#TXT组合[超话]##txt昆山片玉#
2022 A⃠//Ⓜ//️A⃠ 公⃣告⃣

️时间:
2022.11.2 1:00～2022.11.21 10:00 （北京时间）

方⃣式⃣（如图）
1⃣️通过经⃣请⬇️//载⃠apipi （p1-p6）
2⃣️ 放 （p7-p8）
可以清➗并使用其他帐⃣//沪
3⃣️ （p9）

⚠️每天中午12:00重置

MOA宝一起加油

#跟夏天学子弹笔记[超话]##夏天手帐营#
L13+1组+10+豆豆
【主题】如何让你的时间更值钱？
【新知】
如何高效利用时间？
1、心流：一个人完全投入在某种活动上的状态
2、触发心流体验的方法：
1⃣️明确目标
2⃣️制定计划
3⃣️排除干扰
4⃣️仪式启动
5⃣️设置反馈
6⃣️开始行动
3、3个专注小贴士
1⃣️一次只做一件事
2⃣️专注力也是可以锻炼的——冥想
3⃣️关注环境场的重要性
4、如何让一份时间创造更大价值
“还能”思维
1⃣️这件事还能替我创造哪些价值
2⃣️我还能怎样做，让自己更贵
3⃣️我做这件事，还能有更多人受益吗
4⃣️我还能做什么，让这份时间的价值产生复利价值
5⃣️同样是花费一份时间，我还能更轻松吗
6⃣️同样是花费一份时间，我还能达到更多目标吗
7⃣️同样是花费一份时间，能长期获益吗
5、复利方法——分享
【启发】
任何事情都是有方法可循的，深度思考可以找到方法。
【行动】
制定时间增值计划
【作业】
我的现状：主业玩具引导师，没有其他的副业
根据时间增值策略：我还能怎样做，让自己更贵？
我可以优化的地方：坚持运动，让自己更健康更美丽。

保罗职业生涯迄今为止对阵世界前五球员的四场胜利[围观]美国球员目前取得了对阵TOP5的三连胜

2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣
#ATP1000# 印第安维尔斯大师赛第三轮：6-4/3-6/7-5卢布列夫（NO.5）

2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣
#ATP1000# 印第安维尔斯大师赛第二轮：6-2/4-6/7-6(2)兹维列夫（NO.3）
#ATP1000# 蒙特利尔大师赛第二轮：6-7(4)/7-6(7)/6-3阿尔卡拉斯（NO.4）
#ATP1000# 巴黎大师赛第二轮：3-6/7-6(4)/6-1纳达尔（NO.2）