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祸从口出,病从口入 | #道教真正的食养之法#
整体营养观
道教的营养观是一种,重外养,更重“内养”:“养德”、“养气”、“养精”和“养神”的整体营养观。《长生诠经》:“去暴怒以养性,少思虑以养神,省言语以养气,絶嗜欲以养精。”去除狂暴愤怒可以修养心性,不过妄的思虑可以修养心神,简练语言可以修养心气,杜绝过度的嗜好和欲望可以修养精神。只有内外养结合,我们才能身心通泰,祛病延年。

饮食的利弊
俗语:“药补不如食补。”饮食营养是身健体康的根本,所以我们道教在养生方面认为人的机体需要得到补益、精气需要获得充实。
蒲虔贯《保生要录》说:“饮食者,所以资养人之血气。血则荣华形体,气则卫护四肢。精华者,为髓、为精;其次者,为肌、为肉。”

饮食是人们生活中的营养的来源,可以滋养我们的血气,血可以滋养我们的形体,气可以护卫我们的四肢;髓和精是人体中的精华,其次是人体中的肌肉。

孙思邈在《孙真人备急千金要方》卷七十九《食治》篇记载:“安身之本,必资于食;不知食宜者,不足以存生也。”
饮食是安顿身体的根本,不知道如何适宜地饮食的人,是不足以合理的养生的。此外,孙思邈还认为食物带来的营养能够排邪、安腑脏、悦性爽志、调理气血,具有不可替代的治病功能。

另一方面,道教对不合理的饮食所带来的损害,也具有深刻的认识和高度的警惕。

陶弘景在《养性延命录》中痛陈:“百病横夭,多由饮食。饮食之患,过于声色。声色可绝之踰年,饮食不可废之一日,为益亦多,为患亦切。”

人们得得各种疾病,大多是由饮食不合理引起的,不合理的饮食所带来的危害,远远超过了纵情声色所带来的危害;人们到了一定的年纪,对声色的欲望会降低,但饮食确实每天都需要的;饮食合理的话,久而久之,会带来很大的好处,不合理的话,日积月累就会带来很大的危害。

具体而言,饮食损害功能的产生有以下几个原因:
1.饮食导致丹田元气的散失。《云笈七签》:“始生之后则饮食。饮食之后即腑脏实。腑脏实即诸脏相隔。诸脏相隔即丹田气亡其本也。”人出生之后需要开始饮食,但饮食也会致使腑脏充塞,丹田之气仅在脏腑和心胸之间短短几寸的狭窄空间往来运行,这样一来,人不可避免地因元气的不足而加速衰老。

2.饮食滋养人的同时也在滋养体内的“三尸九虫”。“三尸九虫”有人认为是指体内的各种寄生虫,也有人认为是指人体内的各种,导致人走向毁灭的负面因素,包括贪欲、邪淫、不良的情绪等等。《云笈七签》称:“贪于饮食,尸(指三尸)乃千变万化,随欲而归,令人世患日深,多愚早亡。”对饮食有过多贪欲的人,身体内的三尸会跟随人们的各种欲望而千变万化,危害人们的健康,让人们的各种祸患日益加深,让人愚钝,甚至过早的死亡。

内养的重要性
龚廷贤在《寿世保元·饮食》里说:“善养生者养内,不善养生者养外。养内者以恬脏腑,调顺血脉,使一身之流行冲和,百病不作。养外者恣口腹之欲,极滋味之美,穷饮食之乐,虽肌体充腴,容色悦泽,而酷烈之气,内蚀脏腑,精神虚矣。安能保全太和,以臻遐龄。”擅长养生的人以“养内”为主,不擅长养生的人则以滋养形体为主;“养内”的人擅长使各脏腑大道和谐,使血脉顺畅,让一身的卫气营血的流行自然和谐,依此能百病不生。只知道“养外”的人,其实难免只是纵口腹之欲,贪恋各种滋味,追求饮食带来的身体愉悦;这样虽然能使得肌肤、形体丰腴,脸色光润、悦泽,其实在身体里面,酷烈之气灼伤、侵蚀着人的脏腑,使其精神虚弱。这样的情况是不能保全人们本来的和谐状态的,又何谈祛病延年呢。

“外养”和“内养”的最大差别就在于“外养”主要滋养肌和肉,不合理地偏重外形的滋养;“内养”则主要是填精补髓,使五脏盈溢,髓实血满,万神具足。

道教饮食“内养”的内涵非常丰富,包括以下几个方面:

养德
首先,道教的饮食不能伤害其他生命,强调“养德”。所以道教的饮食也是遵循着慈心于物、积善立功的教导的。《太极真人说二十四门戒经》说:“第一诫者,不得杀生,割断他命,煎煮美味,以饶一身。”第一条诫命是,不得故意追求美味去杀生,去割断其它动物的生命,用各种方式来烹煮成美味,来满足自己对味道的贪求。《抱朴子·内篇》说:“欲求长生者,必欲积善立功,慈心于物,恕己及人,仁逮昆虫。”追求长生久视的人,必须要有志于积善立功,要能慈心爱物,宽以待人,保护生态和谐。其次,道教还主张少食为佳,强调“养气”、“养精”和“养神”。司马承祯在《坐忘论》里也说:“蔬食弊衣,足养性命,岂待酒肉罗绮,然后生全哉!是故于生无所要用者,并须去之;于生虽用有余者,亦须舍之。”

养气
《云笈七签》中说:“启阴感阳,分布元气,乃孕中和,是为人矣”,意思是说,人的情性形命出自元气,元气是人生命的源泉和根本。所以,修炼培养元气,就是道教养生的基本理念和实践方法。道教所说的“气”包括三个部分的内容,它的理论直接源自于博大精深的“精气”学说:首先是指呼吸自然界的空气,这称为“清气”;其次是指先天父母雄精时的元气,这称为“先天之精气”;其三是指通过饮食物质所产生的能够维持人体生命活动的“后天之精气”。在道教看来,人的活力源泉在于体内之气,因此,通过保持和充实体内元气的“养气之道”,就能达到祛病延年、长生久视的目的。

养精
《随机应化录》记载:“养精者,少淫寡听”,保养精气,需要减少不合适的欲望,降低不合适的声音的影响。《云笈七签》记载:“含气养精,血脉丰盈,骨濡筋强,润滋皮肤”,涵养精气,可以使得血脉丰盈,胫骨强劲,皮肤细腻滋润。

养神
《淮南子》:“心者,神之主也,而神者心之宝也! 形劳而不休则蹶,精用而不已则竭。是故圣人贵而尊之,不敢越也!”心是精神的主宰,精神是心的,形体长时间的劳作而不休息,则会枯竭,精神长久的消耗而不停止则会竭尽,对作为生命之根的精神,不要让其过度劳碌,不过度劳碌的最好方法就是节制嗜欲,清静无过分的作为,克制欲念,只有这种以中致外的内修的养生方法才能真正达到养生的目的。

道教饮食思想的基本理论
饮食自然
道教思想家并不是局限于人类自身的生存活动境域中来谈“饮食”,而是把它归置在一个整体的自然、社会生态系统中来加以审视和认识。

大致可归纳为以下几点:
1.少胜于多:这是道教对饮食的量的基本规定。所谓“少胜于多”,并非是禁欲式的节制饮食,而是“节量饮食”,要求人们根据自身生命活动的能量需求状况,按一定的量和程序来合理地摄取饮食。

2.熟胜于生:陶弘景《养性延命录》指出:“凡食皆熟,胜于生”,这里的“熟”,可能有两层含义,一是指食物本身要烹制成熟;二是指作为食物的动植物资源,应是已经“成熟”的个体。

3、素胜于荤:总体来说,道教提倡以素食为主,慎用荤腥食物。道教对于饮食结构选择的倾向性:一是尽量降低自身的能量需求,从而减低饮食用量;二是在饮食过程中,尽量不伤及其他生命。
根据自然饮食的观念,道教饮食还提倡“三因制宜”,即因事因地因人制宜。

阴阳五行思想
阴阳五行的观念也是我们道教饮食理论的渊源之一。《保生要录》论述五行、五味、五脏六腑调和论:“天有五行,人有五藏,食有五味。故肝法木,心法火,脾法土,肺法金,肾法水,酸纳肝,苦纳心,甘纳脾,辛纳肺,咸纳肾。木生火,火生土,土生金,金生水,水生木,木制土,土制水,水制火,火制金,金制木。故四时无多食所王并所制之味,皆能伤所王之藏也。宜食相生之味,助王气也。”在挑选食物的时候应该多挑选与当时的季节的“五行”相生的属性的的食物,这样可以达到按时节养生的效果。为使阴阳平衡,则饮食上就需要“凡所好之物不可偏耽,偏耽则伤而生疾;所恶之味不可全弃,全弃则藏气不均。”自己喜欢的食物不能吃太多,不能太过偏食,否则会产生疾病;所讨厌的食物也不能全然的不吃,否则身体所藏的五行之气会配属不均匀。因此,在挑选食物的时候,除了要按照时节挑选之外,还需要注意营养的均衡搭配。

五脏学说
精气学说、四气五味学说、辨证论治、五脏六腑补养论,皆可从阴阳五行学说追溯理论基础。
《黄帝内经》奠定的五脏六腑食疗理论主要包括:饮食偏倚害五脏与五脏所欲五味理论;五味各归所喜理论;生、克、制、化关系与对应的补、泄、散、收、软、缓等食疗法;五脏应四时、五方、五色、五谷、五畜、五果、五菜理论。我们在选择食物的配属的时候可以多参照这样的配属体系。
此外,孙思邀还系统地归纳了“五味动病法”、“五味所配法”等有关饮食法则。各位在日常的食材挑选的过程中,也可以多加参照。

四气、五味与季节摄养论
四气(或四性)是指食物或药物的寒、热、温、凉,五味则是指辛、甘、酸、咸、苦。四气、五味搭配不同的季节,可以形成一个复杂的饮食养生系统,这样的摄养系统可以非常精致地知道大家在日常生活中的具体食材的挑选,具体烹饪方法的择取,等等。



简单学八字 | 命理知识之比肩与坐支的喜忌断法

一,比肩性信息:

比肩就是与日主天干相同的天干谓之比肩,独断独行,争强好斗。比肩太多(三个以上),与同辈人不和,多争论或招诽谤之害,与人相处在同辈中不得融洽。是一种较易得罪上司,而受部属拥戴之类型。而坐下或近邻有正印偏印者,此特性尤烈。反之,坐下或近邻有偏官者,此特性被软化。比肩过多,则为人刚硬,不通融,喜爱争斗,六亲缘薄,男女皆迟婚。

八字命理学中,劫财是与日主相同的五行,与日主阴阳属性相反。如日干为甲木,劫财则是乙木、卯木。又如日干为庚金,那么劫财则为辛金、酉金。在命局中,四柱分别为父母宫、兄弟宫、夫妻宫、子女宫。那么当劫财分别出现在四柱上各代表什么信息?

年柱包括年干和年支二字。月柱包括月干和月支二字,其中尤以月支最为要紧。日柱包括日干和坐支二字,其中日柱代表自身是四柱八字三元内外生克取舍之源。时柱包括时干与时支二字,其关系个人一生的最终结局。

年柱代表:根,本,祖先祖上,长辈,表童年幼时。

月柱代表:苗根,父母,上司,领导,直系兄弟姐妹,表青年阶段。

日柱代表:花蕾,自己本身和配偶,婚后家庭状况和爱人家庭状况,表中年阶段。

时柱代表:果实,孩子,子孙,徒弟,学生,晚辈之类,表老年阶段。

二,比肩与坐支的喜忌

1,比肩坐正官

喜用论:身强者尚可,正官暗制比肩,为人磊落踏实,正大光明,认真负责,多得他人敬仰。身弱者不吉,手足亲友无助,虽为人正派,但容易与人滋生是非,争权夺利。

盲派论:半吉凶。争权争利,是非滋生不绝,但主正论,得人信仰。

2,比肩坐七杀

喜用论:不论身强身弱,均以凶论,特别是身弱者最忌,比肩受制,兄弟手足恐有损伤,情缘薄弱,与兄弟朋友往往因为一点不利益而发生摩擦争端,于年月两柱更验。自身求谋艰难,身体多病灾,岁运遇伤官者,有诈盜的倾向。

盲派论:大凶,一生劳碌,兄弟朋友多烦扰,更有盗诈病灾。

3,比肩坐正印

喜用论:不论身强身弱,均以吉论,印为贵人,主能得到贵人的赏识提拔,事业顺利,经商都易有收益,是日趋繁荣的现象,他柱再有官星透出平衡的话,更主福份。

盲派论:大吉,经商或偏业均可获利,得贵人扶持,日渐繁荣昌盛,过分宠爱部下,得罪上司。

4,比肩坐偏印

喜用论:身弱者为喜,多得贵人相助。身强者甚忌,易与长辈发生矛盾,求谋多阻,枉费心力,多劳少成,生涯住居及工作经常变动,难得安定,有苦说不出来。感情波折,相互冷漠,有婚变之忧,难言白头偕老。再者,比肩及偏印过多的人,个性冷酷无情,固执己见,自私心重,没有容人的雅量。

盲派论:大凶,劳碌损失,居无定所,万事不顺,比肩过多,冷酷无情,有婚变之灾。

5,比肩坐正财

喜用论:比肩与正财为异性关系,阴阳不同,不会直接发生冲突。身强者不佳,钱财难聚,有破耗的暗示,阳干生人暗合正财,婚姻感情不顺,易有第三者介入,阴干生人无妨。身弱者较吉,多得朋友相助,经商可得利益,谋事顺利。

盲派论:不吉。为朋友耗财,妻子跟人家跑了,妻子不贞。

6,比肩坐偏财

喜用论:比肩与偏财为同性关系,阴阳相同,相互冲突,在年月柱出现者,不利父亲,父运不佳,也主父子不和。同时不利于财运,颇有破耗,有色情之灾或感情困扰,易因为父亲或婚外女性影响事业。

盲派论:因父母或情妇之故,在营业上多发生纷扰且有疾病及色情之灾。

7,比肩坐伤官

喜用论:伤官盗泄比肩元气,身强者吉。身弱以比肩为用者甚忌,兄弟朋友缘不佳,难得兄弟朋友相帮,或有人相助却有心无力。也易因为自身事情拖累兄弟朋友,口舌是非多。更易出现有心助人反遭他人误会埋怨的情况,吃力不讨好。也主感情不顺,婚后家庭风波层出不穷。

盲派论:不吉。助人不利反被忌弃。为金钱诸事扰亲友,为养子就败家。婚后家庭风波不绝。比肩被伤官近合亦然。

8,比肩坐食神

喜用论:不论身强身弱,均以吉论,特别是身强的人以食神泄秀更佳,为人踏实温和,平易近人,表达力佳,人际关系良好,多得朋友贵人相助,生涯谋事顺利,他柱再有财星透出者,善于经营,多具有创业之才华。

盲派论:大吉,食禄丰厚,有创业才能,万事顺遂。

9,比肩坐劫财

喜用论:身强者大忌,男命不利父亲及配偶,于年月柱更明显,影响父运,父缘弱,夫妻纷争不断,配偶身体不佳或早別。也不利兄弟感情,兄弟之间多有口舌争执。事业不顺,求谋多磨,易因为合伙合作而遭受损失,他柱见偏印者,更易受兄弟亲友出卖而出现失败。

盲派论:大凶。本身为亲为友蒙受巨大损失,或合作事业中途解散。及兄弟们多冲突,以及与妻子不和。若年月二柱见此星者,父缘薄或死别,或克妻。年月二柱有一财星逢近邻之比肩之克者尤验。

10,比肩坐比肩

喜用论:比肩力量增强,身弱者为喜,身强者为忌,为人固执好争,自私自利,于年月柱出现,主父缘薄弱,与父亲不和,或父亲早別。也主兄弟关系紧张,易因为兄弟朋友而遭受损失。更主夫妻感情淡薄,相敬如冰。现于时柱者,晚景不佳,子孙不孝。

盲派论:不吉,家事婚事不顺,为兄弟亲友劳苦。若女命因丈夫品行不正而烦恼。

以上比肩与坐支的配置并非铁的定律,实践中还得看四柱组合,应多加实践总结。

三,比肩在四柱的情况

1)、生年见比肩者

1.年干比肩无根,日干无根,年月二柱见官杀者,幼年家境不佳。

2.日主有根,年柱干支皆比肩重叠者,幼年家境不佳。

3.日主有根,年月二干为比肩或劫财者,幼年家贫。

4.原命有正印或偏印不遭冲刑,年柱干支皆比肩重叠(比劫重叠),月干无官杀或食伤者,出生时其家境贫困或在破败中。若出生在富家,即从出生起,其家道即开始衰败。

5.年干比肩坐下财星,月柱干支皆无官杀星,原命局四柱印星明显有力,出生后其家境更显荣昌,或从困苦中转为兴旺。

6.生年干或支比肩,月干正官或月支正官,乃占长子权之命。月干或支皆不见正官,月支又非印星,多为么弟或么妹。否则变为过房或养子命方安。

2)、生月见比肩者

1.月干比肩有根,年干或支见伤官、食神或官杀之星者,幼年家境富贵。但伤官、食神若与官杀同柱不吉,富亦转贫。

2.月干比肩无根,而年干或年支,出现官杀星,而官杀星有根,出身贫困。

3.生月干与支皆比肩,必有兄弟姊妹,但遇空亡者,虽有亦不得力,且有夭亡之凶。

4.月支比肩,官杀之星不明者或近邻无官杀、印,性多急躁不驯。

5.生月干或支有比劫星,年或日支有官杀,丈夫有外遇。

3)、生日之支见比肩者

1.生日比肩坐日主之刃者,与父生离死别。

2.原命有比劫,日支又见比肩,命克妻。

3.日支与邻支合成比劫者,数度新郎,妻也不贞。

4.日支比肩婚不美,夫妻各不贞。

4)、生时见比肩者

1.原命有比肩,时又见比肩者,其子嗣非弱智即劣。若比肩坐日主之刃者,克夫,所谓:“比肩羊刃,日时重,若问父亲定会凶。

2.原命日主弱无根,财或官过度,时出比肩者,得与父子协力大发家业于壮老年时期。


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