如果我不在身边的时候请照顾好自己 晚上盖好被子 早晨醒来不要立马坐起来就抽烟会头痛 不要总是吃冰的对胃不好 过马路的时候看好车 走斑马线 记得按时吃饭 也不用减肥 身材已经很棒了 感冒了一定要吃药 不喜欢吃也得勉强自己吃点 别留病根 来事的时候不要吃冰的 记得睡觉的时候盖好被子 要睡在离窗户远点的位置 因为会进风 走夜路的时候要开手电 太黑了你会害怕 不要跟你爸妈顶嘴 她们都是为了你好 不要嫌烦 我不知道他对你好不好 你生气的时候会不会逗你笑 睡觉的时候会不会搂着你 拍拍你 吵架的时候会不会丢下你 会不会无时无刻的只看着你 会不会嫌你太闹 会不会走到哪都牵着你 会不会像我一样了解你 会不会在你来事的时候给你揉肚子 会不会陪着你一起疯 一起闹 一起傻笑 会不会像我一样让你伤心 总是睡的不踏实 突然就醒了 心疼的难受 总是在回忆你我之间的点点滴滴 以前的你特别喜欢看我傻笑的样子 现在是不是也不想看见我这样 会觉得烦了 你说要我找对象 好好过自己的生活 让我别傻了 心里还有你 让我怎么去爱别人 怎么扔掉我们这不容易的一年 朋友都叫我放下 说你已经不会回来了 我还是想相信你会回来的 等你浪够了想回我身边 我会张开双手拥抱你 困的眼睛都睁不开了 可还是睡不着 没好好吃过一顿饭 睡觉会突然惊醒 心会突然疼那么一下 后背会冒虚汗 要很久才会睡去 尽管睡的不踏实 过马路的时候总感觉你在我身旁想去牵你 听歌会发呆好久 却不知道自己在想什么 尽管这样 我还是会担心你 有没有好好吃饭 现在你在干什么 开不开心 有没有什么委屈 https://t.cn/R2W6LgT

德圣琳昆虫蛋白教您吃冰

夏天到来，吃冰再一次成为人们议论的话题。许多人认为吃冰会危害人体健康，导致肠炎、头痛、肥胖等问题。事实上，只要掌握了吃冰的几个原则，适量吃冰并不会给身体造成危害。

1、空腹不吃冰
　　千万不要把冰当做正餐，在空腹时直接让冰下肚，不但无法减肥，更可能招来许多病痛。
　　2、冰含口中，融化回温再吞下
　　吃冰的时候，先把吃下的冰含在口中，别急着吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰对身体的刺激。
　　3、用靠近嘴唇的地方含冰
　　含冰时，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。含冰的位置要在口腔较前面的地方，也就是接近嘴唇的那一边。

4、先吃料再吃冰
　　如果要吃剉冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃，也可以降低伤害。

5、选择其他冷食
　　除了剉冰之外，也可以选择吃水果，这样不但能达到清凉解暑的功效，也不会直接受到冰的刺激。
　　6、月经前期、月经期间不吃冰
　　吃冰会让子宫收缩，使经血难以排除干净，造成经痛，进而导致经期不顺。挑对时间再吃冰！
　　7、几个时间段不吃冰
　　起床：8:00-9:00不吃冰。经过整晚空腹，如果刚起床就喝冰饮，会破坏胃功能、降低代谢喔！
　　午餐：11:00-12:00不吃冰~饭前、饭后1小时避免吃冰，以免影响胃部蠕动，导致消化不良喔！
　　下午茶：13:00-15:00~这才是吃冰好时刻，有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰，但要避开饭前或饭后1小时喔！
就寝：22:00-23:00不吃冰~睡前吃冰的东西容易引起胃食道逆流，如果糖分很高的话，又会更严重喔！
　　8、剧烈运动后、或大量流汗时不吃冰
　　身体正在大量发汗或是运动后身体温度较高、血液循环较快，这时吃冰会让血管突然收缩，导致头痛，也可能引发喉痛、腹痛、腹泻等症状。

给你们讲讲中医来说几种胖的类型： 一、热痰瘀型：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。 二、肝郁气滞型：这种类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。有些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。 三、脾虚湿阻型：这类肥胖者大多食欲一般，肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力，不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下、嘴里发粘、尿不通、易坏肚子、早晨起来时眼睛浮肿、产后居多。 四、肝肾两虚型：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。 五、血虚型：食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖”。 有觉得自己对号入座的宝宝可以找我私聊❗