小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第671天

滴✔️打卡 第365天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2023.1.1达成[加油])

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:132.7斤

今日体重: 135.3斤 2.5斤[裂开]

[心]生理期:第2天

昨日饮食：

早餐:肉丝面¹碗

上午加餐:

午餐:红薯粥¹(400g容量的碗)+花菜炒肉约¹⁵⁰g+炒黄瓜约¹⁵⁰g+馒头¹

下午加餐:

晚餐:开小灶水煮牛肉¹份+黄瓜¹根

喝水量:3200ml

‍♀️昨日运动量:室内间歇式跑步60分钟

ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

朋友圈简约文案：

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/ 点滴碎片
迈入十一月節拍
▻:一键开启十一月
一些敷衍片段ᜊ ᶻᶻᶻ
›››十一月第一条plog
搭个便车挤入秋天
ᯓ黄昏是浪漫
❥ | ᐝ
⸝⸝⸝浪漫預警
⌇¨̮NOV小杂^
追趕秋末步伐
//记录每一刻
治愈ᯓ.瞬间
陷入浪漫氛围.ᐟ.ᐟ
\ 积攒秋日氛围
.ᐟ.ᐟ
if2+2=4//u+me=4ever❤️‍☔
˗ˋˏ♡ˎˊ˗
₍˄·͈༝·͈˄₎ฅ˒˒
ꪔ̤̮ꪔ̤̥ꪔ̤̮ꪔ̤̫ꪔ̤̱

一些生活片段
∧-_∧+♡_∧·-_∧
꒰꒱ ˇ.°♡°.ˇ

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朋友圈日常文案：

1.掉进秋日漩涡
2./
3.GOOᗪᗷƳE 暑假*
4.「」新玩家∠(°∀°)／
5.**
6.今日穿搭：奶油系
7.⌇复古
8.秋天快
9.恋爱高甜碎片
10.︴日杂
11.꒰··꒱
12.
13.⸝⸝⸝起风了
14.⌇热 ⌯
15.｜白色系9图
16.˗ˋˏˎˊ˗
17. 啊呜
18.➷⁀♥
19. 开心瞬间
20.正经摆烂人
21. | ℎ *
22.开心小废物/ ‍
23.:
24起
25.(♡°͈▵°͈)