当我们面对冷暖季节的交替时，在日常的嘈杂与喧嚣中，最难得的就是让自己安静下来，在属于自己的小时光里，一个人品茶，若是案上再有的一枝花，那也是一种清欢时光的享受了。
生活的真谛，就在于用心享受，而不是患得患失，战战兢兢，如临深渊一样过着。
虽然，我们不能过陶渊明那样的生活，不能身在世外桃源，但是，内心依旧可以素雅淡然，让自己的生活有点情趣，有点诗意，如此，也就可品读，可欣赏，可玩味了。
品着茶，想着心事，听自己喜欢的歌，是不是有苏轼：“雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢。”的诗意境界呢？做自己想做的事，爱自己喜爱的人，这终究是没错的。
人生到了一定年纪，该放下的就要放下，少些戾气，多些温柔，把自己的小日子过得行云流水，这也算是人生自在了。品茶，读书，也是不亦乐乎。当读到一个故事：
一个人到寺里想去敲钟为家人和自己祈福，老和尚告诉他：敲钟，敲三下就可以了。
这个人连敲了三下以后，心想福自然是越多越好，我何不多敲一下多求一点福？于是咣当又敲了一下。
老和尚见他敲了四下，叹息道：“敲一下的意思是福喜临门，敲两下是高官厚禄，敲三下是延年益寿，敲四下却是四大皆空啊！”
读罢，不禁自己也笑出了声，人间之事，就是这般有意思。人都是不满足的，又不想下遗憾，不过，太满了，太过了，也就没意思了，反而是毁了自己，扫了兴，失去了趣味。
若是能把内心的贪欲降低，平衡好自己的心态，也便是人生的一种清欢。

你哪个时刻才明白健康的重要性

每时每刻都意识到！

跟大家说一个我自己的例子。

初三的时候，当时在一所私立学校上学，学校封闭式管理，伙食也很差，基本只有蔬菜，老师为了拿更多的奖学金不惜一切代价让学生读书，制定一系列要求：比如读书的声音要她听到，否则没有效果；午休不休息罚扫地；吃饭要快，基本只有7、8分钟，之后就得走，因为全班在等你，然后全班吃完饭排队去教室……

老师压力很大，学生压力也很大。

那段时间，情绪过于压抑，头发开始脱落，寒假的时候发现头发掉了一块（那个时候不懂，当时是得斑秃，也就是鬼剃头），然后用一些偏方什么的治不好。

很快寒假过去了，初三第二学期开始，那2-3个月的时间，我的头发由之前的一个小斑凸开始，大面积掉落，最后头上没有了头发，也长不起来。

那是时候又正临中考，父母都很着急，父亲也给我弄了一些药丸，还是治不好。现在想想当时我还挺乐观，觉得没什么，就没头发而已，别人教我戴帽子，我也不戴，只是心里觉得没什么大不了的。

我们知道，头发是一个外在容貌的一大亮点，发为血之余，跟肝血密切相关，头发的疏密、润燥、泽枯、韧脆等状态，多可反映人体脏腑精血，乃至于人体生命的功能状态。

乌发飘逸，正是年轻之体气血充盈、生机勃发的象征。鹤发童颜，正是年迈之人精血尚充、老当益壮的表现。

后来在中考之后才去医院治疗，吃了8个月的药才好，那个时候，我就知道，身体健康很重要，因为吃了这么久的药，即使我每天都运动1个小时，但还是感觉有时身体在发冷汗。

所以，身体健康不是老年人的事，是我们自己的事，从年轻开始就要去遵循自然界的规律，好好爱自己。

此外，我知道肯定会有很多中轻年人患这种病，往往跟血虚和情志有关，特别是情志，这也是养生的最终的调养的本原，一定要去医院！一般医生会给你开一些药，或者用梅花针，或者用生姜来刺激你的头皮都是很好的方法。但是，不管身体出现什么不舒服，一定去医院，在医生指导下方可用药！

懂人性，学养生，关注我！

#虞书欣的自由状态#真的很多次被欣欣的话激励到
“太惨了，但是没关系！否极泰来，物极必反，肯定是我有好事要发生了！”
“做一个行动派，而非臆想派”
“青菜萝卜各有所好，想通这一点我就更放空了，穿自己喜欢的就好”
她说女孩子要爱自己，要努力，要经济独立，做到这三点基本上就离成功不远了。
很喜欢她总是能够自洽的状态，也很佩服她能为自己喜欢的事情和梦想付出努力。
“有原则的自由”“建立在努力和坚持上的自由”“清醒的自由”大概就是她的自由状态吧[抱抱]一路荆棘，少女从未止步，我们和欣欣一起成为很好的大人吧#虞书欣就要自由点#