#抗击新冠肺炎 湖南在行动# 【抗“疫”前线日记丨身心同治,健康回家】时间:3月16日
地点:湖北黄冈
记录者:湖南援黄冈医疗队队员、湖南省脑科医院精神科医师 方政华
我们来到黄冈已经半个月了。经过大家的努力,现在湖南对口支援黄冈的4县市区确诊病例都已清零,这让我们都非常兴奋,感觉胜利就在眼前。我们在黄冈大别山区域医疗中心的心理组4个医生的战斗动力更足了,每天几乎一路小跑的来到医院,激动而有序的展开工作。
昨天一早,我的同事罗良初咨询师就告诉我们:“大家快看,有个病人给我们主动发来了救助信息。他失眠了,而且还有些紧张,要我们帮助。”我们马上进入工作的状态。
经过了解,患者李先生,40岁,已治愈出院两天,现在在康复驿站隔离,此前他是在疫情初期没有严格防护而感染的。
李先生说在得知自己得病后,当时有些紧张,担心病治不好。后来看到全国各地的医务人员不顾自身安危,来支援他们,帮他们治病,当时就一心想着配合医务人员,早点治好病,早点回家。
现在病治好了,在康复驿站修养有一段时间了,反而开始担心起来,担心隔离完回家会不会还有传染性,担心会影响孩子和母亲。此外,李先生觉得对不起家里人,由于自己不注意才得了病,还把家中的所有事情丢给了老母亲,要她为自己操劳。因此,他晚上总是睡不着,躺床上就不停的胡思乱想。
了解完情况后,我们从心理角度来讨论了患者的情况,认为患者在认知上出现了偏差,同时对疾病缺乏认识。之后,由我对患者进行了认知行为治疗,教他认识到情绪和认知的关系,改善患者负性自动思维,纠正患者的不良认知,科普相关疾病的知识,同时嘱咐患者劳逸结合。经过沟通,李先生自觉焦虑情绪得到缓解,心情轻松多了,睡眠应也会得到相应改善。
在康复驿站的病友,他们也可能会出现一些失眠、焦虑、自责等心理问题,对此我们建议:1.加强关于冠状病毒肺炎的科学科普,让大家了解疾病的相关知识,积极配合治疗。2.学会接纳,接纳当下发生的一切包括负面情绪,懊悔、否定都于事无补,不如接受,独处安静的空间反而让我们正好静下来思考。3.劳逸结合,有条件的病友建议参加志愿者,做些力所能及的事情。4.利用这段时间,给自己充充电,提升一下自己的专业知识和能力。5.学会一些放松训练的技巧。(记者 李琪 通讯员 石荣 整理)
地点:湖北黄冈
记录者:湖南援黄冈医疗队队员、湖南省脑科医院精神科医师 方政华
我们来到黄冈已经半个月了。经过大家的努力,现在湖南对口支援黄冈的4县市区确诊病例都已清零,这让我们都非常兴奋,感觉胜利就在眼前。我们在黄冈大别山区域医疗中心的心理组4个医生的战斗动力更足了,每天几乎一路小跑的来到医院,激动而有序的展开工作。
昨天一早,我的同事罗良初咨询师就告诉我们:“大家快看,有个病人给我们主动发来了救助信息。他失眠了,而且还有些紧张,要我们帮助。”我们马上进入工作的状态。
经过了解,患者李先生,40岁,已治愈出院两天,现在在康复驿站隔离,此前他是在疫情初期没有严格防护而感染的。
李先生说在得知自己得病后,当时有些紧张,担心病治不好。后来看到全国各地的医务人员不顾自身安危,来支援他们,帮他们治病,当时就一心想着配合医务人员,早点治好病,早点回家。
现在病治好了,在康复驿站修养有一段时间了,反而开始担心起来,担心隔离完回家会不会还有传染性,担心会影响孩子和母亲。此外,李先生觉得对不起家里人,由于自己不注意才得了病,还把家中的所有事情丢给了老母亲,要她为自己操劳。因此,他晚上总是睡不着,躺床上就不停的胡思乱想。
了解完情况后,我们从心理角度来讨论了患者的情况,认为患者在认知上出现了偏差,同时对疾病缺乏认识。之后,由我对患者进行了认知行为治疗,教他认识到情绪和认知的关系,改善患者负性自动思维,纠正患者的不良认知,科普相关疾病的知识,同时嘱咐患者劳逸结合。经过沟通,李先生自觉焦虑情绪得到缓解,心情轻松多了,睡眠应也会得到相应改善。
在康复驿站的病友,他们也可能会出现一些失眠、焦虑、自责等心理问题,对此我们建议:1.加强关于冠状病毒肺炎的科学科普,让大家了解疾病的相关知识,积极配合治疗。2.学会接纳,接纳当下发生的一切包括负面情绪,懊悔、否定都于事无补,不如接受,独处安静的空间反而让我们正好静下来思考。3.劳逸结合,有条件的病友建议参加志愿者,做些力所能及的事情。4.利用这段时间,给自己充充电,提升一下自己的专业知识和能力。5.学会一些放松训练的技巧。(记者 李琪 通讯员 石荣 整理)
你看啊,黄昏下的天空很美,凛冬过后,一定会春暖花开,捱过悲伤泪流,来日笑容绽放,或许未来遥远,等待漫长,但希望和曙光就在前方为你守候。你要相信一定会胜利,你要相信这不是最后一天,因为还有太阳霓虹和云彩。
那一天值得等待,那一眼满载星海,我等待春暖花开,我期待笑容放飞,桃红柳绿,我们再聚,我相信这不是最后一天。
那一天值得等待,那一眼满载星海,我等待春暖花开,我期待笑容放飞,桃红柳绿,我们再聚,我相信这不是最后一天。
❤️福利时间❤️
[爱你]疫情期间致敬大家的努力,胜利就在眼,不论你的角色是什么,你都值得被嘉奖!复工还是在家都要#和7FRESH在家吃好饭#,才是对自己的最大鼓励哟!
[给力]付小姐在成都携手@有你的京东生鲜
[可爱]转发此条微博 ,即有机会获得爱乐甜健康代糖礼盒一份。
[坏笑]3月17日开奖~@微博抽奖平台 https://t.cn/A6zfzymT
[爱你]疫情期间致敬大家的努力,胜利就在眼,不论你的角色是什么,你都值得被嘉奖!复工还是在家都要#和7FRESH在家吃好饭#,才是对自己的最大鼓励哟!
[给力]付小姐在成都携手@有你的京东生鲜
[可爱]转发此条微博 ,即有机会获得爱乐甜健康代糖礼盒一份。
[坏笑]3月17日开奖~@微博抽奖平台 https://t.cn/A6zfzymT
✋热门推荐