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早安[心][心][心]
燕麦紫薯芋泥球，番茄菜花，鸡蛋，蓝莓，
油桃，奶咖[嘻嘻][嘻嘻]
芋泥分装冻冰箱真是太方便了
稍微热一下就可以吃了[嘻嘻]
是因为我记得冰箱还有土司
准备做三明治[允悲]
谁知道翻了半天一片也没有了
那就直接吃吧[哈哈]

【山楂加一物，养生有奇效！】！

山楂加一物，养生就会有奇效！

山楂+乌梅：山楂乌梅冰糖饮，酸甘化阴，开胃生津。

山楂+蜂蜜：山楂搭配蜂蜜喝水，可以开胃消食、活血化瘀的功效，治疗冠心病及不消化。

山楂+核桃：特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。

我是肝病医生宋现祯，这个文章有用，赶快转发出去！#科普大作战# #健康养生#

#健康养生# 【注意！防晒霜涂太厚可导致中暑】
　

天儿越来越热，出门前要做好防晒是重中之重。但没想到，近日南京的一位王女士在出门前，用防晒霜在裸露的皮肤上厚厚的涂了一层，结果却出现呕吐、发烧等现象，险些晕倒在路上，经医生诊断后竟然是中暑了。

防晒霜通过其中含有的有机和无机成分起到防晒作用。无机防晒成分是氧化锌、二氧化钛等无机物，主要用于反射和散射紫外线辐射；有机防晒成分则是通过吸收紫外线起到防晒作用。这些防晒物质主要针对紫外线中的中波和长波，这两种波长的紫外线更容易穿透皮肤，对身体造成伤害。

我们都知道中暑的原因主要是我们人体内热量不能及时排出，导致体内温度过高，使体温调节中枢紊乱。如果我们身体大面积并且长时间裹着一层防晒霜，只会让体内热量越来越高。夏天防晒虽然很重要，但也要适量而行，早上抹点SPF指数为10—15的防晒霜，出门前半小时再涂点高倍数的，回家后立刻洗掉皮肤上涂的防晒霜，让皮肤多透透气。还需要注意，辨别防晒能力千万不要只看防晒霜上SPF指数，SPF虽是防晒的重要指标，但并不是SPF值越高防晒能力就越强，涂抹不当反而会出现适得其反的效果。（来源：科普中国）
(责编：许心怡、崔元苑)