妇，建议在产后一周之后再吃燕窝。因为由于剖腹产的产妇头一周容易伤口感染，容易有发烧的情况，此时就不适宜吃燕窝。可以等确定没有感冒、发烧后，再继续食用燕窝。 https://t.cn/Ryhojbb
每一个怀孕的妈妈都要承受着常人看不到也理解不了的苦累，无比抓狂之时，你是否也曾这样安慰自己：“再忍忍，生完就好了”、“卸货就自由了”？宝宝终于呱呱坠地，以为一切都结束了，可以舒舒服服做个月子？NONONO,烦恼才刚刚开始。
月子可是产妇的“多事之秋”，身体的不适感、睡眠不足、心情低落等都是产后的常见问题，稍不注意，还可能落下病根。有以下健康问题的产妇，赶紧吃燕窝！助你轻松坐好月子，当个健康辣妈~解决产妇的10种健康问题
体力不支
无论是顺产还是剖腹产的妈妈，在经历了长时间的阵痛与分娩后，体力和精力已严重透支，元气大为消耗。
燕窝有优质蛋白质、氨基酸以及各种微量元素，能补充孕妈在分娩中所消耗的营养素，令产后的女性更有元气。与燕麦、鸡蛋等一些补充体力佳的食材搭配，既能满足妈妈的营养需求又能快速恢复体质。
免疫力低下
准妈妈在分娩过程中会损耗大量的营养，元气尚未恢复，身体免疫力就会明显下降，疾病很容易侵袭。
燕窝中的唾液酸能增强人体对外界的抵抗能力，保护人体，减少得流感的机率。与黑糯米、小米粥等有助健体强身的食材搭配，还有补气安神，促进伤口愈合的作用。
妊娠纹疯长
妊娠期的孕妈们受荷尔蒙影响，原本光洁的肚皮因怀胎而变得伤痕累累，分娩后留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，如何去除妊娠纹是产后妈妈们最为崩溃的一件事情。
燕窝里面的水提物可以刺激细胞的再生、分裂、重组。它有修复受损肌肤的作用，产后妈妈可以通过吃燕窝来改善、淡化妊娠纹。与莲子、红豆等食材搭配，有利水消肿，美容养颜的作用。
记忆力衰退
荷尔蒙的变化、内分泌的改变等都容易导致分娩后的妈妈思维缺乏条理、反应迟钝，出现健忘、记性差的症状。
燕窝中含有丰富的唾液酸，能促进神经突触的生长，增强记忆力。让产后妈妈摆脱“孕傻”的烦恼。与核桃或富含蛋白质的食材搭配，可以有效改善记忆力。
情绪低落
对于妈妈们来说，产后的生活掩盖了对新生命的喜悦、期待，同时疲劳、生涩、担忧也充斥着每一天。生理和心理上的变化令部分妈妈情绪低落，如果不尽快调整，甚至会引发抑郁症。
燕窝有补气清热、养胃健脾的作用，性温和且对人体不会造成刺激，有助于清心安神，缓解产后妈妈紧张激动的情绪。与银耳、香蕉等有助于清心凝神的食材搭配，可以缓解焦虑等神经紧张等症状。（月子妈妈吃香蕉，最好用热水烫后再食用。）
排便困难
分娩后，新妈妈的身体各种机能都处于虚弱状态，消化系统功能降低，再加上分娩损伤、躺床修养、运动变少等原因，便秘的困扰也就随之而来。
燕窝能促进胃肠道的吸收功能，调理肠胃，与山药、紫薯等一些具有润肠通便、促进肠胃蠕动的食材搭配，可以起到很好的排毒通便效果。
短暂性贫血
分娩是一种剧烈的生理过程，分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血，导致产后的女性容易出现短暂性贫血的症状，长期不调理，还会越来越严重。
燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种矿物质，再加上富含蛋白质，能改善产后妈妈贫血的症状。若与红枣、枸杞、红糖等食材搭配，补血的效果更佳。
睡眠质量差
宝宝出生后，之前规律的作息时间被打乱，再加上很难适应手忙脚乱的带娃生活，情绪紧张焦虑，这种压力积聚到一定程度就会转变为睡眠杀手。
高质量的睡眠是促进产后康复的重要因素。燕窝中含有着各种人体所必须的营养物质，调节内分泌，由内而外滋养，从而改善产后妈妈的失眠症状。与蜂蜜、南瓜等有助于调节神经系统的食材搭配，促进睡眠的效果更好。
奶水营养不足
新手妈妈上阵，总是问题多多，难免手忙脚乱，而其中最大的一个问题，就是还得承担着喂奶的重任，既得保证奶水的产量，又得保证奶水的质量。
母乳是唾液酸含量最高的一种天然食物，而燕窝中的唾液酸含量仅次于母乳！哺乳期间吃燕窝，既能催乳又能大大提高哺乳妈妈的奶水质量。与黑芝麻、花生搭配效果更佳。
夜间盗汗
产后妈妈新陈代谢及激素水平显著下降，皮肤排泄功能增强，夜间常有大量出汗的想象。这是一种正常的生理想象，但出汗过多时会导致钙流失速度加快或者出现脱水现象，所以科学调理很重要。
燕窝有平衡体内微循环，从内部调节内分泌，促进新陈代谢的作用。与牛奶或含水分多水果类搭配，可以补充维生素，还能预防缺钙脱水等症状。（月子妈妈最好在产后两周后再喝搭配牛奶食用，而且要热过才能喝。）
产妇吃燕窝小贴士
如果产妇对蛋白质过敏，那就不适合吃燕窝了，因为燕窝主要成分就是活性蛋白质，蛋白质过敏的产妇就不能吃了，因为容易诱发过敏症状。
如果产妇患上感冒，就暂时不要吃燕窝了，以免影响感冒病毒的疏散、清除。可以等感冒好了以后再吃燕窝。
顺产的产妇，在能进食后，就可以开始吃燕窝进补了；剖腹产的产妇，建议在产后一周之后再吃燕窝。因为由于剖腹产的产妇头一周容易伤口感染，容易有发烧的情况，此时就不适宜吃燕窝。可以等确定没有感冒、发烧后，再继续食用燕窝。 https://t.cn/Ryhojbb
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