十月总结：体重减轻了一些 三天打鱼两天晒网的举铁+16/8轻断食 饮食并没有严格执行 有时三餐有时两餐[挤眼]太饿还会偷吃一丢丢 基本保证晚上6点后不进食！健身目标 不想太瘦 练点肌肉出来 最好有腹肌 [允悲]从小到大没见过自己腹肌的小胖墩儿执念！！为把健身培养成爱好而努力！十月底终有恢复优质睡眠了 幸福！十一月准备坚持早起 时间充足的话 做空腹有氧和爬山 不强求每天打卡了 压力太大 放松一些 让难以坚持的事 成为日常 生活么 还是惬意一些好！[嘻嘻]嘿嘿 就这样！[good] https://t.cn/ESa8DLU

#中国好声音# ，收尾阶段，可以看看，因为华仔出场了，有多年没有在歌唱比赛的屏幕上见过了，实在话有一丢丢怀念。毕竟也是少年时的偶像[心]
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对于歌唱舞台这个事情，我个人还是觉得抒情歌，流行歌曲是主流，可以快歌，也可以慢歌，只要不是说唱，可以是蓝调布鲁斯，不要说唱，要么唱要么说，不可混。说唱是黑人歌手的一个优势也是特长，英语发音可以吞音，中文发音不清楚就会不伦不类。

你能想像欧美人唱黄梅戏#天仙配# ，一个黑人演董永，一众白人演仙女，一头黄牛在其中，演着演着，董永说饿了，黄牛可以做kfc汉堡。。。

不同的文化可以理解，不同的文化却很难融合在一起，否则，以色列不会一直搞叙利亚，折腾圣地区域！

十月已过半，本周过得些许疲惫，周末见了想见的人，今儿晚些从闵行直奔静安，向前辈请教了些许疑惑，谈话结束已是华灯初上，回家路上驾车穿过申城美丽的夜色，仿佛穿越了一般，分别前前辈叮嘱:【你是一个诚恳踏实的人，进德修业需要一个过程，期间并非事事如意，对人对事务必保持初心】，其实我内心是矛盾的，太在意别人怎么看是个大错误，反而丢掉了自己最宝贵的东西，真是太蠢了，不够圆滑，这个世界上并没有你值得攀附的任何人任何事，太在意了自己的动作就会变形，因而看起来丑陋无比，回想起来这简直就是一个笑话。挫折之后有反思算是进步了一丢丢，这还远远不够。
看了本周工作安排，直接排到月底了[吃惊]，真是开心，万征同学要以饱满的工作激情来迎接即将到来的三十岁生日，在此之前是焦虑，在此之后是新生，我的三十岁人生才刚刚开始，我相信自己的判断，也会一步一个脚印踏踏实实的诚恳的给自己一个交代。2022/10/17凌晨 https://t.cn/RVJk9aF