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抗衰老的关键，
是【减少胶原蛋白的流失】
具体怎么做？5个秘诀：

1，20岁前，做好基础保养就可以了，特别是【补水保湿】。

2，25岁开始，就要补充胶原蛋白了，平时适量补充富含【胡萝卜素、维生素C、番茄红素】的食物。

3，30岁左右，胶原蛋白流失加速，需要你选择含有【维C，维E、茶多酚、白藜芦醇】等成分的护肤品，去对抗自由基对胶原蛋白的破坏。

4，不管哪个年龄段，【防晒】一定要重视，因为60%-80%的胶原蛋白流失，都跟紫外线的照射有关。

5，坚持做好【抗糖化】，平时少吃含糖食物，另外，也不要用医美光电射频，来刺激胶原蛋白的生成，那都是暂时性的。

保持肌肤弹润，你也可以试试我研发的【轻卡冰肌睡眠面膜】，我在其中加入了“黄金洋甘菊”、“库拉索芦荟叶”、“杜仲树皮”提取物，补水保湿同时，辅助减少自由基对胶原蛋白的破坏，保持肌肤水润光弹。

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解散博【热平手】招募

你说，我们自始至终都是同一个战斗堡垒，我们见证了一次次绿海；你说，向阳花开，清风徐来，我们一直都在；我们想说，一段时光即将结束，新的征程即将开启，在未来愿你所念皆如愿，一直被这个世界温柔以待。

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松舟这边会对报名的萝卜粥综合考虑后以发私信的形式通知报名结果。

不想和宁看同个月亮了
只想和宁一同看月亮@摩登兄弟刘宇宁

এ 刘宇宁做自己的光 এ 刘宇宁蒋俊豪এ࿐

এ 刘宇宁一念关山 এ 刘宇宁宁远舟এ࿐

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  L[心]VE 的第5️⃣0️⃣2️⃣天

簽到4️⃣5️⃣2️⃣天

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