【10条窍门远离癌症】
对于基因，至今没什么特别合适的好办法。对于压力，倒是有些管理的小窍门。在我过去三十年驱赶噩梦和压力的战斗中，以下十个窍门尽管普通但是好用。
第一：做好本职工作。于事我已经尽人力，接下来我只能听天命。
第二：理解领导期望。很多时候，人不是被领导逼死的，人是被自己逼死的。不要每次都给自己近乎苛刻的要求。鸡蛋煎不圆，世界继续转。
第三：漠视无关噪音。一些无关的人说些有的没的，不要往耳朵里去，更不要往心里去。遇到这些无关的人，认真问两个问题：关你屁事？关我屁事？
第四：行程排满。进入办公室后，马上进入工作状态，时间按十五分钟间隔切割，会连会，事连事，人连人，不给自己焦虑的时间。
第五：定时清空。总是会连会，会死人的。清空的有效方式包括：比如，周五铁定不见人、不安排会，自己关起门来做一些计划性的工作，想一些需要沉静下来才能想透的问题，写几页非常难写的文章。比如，睡前一小时之内不看手机，看纸书入睡。
第六：转移注意力。用体力运动代替脑力运动，让大脑彻底休息，跑十公里、游两公里泳、谈一顿饭的恋爱。
第七：做有治愈能力的事儿。和小孩儿说话，陪老妈骂其他兄弟姐妹，背诵诗歌，写耽美小说，和老朋友喝大酒，“事大如天醉亦休”。
第八：知限。从心底认识到，一个人能控制的范围是有限的，你控制不了的永远大于你能控制的。无常是常，世界不会永远不出你所料。
第九：悟空。不要等死后、病后才知万事空，在死前、病前，多去去墓地、三级医院ICU、古战场，多读读《资治通鉴》，特别是涉及改朝换代、勾心斗角、最后没一个有好果子吃的那些篇章。
第十：排除生理疾患。在使用上述九种诀窍之前，彻查心脏机能，确保心脏能吃苦耐劳，自己感到的压力真的不是心肌缺血，然后再去应用上述九项调心大法。
如果觉得以上十条太麻烦，那就每天默念百遍压力管理的九字真言：
不着急、不害怕、不要脸。
对于基因，至今没什么特别合适的好办法。对于压力，倒是有些管理的小窍门。在我过去三十年驱赶噩梦和压力的战斗中，以下十个窍门尽管普通但是好用。
第一：做好本职工作。于事我已经尽人力，接下来我只能听天命。
第二：理解领导期望。很多时候，人不是被领导逼死的，人是被自己逼死的。不要每次都给自己近乎苛刻的要求。鸡蛋煎不圆，世界继续转。
第三：漠视无关噪音。一些无关的人说些有的没的，不要往耳朵里去，更不要往心里去。遇到这些无关的人，认真问两个问题：关你屁事？关我屁事？
第四：行程排满。进入办公室后，马上进入工作状态，时间按十五分钟间隔切割，会连会，事连事，人连人，不给自己焦虑的时间。
第五：定时清空。总是会连会，会死人的。清空的有效方式包括：比如，周五铁定不见人、不安排会，自己关起门来做一些计划性的工作，想一些需要沉静下来才能想透的问题，写几页非常难写的文章。比如，睡前一小时之内不看手机，看纸书入睡。
第六：转移注意力。用体力运动代替脑力运动，让大脑彻底休息，跑十公里、游两公里泳、谈一顿饭的恋爱。
第七：做有治愈能力的事儿。和小孩儿说话，陪老妈骂其他兄弟姐妹，背诵诗歌，写耽美小说，和老朋友喝大酒，“事大如天醉亦休”。
第八：知限。从心底认识到，一个人能控制的范围是有限的，你控制不了的永远大于你能控制的。无常是常，世界不会永远不出你所料。
第九：悟空。不要等死后、病后才知万事空，在死前、病前，多去去墓地、三级医院ICU、古战场，多读读《资治通鉴》，特别是涉及改朝换代、勾心斗角、最后没一个有好果子吃的那些篇章。
第十：排除生理疾患。在使用上述九种诀窍之前，彻查心脏机能，确保心脏能吃苦耐劳，自己感到的压力真的不是心肌缺血，然后再去应用上述九项调心大法。
如果觉得以上十条太麻烦，那就每天默念百遍压力管理的九字真言：
不着急、不害怕、不要脸。
心情开始变得苦涩起来……想写一些碎碎念
总是想着永远是个小孩子就好了，时间拼命地把我往前拽，我却死死拉着以前不愿意面对。就好像努力用想象来弥补童年的自己。
看到导师发朋友圈感慨自己的小孩动手能力强，是有天赋的孩子，很大地赞赏了他。开始不停地羡慕这个孩子，导师一直秉持着自由教育，让小孩健康快乐长大，并且特别乐于发现孩子的优点并毫不吝啬地赞扬，我好羡慕。
情不自禁想到自己小时候，也是努力什么都想做好的人。好多好多在年幼的我眼里打着高光的人生时刻，都被父母平平淡淡地一抹而过。
在比自己年龄大的舞蹈班里被挑选出来唯三的学生来学特技，另外两个姐姐都是很厉害的人，那时候悄悄自豪了，但是妈妈一点也不在意，甚至爸爸现在也不知道这件事。
后来去了美术班，都是高考艺考的哥哥姐姐们，只有我一个小学生，还是班里最快速度从素描学到了色彩的小孩，老师说你对颜色很敏锐嘛，长大了要不要学专业课？然后因为升初中只学了一年的美术也妈妈停了。
那时候去博物馆，偏偏想尝试木工，选好了木片打磨组装拼了个飞机，工作人员说小朋友动手能力真强，但是那个木飞机却被爸妈说不好装在行李里面要留在宾馆，最后还是自己偷偷背了回来，想着家里老人总会夸奖我的，最后也不见踪迹了。
甚至和爸爸组装过电脑主板，用小电焊的时候还烫了手，最后电脑屏幕亮起来的时候，妈妈只是说爸爸在带我做没用的事，于是我再也没能插上手过。上了初中开始写小说，看各种课外书，每次写的周记都会被选中在班里阅读，但是妈妈说是不务正业，就被撕掉了。一个人努力学了竹笛，同级里最快去考了十级证书的我，那时候还是初中生，一个人背包去北京参加了三次全国大赛拿了金奖，拿回来的奖牌，也就只是落灰放着了。
从幼儿园跟老师做出一样的剪纸，到高中数学立体几何算100题全对赢过老师，我总感觉我一直在努力变成那个特殊的优秀的有天分的孩子，但是自始至终都没有得到过夸奖。我好像心里开始病态起来，做了任何事情都只为了别人夸赞我，就好像一生没吃过糖的孩子，在路边乞讨一口甜的。
我要有多努力，多优秀，多出类拔萃，多鹤立鸡群，一眼看过去就能看到我这个与众不同的小孩，我才能让父母看到我，认可我？
所以我总是感激我人生遇到的老师，他们总能夸奖我那些我从没意识到是自己的优点的地方，总是一个人找方向，一个人努力去做，一个人拖着行李到处奔跑，但是有些可悲，我挺过所有的苦都只为了从父母嘴里得到夸奖。
妈妈总说，她的学生考上了清华北大国外大学，她那些同事的孩子在美国哪个一流大学直博，最差的那个也是南京大学。从小学开始就一直在被这些哥哥姐姐们比较着，生怕自己连妈妈教过最差的学生都比不过，就感觉自己将来没有走上哥哥姐姐们的路就是对父母亲的背叛与辜负。
我开始害怕，开始畏手畏脚，我不知道我应该做到什么程度才算优秀，我不知道应该有多努力才能被肯定，上了大学开始胆怯起来，自己做什么都感到害怕，没有底气做到完美就干脆什么都不做，没有把握一举成功就干脆永远逃避，然后开始总结自己失败的人生。
不断去想自己回到小时候，把那些事做得再好更好些，如果死掉再一睁眼回到过去，要更努力，成为一个闪闪发光的小孩，然后在成年的时候人间蒸发，而不是现在流着眼泪畏畏缩缩的大人。
想一辈子缩在壳里什么都不用做。
总是想着永远是个小孩子就好了，时间拼命地把我往前拽，我却死死拉着以前不愿意面对。就好像努力用想象来弥补童年的自己。
看到导师发朋友圈感慨自己的小孩动手能力强，是有天赋的孩子，很大地赞赏了他。开始不停地羡慕这个孩子，导师一直秉持着自由教育，让小孩健康快乐长大，并且特别乐于发现孩子的优点并毫不吝啬地赞扬，我好羡慕。
情不自禁想到自己小时候，也是努力什么都想做好的人。好多好多在年幼的我眼里打着高光的人生时刻，都被父母平平淡淡地一抹而过。
在比自己年龄大的舞蹈班里被挑选出来唯三的学生来学特技，另外两个姐姐都是很厉害的人，那时候悄悄自豪了，但是妈妈一点也不在意，甚至爸爸现在也不知道这件事。
后来去了美术班，都是高考艺考的哥哥姐姐们，只有我一个小学生，还是班里最快速度从素描学到了色彩的小孩，老师说你对颜色很敏锐嘛，长大了要不要学专业课？然后因为升初中只学了一年的美术也妈妈停了。
那时候去博物馆，偏偏想尝试木工，选好了木片打磨组装拼了个飞机，工作人员说小朋友动手能力真强，但是那个木飞机却被爸妈说不好装在行李里面要留在宾馆，最后还是自己偷偷背了回来，想着家里老人总会夸奖我的，最后也不见踪迹了。
甚至和爸爸组装过电脑主板，用小电焊的时候还烫了手，最后电脑屏幕亮起来的时候，妈妈只是说爸爸在带我做没用的事，于是我再也没能插上手过。上了初中开始写小说，看各种课外书，每次写的周记都会被选中在班里阅读，但是妈妈说是不务正业，就被撕掉了。一个人努力学了竹笛，同级里最快去考了十级证书的我，那时候还是初中生，一个人背包去北京参加了三次全国大赛拿了金奖，拿回来的奖牌，也就只是落灰放着了。
从幼儿园跟老师做出一样的剪纸，到高中数学立体几何算100题全对赢过老师，我总感觉我一直在努力变成那个特殊的优秀的有天分的孩子，但是自始至终都没有得到过夸奖。我好像心里开始病态起来，做了任何事情都只为了别人夸赞我，就好像一生没吃过糖的孩子，在路边乞讨一口甜的。
我要有多努力，多优秀，多出类拔萃，多鹤立鸡群，一眼看过去就能看到我这个与众不同的小孩，我才能让父母看到我，认可我？
所以我总是感激我人生遇到的老师，他们总能夸奖我那些我从没意识到是自己的优点的地方，总是一个人找方向，一个人努力去做，一个人拖着行李到处奔跑，但是有些可悲，我挺过所有的苦都只为了从父母嘴里得到夸奖。
妈妈总说，她的学生考上了清华北大国外大学，她那些同事的孩子在美国哪个一流大学直博，最差的那个也是南京大学。从小学开始就一直在被这些哥哥姐姐们比较着，生怕自己连妈妈教过最差的学生都比不过，就感觉自己将来没有走上哥哥姐姐们的路就是对父母亲的背叛与辜负。
我开始害怕，开始畏手畏脚，我不知道我应该做到什么程度才算优秀，我不知道应该有多努力才能被肯定，上了大学开始胆怯起来，自己做什么都感到害怕，没有底气做到完美就干脆什么都不做，没有把握一举成功就干脆永远逃避，然后开始总结自己失败的人生。
不断去想自己回到小时候，把那些事做得再好更好些，如果死掉再一睁眼回到过去，要更努力，成为一个闪闪发光的小孩，然后在成年的时候人间蒸发，而不是现在流着眼泪畏畏缩缩的大人。
想一辈子缩在壳里什么都不用做。
回家的时候我妈做了一大锅红焖羊肉 给我涮火锅吃 我说很好吃 走的时候我妈又做了一锅
吃的时候她说 怎么这么辣啊 我说 没有吧 我感觉还好 我就想起来小时候她带我去吃麻辣烫 我们俩一人一碗麻辣烫 一人一个肉夹馍 我辣的眼泪都出来了还要吃 要瓶酸奶接着吃 那时候觉得妈妈好厉害 什么都会还这么能吃辣 现在感觉妈妈是老了 好像我偷走了她的时间还有精力
好久没回家 关关变化很大 都会吵架了哈哈哈哈 古灵精怪的 真的很可爱 很爱她 小孩子就是有种魔力 就算是她再不讲理 再粘人 都能让人心甘情愿的哄着她
王同志很好真的很好 永远耐心永远陪着我 下班已经很累了然后跑来高铁站给我送吃的 再坐两个小时地铁回家 每次我回家都接送我 甚至买张票进站里陪着我[允悲] 不知道说什么 以前总喜欢酷酷的男生 喜欢聪明的优秀的 现在觉得 温柔的善良的就很好 很安心
感觉自己很幸福 过不去坎的时候就再回味一下这条微博吧 当作给自己的力量
吃的时候她说 怎么这么辣啊 我说 没有吧 我感觉还好 我就想起来小时候她带我去吃麻辣烫 我们俩一人一碗麻辣烫 一人一个肉夹馍 我辣的眼泪都出来了还要吃 要瓶酸奶接着吃 那时候觉得妈妈好厉害 什么都会还这么能吃辣 现在感觉妈妈是老了 好像我偷走了她的时间还有精力
好久没回家 关关变化很大 都会吵架了哈哈哈哈 古灵精怪的 真的很可爱 很爱她 小孩子就是有种魔力 就算是她再不讲理 再粘人 都能让人心甘情愿的哄着她
王同志很好真的很好 永远耐心永远陪着我 下班已经很累了然后跑来高铁站给我送吃的 再坐两个小时地铁回家 每次我回家都接送我 甚至买张票进站里陪着我[允悲] 不知道说什么 以前总喜欢酷酷的男生 喜欢聪明的优秀的 现在觉得 温柔的善良的就很好 很安心
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