1、庸人败于惰，能人败于傲
世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成；后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁、咒骂，最后被恶意的诽谤所吞没。
2、不必一味讨好别人
讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。
3、好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。
4、用心做自己该做的事
人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
5、别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。
6、不要追逐世俗的荣誉
终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。
7、极端不可取
有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。
8、每个人都有自己的活法
自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。
9、喜欢自己才会拥抱生活
盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱，还能爱别人吗？喜欢自己吧！
10、福中有祸，祸中有福
莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不松懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只要努力，努力，再努力。莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。
11、重要的是活得充实
把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。
12、愉悦的根基在自己身上
一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。
13、感觉幸福就是幸福
许多人都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比。许多哲人都说，幸福是种感觉，就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。幸福是种感觉，不知足，永不会幸福，知足者常乐！
14、别人的恩泽要牢记
目光短浅的人总是“忘恩负义”，危机时到处求助，事成之后再不露面。求人时信誓旦旦，得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心，“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时，却会永远失信于人。切忌过河拆桥，过河拆桥会断了自己的后路。
15、凡事要留有余地
每一个人都会在自己的生命旅程中，遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人；第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人；第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩，应当尊为师友，滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害，需要智慧地远离，而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人，区别对待，物以类聚，人以群分。
16、己所不欲勿施于人
把自己的主观意志强加于人，于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志，别人只是口服而心不服，而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志，别人仅是默忍或是隐怒，但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐，才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的，不要以我为中心。
17、得意不忘形，失意不失态
身处顺境必须格外谨慎，否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形，一忘形就不知道自己姓什么，于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐，否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态，一失态就不知道自己的未来，于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住自己的心。
18、人生应当欢乐有度
适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变。“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。
19、多理性行事少意气用事
做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。
20、多理性行事少意气用事
做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记：凡事都不能太冲动！不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。
#人生感悟##心情日记# https://t.cn/R2WxuoH
#绪刚说事[超话]#【陕西省西安市疫情防控重要提示（来返西安市人员政策 10月4日）】#西安疫情防控最新消息#
当前国内疫情防控形势依然严峻，全国疫情仍然呈现出“点多、面广”的特点，涉及省份众多：内蒙古疫情感染者猛增，处于快速上升期，经基因测序，首例感染者毒株为新冠病毒奥密克戎变异株BF.7进化支，社区传播风险高；西藏、新疆疫情外溢持续存在，宁夏新增病例数仍处于高位，贵州、四川、云南疫情未完全控制…10月3日全国新增病例853例，涉及28个省；全国有高风险区825个，中风险区749个。
目前正值国庆假期，外地游客、我市居民旅游探亲人数较多，近日将迎来返程高峰，外防疫情输入压力增大，小编将省外来（返）我市人员疫情防控政策整理如下，请来（返）我市人员，认真落实我市疫情防控政策，以免对您的行程造成不便，让我们共同维护来之不易的疫情防控成果。
一．省外来（返）人员疫情防控政策
根据《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》及陕西省疫情防控相关要求：
（一）对近7日内有国内高风险区旅居史的来（返）人员，采取“7天集中隔离”医学观察措施，对近7日内有国内中风险区旅居史的来（返）人员，采取“7天居家隔离”医学观察措施。对近7日内有国内低风险区旅居史人员，需3天内完成两次核酸检测，并做好个人健康监测。
（二）对近7日内有西藏自治区、宁夏自治区、内蒙古自治区旅居史人员，采取“7天集中隔离”措施。
（三）对近7日内有新疆自治区乌鲁木齐市、吐鲁番市、巴音郭楞自治州、伊犁自治州旅居史人员，采取“7天集中隔离”措施。近7日内有新疆自治区乌鲁木齐市、吐鲁番市、巴音郭楞自治州、伊犁自治州之外的其他地区旅居史人员，采取“3天集中隔离+4天居家健康监测”措施。
（四）对近7日内有天津市河东区、滨海新区除高风险区之外旅居史人员，采取“7天居家隔离”措施；对近7日内天津市东丽区、南开区、津南区、西青区、河北区除高中风险区之外的旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（五）对青海省海西州（格尔木市、德令哈市）、西宁市、海南州、玉树州、海东区除高中风险区之外旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（六）对四川省内江市、遂宁市除中高风险之外旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（七）对贵州省毕节市织金县除高中风险区之外旅居史人员，采取“7天居家隔离”措施；贵阳市除高中风险区之外旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（八）对甘肃省白银市旅居史人员采取“7天集中隔离”措施，对除白银市之外甘肃省其他地区旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（九）对云南省昆明市西山区、安宁市除高风险区之外旅居史人员采取“7天居家隔离”措施。
（一）至（九）条措施中以上区域来（返）人员如不具备居家隔离医学观察条件的，转运至目的地（居住地）隔离酒店采取集中隔离医学观察，西藏和内蒙古来人起始管控时间以落地我市起算，其他区域管理期限自离开上述区域算起。
二、主动配合“落地查”“落地检”
通信大数据行程卡显示近7日内有省外旅居史和省内有疫情地市的来返我市人员到达我市后，需主动配合落地查（48小时核酸检测证明、陕西一码通、大数据行程卡）、落地检（即检即走，无需等待检测结果）等措施，严格按要求完成落地核酸检测及入市3日内核酸“3天3检”（含落地检，间隔24小时以上），抵市后前3天不参加聚集性活动，不进入重点机构，尽量不进入室内密闭场所。
我市在机场、火车站、高铁站、长途客车站、高速收费站等场所均设置了便民核酸采样点，为省外及省内有疫情发生的城市的群众在进入西安市时提供1次免费核酸检测服务。这类核酸检测，即采即走，无需等待检测结果。建议这些旅客朋友在检测结果报告前，不前往公共场所，尽量减少社会面接触。
疾控专家提醒您：
一、合理安排行程
国庆假期间非必要不跨市、不出省，在本地过节。如确需出行，出行前认真查询目的地疫情风险状态和疫情防控政策，尽量不前往高中风险区和有病例报告的地市，并提前向所在社区（单位）、学校报备，服从目的地疫情防控要求，错峰出行、做好防护，尽量不前往人员密集场所，缩短在密闭场所逗留时间。
二、及时核酸检测
根据国家相关要求，2022年9月10日至10月底期间，乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运汽车、跨省客运船舶等交通工具时，需持有48小时内核酸检测阴性证明，请市民朋友根据需要及时核酸检测。
三、主动提前报备
动员劝导在市外的亲朋好友，凡所在区县有疫情发生的，近期非必要不来返我市，确需来返的至少在抵市前1天，主动完成“陕西一码通”来（返）陕填报，积极配合落实相关健康管理措施。
所有省外来（返）人员和省内有疫情市区的来返我市人员务必提前在“陕西一码通”的“来（返）陕预填报”模块进行报备，或者通过拨打目的地社区、单位、酒店联系电话等方式报告近期旅居史和自身健康相关信息。
四、减少聚集聚会
倡导减少大规模聚集性活动，提倡“红事缓办、白事简办、宴会不办”，减少参加人数。
五、配合核酸查验
市民进入宾馆酒店等重要防控场所和旅游景区、公共场所，要配合查验“陕西一码通”、行程卡和“72小时”内核酸检测阴性证明，落实测温、戴口罩等常态化防控措施。
进入养老机构、儿童福利机构等单位，要预约、实名登记，配合查验“陕西一码通”、行程卡、48小时内核酸检测阴性证明。建筑工地等人员密集型单位员工，配合落实工作和食宿场所“点对点”管理，查验外省（区、市）返岗人员48小时内核酸检测阴性证明等措施。
六、做好健康监测
居家隔离、居家健康监测及其同住人员，要严格落实防疫措施，做好健康监测。
广大市民朋友一旦出现发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状，不要自行购药、服药，须立即全程规范佩戴口罩，并到就近发热门诊就诊，如实告知旅居史，不乘坐公共交通工具。
七、落实常态化防控
重点场所要严格查验健康码，发现健康码异常（红码、黄码、弹窗）或有风险城市旅居史的人员，应限制其进入上述重点场所，并第一时间报告所在社区（村）。人员密集公共场所要严格落实戴口罩、测温、亮码和扫码通行要求，以及通风换气、清洁消毒等常态化防控措施。
核酸检测点查询方法：
目前，西安市所有的核酸检测点均可通过高德地图首页搜索栏中搜索“核酸检测”查询，并实现一键导航。
公众还可通过微信小程序“陕西一码通”—“核酸采样点查询”查询检测机构。
报备方法：
请市民朋友动员省外及省内有疫情发生地市来返人员至少提前一天在微信小程序“陕西一码通”—“来（返）陕预填报”系统填写信息，并提前向目的地社区（村）、单位及酒店登记报备。
其他问题可咨询各区县疫情防控指挥部群众热线咨询。（来源：西安疾病控制）
当前国内疫情防控形势依然严峻，全国疫情仍然呈现出“点多、面广”的特点，涉及省份众多：内蒙古疫情感染者猛增，处于快速上升期，经基因测序，首例感染者毒株为新冠病毒奥密克戎变异株BF.7进化支，社区传播风险高；西藏、新疆疫情外溢持续存在，宁夏新增病例数仍处于高位，贵州、四川、云南疫情未完全控制…10月3日全国新增病例853例，涉及28个省；全国有高风险区825个，中风险区749个。
目前正值国庆假期，外地游客、我市居民旅游探亲人数较多，近日将迎来返程高峰，外防疫情输入压力增大，小编将省外来（返）我市人员疫情防控政策整理如下，请来（返）我市人员，认真落实我市疫情防控政策，以免对您的行程造成不便，让我们共同维护来之不易的疫情防控成果。
一．省外来（返）人员疫情防控政策
根据《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》及陕西省疫情防控相关要求：
（一）对近7日内有国内高风险区旅居史的来（返）人员，采取“7天集中隔离”医学观察措施，对近7日内有国内中风险区旅居史的来（返）人员，采取“7天居家隔离”医学观察措施。对近7日内有国内低风险区旅居史人员，需3天内完成两次核酸检测，并做好个人健康监测。
（二）对近7日内有西藏自治区、宁夏自治区、内蒙古自治区旅居史人员，采取“7天集中隔离”措施。
（三）对近7日内有新疆自治区乌鲁木齐市、吐鲁番市、巴音郭楞自治州、伊犁自治州旅居史人员，采取“7天集中隔离”措施。近7日内有新疆自治区乌鲁木齐市、吐鲁番市、巴音郭楞自治州、伊犁自治州之外的其他地区旅居史人员，采取“3天集中隔离+4天居家健康监测”措施。
（四）对近7日内有天津市河东区、滨海新区除高风险区之外旅居史人员，采取“7天居家隔离”措施；对近7日内天津市东丽区、南开区、津南区、西青区、河北区除高中风险区之外的旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（五）对青海省海西州（格尔木市、德令哈市）、西宁市、海南州、玉树州、海东区除高中风险区之外旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（六）对四川省内江市、遂宁市除中高风险之外旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（七）对贵州省毕节市织金县除高中风险区之外旅居史人员，采取“7天居家隔离”措施；贵阳市除高中风险区之外旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（八）对甘肃省白银市旅居史人员采取“7天集中隔离”措施，对除白银市之外甘肃省其他地区旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（九）对云南省昆明市西山区、安宁市除高风险区之外旅居史人员采取“7天居家隔离”措施。
（一）至（九）条措施中以上区域来（返）人员如不具备居家隔离医学观察条件的，转运至目的地（居住地）隔离酒店采取集中隔离医学观察，西藏和内蒙古来人起始管控时间以落地我市起算，其他区域管理期限自离开上述区域算起。
二、主动配合“落地查”“落地检”
通信大数据行程卡显示近7日内有省外旅居史和省内有疫情地市的来返我市人员到达我市后，需主动配合落地查（48小时核酸检测证明、陕西一码通、大数据行程卡）、落地检（即检即走，无需等待检测结果）等措施，严格按要求完成落地核酸检测及入市3日内核酸“3天3检”（含落地检，间隔24小时以上），抵市后前3天不参加聚集性活动，不进入重点机构，尽量不进入室内密闭场所。
我市在机场、火车站、高铁站、长途客车站、高速收费站等场所均设置了便民核酸采样点，为省外及省内有疫情发生的城市的群众在进入西安市时提供1次免费核酸检测服务。这类核酸检测，即采即走，无需等待检测结果。建议这些旅客朋友在检测结果报告前，不前往公共场所，尽量减少社会面接触。
疾控专家提醒您：
一、合理安排行程
国庆假期间非必要不跨市、不出省，在本地过节。如确需出行，出行前认真查询目的地疫情风险状态和疫情防控政策，尽量不前往高中风险区和有病例报告的地市，并提前向所在社区（单位）、学校报备，服从目的地疫情防控要求，错峰出行、做好防护，尽量不前往人员密集场所，缩短在密闭场所逗留时间。
二、及时核酸检测
根据国家相关要求，2022年9月10日至10月底期间，乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运汽车、跨省客运船舶等交通工具时，需持有48小时内核酸检测阴性证明，请市民朋友根据需要及时核酸检测。
三、主动提前报备
动员劝导在市外的亲朋好友，凡所在区县有疫情发生的，近期非必要不来返我市，确需来返的至少在抵市前1天，主动完成“陕西一码通”来（返）陕填报，积极配合落实相关健康管理措施。
所有省外来（返）人员和省内有疫情市区的来返我市人员务必提前在“陕西一码通”的“来（返）陕预填报”模块进行报备，或者通过拨打目的地社区、单位、酒店联系电话等方式报告近期旅居史和自身健康相关信息。
四、减少聚集聚会
倡导减少大规模聚集性活动，提倡“红事缓办、白事简办、宴会不办”，减少参加人数。
五、配合核酸查验
市民进入宾馆酒店等重要防控场所和旅游景区、公共场所，要配合查验“陕西一码通”、行程卡和“72小时”内核酸检测阴性证明，落实测温、戴口罩等常态化防控措施。
进入养老机构、儿童福利机构等单位，要预约、实名登记，配合查验“陕西一码通”、行程卡、48小时内核酸检测阴性证明。建筑工地等人员密集型单位员工，配合落实工作和食宿场所“点对点”管理，查验外省（区、市）返岗人员48小时内核酸检测阴性证明等措施。
六、做好健康监测
居家隔离、居家健康监测及其同住人员，要严格落实防疫措施，做好健康监测。
广大市民朋友一旦出现发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状，不要自行购药、服药，须立即全程规范佩戴口罩，并到就近发热门诊就诊，如实告知旅居史，不乘坐公共交通工具。
七、落实常态化防控
重点场所要严格查验健康码，发现健康码异常（红码、黄码、弹窗）或有风险城市旅居史的人员，应限制其进入上述重点场所，并第一时间报告所在社区（村）。人员密集公共场所要严格落实戴口罩、测温、亮码和扫码通行要求，以及通风换气、清洁消毒等常态化防控措施。
核酸检测点查询方法：
目前，西安市所有的核酸检测点均可通过高德地图首页搜索栏中搜索“核酸检测”查询，并实现一键导航。
公众还可通过微信小程序“陕西一码通”—“核酸采样点查询”查询检测机构。
报备方法：
请市民朋友动员省外及省内有疫情发生地市来返人员至少提前一天在微信小程序“陕西一码通”—“来（返）陕预填报”系统填写信息，并提前向目的地社区（村）、单位及酒店登记报备。
其他问题可咨询各区县疫情防控指挥部群众热线咨询。（来源：西安疾病控制）
【国庆长假第四天 西安发布疫情防控重要提示】当前国内疫情防控形势依然严峻，昨日全国每日新增病例数增加至853例，当前，全国疫情仍然呈现出“点多、面广”的特点，涉及省份众多：内蒙古疫情感染者猛增，处于快速上升期，经基因测序，首例感染者毒株为新冠病毒奥密克戎变异株BF.7进化支，社区传播风险高；西藏、新疆疫情外溢持续存在，宁夏新增病例数仍处于高位，贵州、四川、云南疫情未完全控制…10月3日全国新增病例853例，涉及28个省；全国有高中风险区825个，其高中风险区749个。
目前正值国庆假期，外地游客、西安居民旅游探亲人数较多，近日将迎来返程高峰，外防疫情输入压力增大，小编将省外来（返）西安人员疫情防控政策整理如下，请来（返）西安人员，认真落实西安疫情防控政策，以免对您的行程造成不便。
一．省外来（返）人员疫情防控政策
根据《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》及陕西省疫情防控相关要求：
（一）对近7日内有国内高风险区旅居史的来（返）人员，采取“7天集中隔离”医学观察措施，对近7日内有国内中风险区旅居史的来（返）人员，采取“7天居家隔离”医学观察措施。对近7日内有国内低风险区旅居史人员，需3天内完成两次核酸检测，并做好个人健康监测。
（二）对近7日内有西藏自治区、宁夏自治区、内蒙古自治区旅居史人员，采取“7天集中隔离”措施。
（三）对近7日内有新疆自治区乌鲁木齐市、吐鲁番市、巴音郭楞自治州、伊犁自治州旅居史人员，采取“7天集中隔离”措施。近7日内有新疆自治区乌鲁木齐市、吐鲁番市、巴音郭楞自治州、伊犁自治州之外的其他地区旅居史人员，采取“3天集中隔离+4天居家健康监测”措施。
（四）对近7日内有天津市河东区、滨海新区除高风险区之外旅居史人员，采取“7天居家隔离”措施；对近7日内天津市东丽区、南开区、津南区、西青区、河北区除高中风险区之外的旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（五）对青海省海西州（格尔木市、德令哈市）、西宁市、海南州、玉树州、海东区除高中风险区之外旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（六）对四川省内江市、遂宁市除中高风险之外旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（七）对毕节市织金县除高中风险区之外旅居史人员，采取“7天居家隔离”措施；贵阳市除高中风险区之外旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（八）对甘肃省白银市旅居史人员采取“7天集中隔离”措施，对除白银市之外甘肃省其他地区旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（九）对云南省昆明市西山区、安宁市除高风险区之外旅居史人员采取“7天居家隔离”措施。
（一）至（九）条措施中以上区域来（返）人员如不具备居家隔离医学观察条件的，转运至目的地（居住地）隔离酒店采取集中隔离医学观察，西藏和内蒙古来人起始管控时间以落地我市起算，管理期限自离开上述区域算起。
二、主动配合“落地查”“落地检”
通信大数据行程卡显示近7日内有省外及省内有疫情地市旅居史的来返我市人员到达我市后，需主动配合落地查（48小时核酸检测证明、陕西一码通、大数据行程卡）、落地检（即检即走，无需等待检测结果）等措施，严格按要求完成落地核酸检测及入市3日内核酸“3天3检”（含落地检，间隔24小时以上），抵市后前3天不参加聚集性活动，不进入重点机构，尽量不进入室内密闭场所。
西安在机场、火车站、高铁站、长途客车站、高速收费站等场所均设置了便民核酸采样点，为省外及省内有疫情发生的城市的群众在进入西安市时提供1次免费核酸检测服务。这类核酸检测，即采即走，无需等待检测结果。建议这些旅客朋友在检测结果报告前，不前往公共场所，尽量减少社会面接触。
三、疾控专家提醒您
（一）合理安排行程 国庆假期间非必要不跨市、不出省，在本地过节。如确需出行，出行前认真查询目的地疫情风险状态和疫情防控政策，尽量不前往高中风险区和有病例报告的地市，并提前向所在社区（单位）、学校报备，服从目的地疫情防控要求，错峰出行、做好防护，尽量不前往人员密集场所，缩短在密闭场所逗留时间。
（二）及时核酸检测 根据国家相关要求，2022年9月10日至10月底期间，乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运汽车、跨省客运船舶等交通工具时，需持有48小时内核酸检测阴性证明，请市民朋友根据需要及时核酸检测。
（三）主动提前报备 动员劝导在市外的亲朋好友，凡所在区县有疫情发生的，近期非必要不来返西安，确需来返的至少在抵市前1天，主动完成“陕西一码通”来（返）陕填报，积极配合落实相关健康管理措施。
所有省外来（返）人员和省内有疫情市区的来返西安人员务必提前在“陕西一码通”的“来（返）陕预填报”模块进行报备，或者通过拨打目的地社区、单位、酒店联系电话等方式报告近期旅居史和自身健康相关信息。
（四）减少聚集聚会 倡导减少大规模聚集性活动，提倡“红事缓办、白事简办、宴会不办”，减少参加人数。
（五）配合核酸查验 市民进入宾馆酒店等重要防控场所和旅游景区、公共场所，要配合查验“陕西一码通”、行程卡和“72小时”内核酸检测阴性证明，落实测温、戴口罩等常态化防控措施。
进入养老机构、儿童福利机构等单位，要预约、实名登记，配合查验“陕西一码通”、行程卡、48小时内核酸检测阴性证明。建筑工地等人员密集型单位员工，配合落实工作和食宿场所“点对点”管理，查验外省（区、市）返岗人员48小时内核酸检测阴性证明等措施。
（六）做好健康监测
居家隔离、居家健康监测及其同住人员，要严格落实防疫措施，做好健康监测。
广大市民朋友一旦出现发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状，不要自行购药、服药，须立即全程规范佩戴口罩，并到就近发热门诊就诊，如实告知旅居史，不乘坐公共交通工具。
（七）落实常态化防控
重点场所要严格查验健康码，发现健康码异常（红码、黄码、弹窗）或有风险城市旅居史的人员，应限制其进入上述重点场所，并第一时间报告所在社区（村）。人员密集公共场所要严格落实戴口罩、测温、亮码和扫码通行要求，以及通风换气、清洁消毒等常态化防控措施。
核酸检测点查询方法：
目前，西安所有的核酸检测点均可通过高德地图首页搜索栏中搜索“核酸检测”查询，并实现一键导航。
公众还可通过微信小程序“陕西一码通”——“核酸采样点查询”查询检测机构。
报备方法：
请市民朋友动员省外及省内有疫情发生地市来（返）人员至少提前一天在微信小程序“陕西一码通”-“来（返）陕预填报”系统填写信息，并提前向目的地社区（村）、单位及酒店登记报备。
其他问题可咨询各区县疫情防控指挥部群众热线咨询。 华商报记者 肖琳
目前正值国庆假期，外地游客、西安居民旅游探亲人数较多，近日将迎来返程高峰，外防疫情输入压力增大，小编将省外来（返）西安人员疫情防控政策整理如下，请来（返）西安人员，认真落实西安疫情防控政策，以免对您的行程造成不便。
一．省外来（返）人员疫情防控政策
根据《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》及陕西省疫情防控相关要求：
（一）对近7日内有国内高风险区旅居史的来（返）人员，采取“7天集中隔离”医学观察措施，对近7日内有国内中风险区旅居史的来（返）人员，采取“7天居家隔离”医学观察措施。对近7日内有国内低风险区旅居史人员，需3天内完成两次核酸检测，并做好个人健康监测。
（二）对近7日内有西藏自治区、宁夏自治区、内蒙古自治区旅居史人员，采取“7天集中隔离”措施。
（三）对近7日内有新疆自治区乌鲁木齐市、吐鲁番市、巴音郭楞自治州、伊犁自治州旅居史人员，采取“7天集中隔离”措施。近7日内有新疆自治区乌鲁木齐市、吐鲁番市、巴音郭楞自治州、伊犁自治州之外的其他地区旅居史人员，采取“3天集中隔离+4天居家健康监测”措施。
（四）对近7日内有天津市河东区、滨海新区除高风险区之外旅居史人员，采取“7天居家隔离”措施；对近7日内天津市东丽区、南开区、津南区、西青区、河北区除高中风险区之外的旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（五）对青海省海西州（格尔木市、德令哈市）、西宁市、海南州、玉树州、海东区除高中风险区之外旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（六）对四川省内江市、遂宁市除中高风险之外旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（七）对毕节市织金县除高中风险区之外旅居史人员，采取“7天居家隔离”措施；贵阳市除高中风险区之外旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（八）对甘肃省白银市旅居史人员采取“7天集中隔离”措施，对除白银市之外甘肃省其他地区旅居史人员，采取“4天居家隔离+3天居家健康监测”措施。
（九）对云南省昆明市西山区、安宁市除高风险区之外旅居史人员采取“7天居家隔离”措施。
（一）至（九）条措施中以上区域来（返）人员如不具备居家隔离医学观察条件的，转运至目的地（居住地）隔离酒店采取集中隔离医学观察，西藏和内蒙古来人起始管控时间以落地我市起算，管理期限自离开上述区域算起。
二、主动配合“落地查”“落地检”
通信大数据行程卡显示近7日内有省外及省内有疫情地市旅居史的来返我市人员到达我市后，需主动配合落地查（48小时核酸检测证明、陕西一码通、大数据行程卡）、落地检（即检即走，无需等待检测结果）等措施，严格按要求完成落地核酸检测及入市3日内核酸“3天3检”（含落地检，间隔24小时以上），抵市后前3天不参加聚集性活动，不进入重点机构，尽量不进入室内密闭场所。
西安在机场、火车站、高铁站、长途客车站、高速收费站等场所均设置了便民核酸采样点，为省外及省内有疫情发生的城市的群众在进入西安市时提供1次免费核酸检测服务。这类核酸检测，即采即走，无需等待检测结果。建议这些旅客朋友在检测结果报告前，不前往公共场所，尽量减少社会面接触。
三、疾控专家提醒您
（一）合理安排行程 国庆假期间非必要不跨市、不出省，在本地过节。如确需出行，出行前认真查询目的地疫情风险状态和疫情防控政策，尽量不前往高中风险区和有病例报告的地市，并提前向所在社区（单位）、学校报备，服从目的地疫情防控要求，错峰出行、做好防护，尽量不前往人员密集场所，缩短在密闭场所逗留时间。
（二）及时核酸检测 根据国家相关要求，2022年9月10日至10月底期间，乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运汽车、跨省客运船舶等交通工具时，需持有48小时内核酸检测阴性证明，请市民朋友根据需要及时核酸检测。
（三）主动提前报备 动员劝导在市外的亲朋好友，凡所在区县有疫情发生的，近期非必要不来返西安，确需来返的至少在抵市前1天，主动完成“陕西一码通”来（返）陕填报，积极配合落实相关健康管理措施。
所有省外来（返）人员和省内有疫情市区的来返西安人员务必提前在“陕西一码通”的“来（返）陕预填报”模块进行报备，或者通过拨打目的地社区、单位、酒店联系电话等方式报告近期旅居史和自身健康相关信息。
（四）减少聚集聚会 倡导减少大规模聚集性活动，提倡“红事缓办、白事简办、宴会不办”，减少参加人数。
（五）配合核酸查验 市民进入宾馆酒店等重要防控场所和旅游景区、公共场所，要配合查验“陕西一码通”、行程卡和“72小时”内核酸检测阴性证明，落实测温、戴口罩等常态化防控措施。
进入养老机构、儿童福利机构等单位，要预约、实名登记，配合查验“陕西一码通”、行程卡、48小时内核酸检测阴性证明。建筑工地等人员密集型单位员工，配合落实工作和食宿场所“点对点”管理，查验外省（区、市）返岗人员48小时内核酸检测阴性证明等措施。
（六）做好健康监测
居家隔离、居家健康监测及其同住人员，要严格落实防疫措施，做好健康监测。
广大市民朋友一旦出现发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状，不要自行购药、服药，须立即全程规范佩戴口罩，并到就近发热门诊就诊，如实告知旅居史，不乘坐公共交通工具。
（七）落实常态化防控
重点场所要严格查验健康码，发现健康码异常（红码、黄码、弹窗）或有风险城市旅居史的人员，应限制其进入上述重点场所，并第一时间报告所在社区（村）。人员密集公共场所要严格落实戴口罩、测温、亮码和扫码通行要求，以及通风换气、清洁消毒等常态化防控措施。
核酸检测点查询方法：
目前，西安所有的核酸检测点均可通过高德地图首页搜索栏中搜索“核酸检测”查询，并实现一键导航。
公众还可通过微信小程序“陕西一码通”——“核酸采样点查询”查询检测机构。
报备方法：
请市民朋友动员省外及省内有疫情发生地市来（返）人员至少提前一天在微信小程序“陕西一码通”-“来（返）陕预填报”系统填写信息，并提前向目的地社区（村）、单位及酒店登记报备。
其他问题可咨询各区县疫情防控指挥部群众热线咨询。 华商报记者 肖琳
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