【仁和恩视明 科普知识】
了解视疲劳产生的原因后，我们就可以有针对性地作出减轻视疲劳的措施，也就是减少用眼过度及眼肌紧张的条件：
　　1、注意用眼卫生，不要长时间、近距离用眼；
　　2、注意用眼姿势不要躺着看书、端正写字姿势；
　　3、注意看书写字时的光线强弱；
　　4、保证充足的睡眠时间；
　　5、均衡摄取的营养、不偏食；
　　6、经常锻炼身体，增强体质；
　　7、正确的验光配镜、及时保养眼镜、保证眼镜清晰透光；
　　8、定期复查所配镜的使用情况，保证镜片与眼球相对位置的正确；
　　9、经常到野外呼吸新鲜空气、放松心态、减轻各种压力；
　　10、当感到眼睛红肿疼痛时应及时去检查；

【仁和恩视明 科普知识】
　

视疲劳的产生原因有多种多样。除了长时间超负荷用眼之外。与眼球的眼内外肌持续紧张有重要关系。
　　人眼的眼肌有：
　　1、主管眼球转动的6条眼外肌：
　　①上直肌、
　　②下直肌、
　　③内直肌、
　　④外直肌、
　　⑤上斜肌、
　　⑥下斜肌；
　　2、主管瞳孔开大缩小的眼内肌：虹膜括约肌和扩张肌；
　　3、主管晶状体调节的眼内肌：睫状肌；
　　4、主管眼睑开合的眼睑轮匝肌和提上睑肌；
　　眼球的内外眼肌就如同人体的其它肌肉一样持续地收缩就会紧张、疲劳、酸胀、麻木，造成血液流动滞缓、淤血和神经紧张。神经的紧张反射到中枢神经引起中枢神经的抑制。12对中枢神经中有3对与眼神经相关联。

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1、缓解视疲劳2、改善并预防近视
3、治疗失眠

4、袪黑眼圈
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7、消鱼尾纹

8、滋养明目
9治疗老年人眼底疾病等等…
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