DAY2⃣️3⃣️ 0330#开心果の运动打卡#
✅周六野5min热身
✅keep燃脂计划day7
✅keep燃脂计划day8（休息了两天今天全都补回来[泪][泪]）
✅运动FX
✅keep燃脂计划day9（针对下肢的训练 k3难度对我来说有点吃力，也可能是前面做的两个消耗了一些热量导致做这个的时候体力有一点点不支[泪][泪]）
✅keep泡沫轴拉伸（魔鬼再度来袭）

时间过的好快啊 一个月了 我怎么还是没有变化555
等我把keep这个计划做完，我要跟着帕女士训练了[拳头][拳头][拳头]

#山下智久[超话]# #山下智久优质偶像#
TVガイドPERSON官推发布采访花絮
1⃣️由WOWOW台独家直播的格莱美颁奖礼，特邀嘉宾是@山下智久_Yama-P 。海外活动也令人瞩目的山下智久，这一次的照片由世界级摄影师Leslie Kee拍摄。而且，还果断的进行了Leslie和外国友人摄影师的W拍摄！
2⃣️当天，这一间工作室里挤满了多家媒体。虽然如此，山下智久远远就看到了Leslie，然后叫了一声Leslie，微笑着举手示意。之前我们杂志第75号，还有别的拍摄，过去也多次和Leslie合作的山下智久，看起来很放松自然。
3⃣️Leslie说着「山P请多关照」，和他握手。然后又介绍了另一个摄影师，再次握手。首先是请山下智久像电影导演那样坐在椅子上。然后两个摄影师分别变换角度拍摄，大家都赞不绝口。
4⃣️然后是关于格莱美奖的拍摄，准备了麦克风。对于Leslie的指导，山下智久每次都回应「OK」。山下智久握住麦克风的时候，随着工作室里播放的背景音乐，身体就好像自己在唱歌一样自然律动。Leslie也回应「很棒！」
5⃣️之后请山下智久脱掉了黑色皮夹克，露出了山下先生锻炼过的肱二头肌。然后Leslie再次用到了之前准备的椅子，把椅子放倒在山下智久脚边。于是山下智久静静的踩上椅子。（未完待续）
后续6️⃣～1️⃣0️⃣https://t.cn/A6vn05Fw

#周末乐美食#

新加坡国民咖喱角 - 老曾记（Old Chang Kee）出咖喱口味的的同款薯片啦~经典的咖喱加上一丢丢鸡蛋的味道，可以说是100分老曾记咖喱角的味道还原了！好吃不腻，只怕你吃了一片就再也停不下来了！

好消息不只是这个，从2019年10月1日至31日，新加坡老曾记（Old Chang Kee）更是推出了一个咖喱角+一包薯片套餐，只需S$2.00哦！

#老曾记##咖喱##薯片##零食##新加坡#