#春枝秋雨[超话]# 《春枝秋雨》是我看的第二本be了，有很长时间都不敢看，一直拖到今天才看完。
最触我的是梁嘉鸿的那句“叶絮，我真的喜欢过你”十七岁的梁嘉鸿把所有的温柔都给了叶絮，但是最后也败给了现实，后来他们分开的那段时间，叶絮心情低落，甚至还没有心情吃饭，生理期紊乱。
后来叶絮花了整整七年才走出来，笑着与她的少年和解，也正是因为梁嘉鸿，叶絮从不成熟到最后的与自己和解，她也遇到了一个爱自己的人，正像作者说的吧，温柔的人运气都不会太差。
在秋天第一场雨相爱，在春天的第一枝芽分别，人总要为自己的心动买单，或悲或喜一生难忘。
梁，下辈子带絮絮回家吧。
最触我的是梁嘉鸿的那句“叶絮，我真的喜欢过你”十七岁的梁嘉鸿把所有的温柔都给了叶絮，但是最后也败给了现实，后来他们分开的那段时间，叶絮心情低落，甚至还没有心情吃饭，生理期紊乱。
后来叶絮花了整整七年才走出来，笑着与她的少年和解，也正是因为梁嘉鸿，叶絮从不成熟到最后的与自己和解，她也遇到了一个爱自己的人，正像作者说的吧，温柔的人运气都不会太差。
在秋天第一场雨相爱，在春天的第一枝芽分别，人总要为自己的心动买单，或悲或喜一生难忘。
梁，下辈子带絮絮回家吧。
#音乐剧粉丝来信#
“再见，我的光，我的噩梦”
这部剧我期待了太久太久，最终在文广舞台上呈现出来的效果比我的预期要好。
首先夸夸舞美，太绝了太妙了！由小剧场搬到大剧场，七人会也从小屋子搬到宽敞的大书房里。书架上隐藏了很多机关，灵活性很高；一楼中区的书架背后隐藏着镜面，当夏光真正诞生时，她透过镜面与微岚相呼应，随后推开镜子走到台前。二楼的空书架通过打光可以呈现出非常唯美的剪影。最妙的是海鸣的小黑屋，从天而降的大量信纸，三面墙满满的都是写得密密麻麻的手稿，以及在微岚杀死夏光时，背景墙的手稿“哗”地一声全部掉落，露出藏在背后破碎的镜子。以前总说舞美“小而美”，这次则是“大而美”。
整体剧情几乎没有改动，还将原版的三人舞保留下来（很赞！）译配总体而言还不错，其中《在我辞世之际》《如你所写》《无人知晓》在旋律好听的基础上做到了印象深刻。
郑微岚，就如我在之前那么多次背景考据中写过的一样，他是软弱的，因为软弱和自卑，所以才诞生了夏光，由夏光代替他写下那些不为人知的隐秘心思。他和夏光本就是一体，从最初无话不谈的挚友一步步走到杀死自己的一部分，微岚都是始作俑者。他很真挚、很矛盾，想追求至美的文学，却又不忍任何人离开。
徐均朔的微岚灵动鲜活、朝气蓬勃，会在亲眼见到自己喜欢的先生们时激动得话都说不清，会因为海鸣分给他的眼神而窃喜，他的微岚满足了一切对少年人的幻想。在下半场一次次与夏光对峙时，徐均朔表现出的是一再忍让过后如火山爆发般的汹涌情绪，导致他在面对海鸣时卑微到极点，带着哭腔，声音是轻的、痛的，包括看到海鸣的遗书时，徐微岚是如雕像般静坐、无声地落泪。
相比之下，张博俊的微岚情绪更外放，哭就大哭，骂就大骂，在唱“我是夏光，为了你我杀死了一部分的自己”时，字字泣血；读海鸣的遗书时更是蜷缩起来，紧紧地抓着信纸，直到海鸣再度轻轻摸他的头发时，情绪到达顶点。
两个夏光都非常好！夏光是一个独立而强大的女性，她自信、外放，有着天生的细腻敏感，对文学有着极致的追求。夏光是微岚的另一个自己，是他的对立面，他们是互补的。她爱海鸣吗？我给出的答案是不爱，她唯一爱的是纯粹的文学。
郭郭的夏光更加直白，前期带有小女生的俏皮和灵动，上挑的尾音、翻飞的裙摆就像翩然起舞的蝴蝶，她真的就是作家们毕生追求的缪斯！与微岚的相处更像姐弟。她将一切喜欢、厌恶、斥责宣之于口，明晃晃地展示自己对文学的追求和野心，是带刺的玫瑰。
恩尔的夏光则是罂粟，带着狠戾和引诱，能特别明确地从恩尔身上看出，是她一步步逼死海鸣，是她一步步将所有人置于这样的境地中。“我管你是谁，我只要文学”。与微岚的相处更像掌控和对峙，从不掩饰自己的强势。
金海鸣，他因夏光而得到救赎，也因夏光而坠入深渊。某种意义上他与夏光的目标是一致的——追求极致的文学、为文学而死。夏光理解他的细腻和悲观、理解他笔下的文字。海鸣活到最后已经不是为了生命，而是为了写完最后一本小说、为了心中的文学，也是为了夏光，就像李灵说的“要不是因为你，我的朋友可能还能多活几天。但也正是因为你，他才多活了几天”，这是文人间不死不休的浪漫。
刘岩老师的海鸣更加内敛，嗓音柔和清澈，是个文质彬彬的人，情绪是一点点流淌出来的，但会毫不吝啬地表达对夏光的欣赏和爱慕。在七人会怀疑夏光举报他们时，虽然刘岩老师的台词依然是平稳的，但能从中听出不容置疑。得知真相后他也只是缓慢地唱，却表达出了绝望到极点的痛不欲生。
施哲明老师的海鸣更外放，醉酒时会有好多小动作小表情。在小黑屋里拖着病躯写作时，他脸上带着疯狂的笑，更加神经质。得知真相后，他的海鸣是嘶吼着的，将情绪完全宣泄出来。
但无论是什么样的演员搭配，我总会在《在我辞世之际》的最后大哭。左侧是微岚的冷调光线，右侧是海鸣暖黄色的光，代表着现实与过去，这两种光交织到一起，海鸣唱着“我会期待你的回信 就如往昔 海鸣此致敬礼”时，他摸着微岚的头，就像他们初次见面，音乐也在此时推到高潮。一切都恍如大梦，最终还是要醒来。
“海鸣先生对于我来说，就像春天一样”
“我的春天在此结束”
最后夏光依然抱住了孤身一人的微岚，他们还是一体的啊。
总而言之，《粉丝来信》超出我的期待，值得一看！
“再见，我的光，我的噩梦”
这部剧我期待了太久太久，最终在文广舞台上呈现出来的效果比我的预期要好。
首先夸夸舞美，太绝了太妙了！由小剧场搬到大剧场，七人会也从小屋子搬到宽敞的大书房里。书架上隐藏了很多机关，灵活性很高；一楼中区的书架背后隐藏着镜面，当夏光真正诞生时，她透过镜面与微岚相呼应，随后推开镜子走到台前。二楼的空书架通过打光可以呈现出非常唯美的剪影。最妙的是海鸣的小黑屋，从天而降的大量信纸，三面墙满满的都是写得密密麻麻的手稿，以及在微岚杀死夏光时，背景墙的手稿“哗”地一声全部掉落，露出藏在背后破碎的镜子。以前总说舞美“小而美”，这次则是“大而美”。
整体剧情几乎没有改动，还将原版的三人舞保留下来（很赞！）译配总体而言还不错，其中《在我辞世之际》《如你所写》《无人知晓》在旋律好听的基础上做到了印象深刻。
郑微岚，就如我在之前那么多次背景考据中写过的一样，他是软弱的，因为软弱和自卑，所以才诞生了夏光，由夏光代替他写下那些不为人知的隐秘心思。他和夏光本就是一体，从最初无话不谈的挚友一步步走到杀死自己的一部分，微岚都是始作俑者。他很真挚、很矛盾，想追求至美的文学，却又不忍任何人离开。
徐均朔的微岚灵动鲜活、朝气蓬勃，会在亲眼见到自己喜欢的先生们时激动得话都说不清，会因为海鸣分给他的眼神而窃喜，他的微岚满足了一切对少年人的幻想。在下半场一次次与夏光对峙时，徐均朔表现出的是一再忍让过后如火山爆发般的汹涌情绪，导致他在面对海鸣时卑微到极点，带着哭腔，声音是轻的、痛的，包括看到海鸣的遗书时，徐微岚是如雕像般静坐、无声地落泪。
相比之下，张博俊的微岚情绪更外放，哭就大哭，骂就大骂，在唱“我是夏光，为了你我杀死了一部分的自己”时，字字泣血；读海鸣的遗书时更是蜷缩起来，紧紧地抓着信纸，直到海鸣再度轻轻摸他的头发时，情绪到达顶点。
两个夏光都非常好！夏光是一个独立而强大的女性，她自信、外放，有着天生的细腻敏感，对文学有着极致的追求。夏光是微岚的另一个自己，是他的对立面，他们是互补的。她爱海鸣吗？我给出的答案是不爱，她唯一爱的是纯粹的文学。
郭郭的夏光更加直白，前期带有小女生的俏皮和灵动，上挑的尾音、翻飞的裙摆就像翩然起舞的蝴蝶，她真的就是作家们毕生追求的缪斯！与微岚的相处更像姐弟。她将一切喜欢、厌恶、斥责宣之于口，明晃晃地展示自己对文学的追求和野心，是带刺的玫瑰。
恩尔的夏光则是罂粟，带着狠戾和引诱，能特别明确地从恩尔身上看出，是她一步步逼死海鸣，是她一步步将所有人置于这样的境地中。“我管你是谁，我只要文学”。与微岚的相处更像掌控和对峙，从不掩饰自己的强势。
金海鸣，他因夏光而得到救赎，也因夏光而坠入深渊。某种意义上他与夏光的目标是一致的——追求极致的文学、为文学而死。夏光理解他的细腻和悲观、理解他笔下的文字。海鸣活到最后已经不是为了生命，而是为了写完最后一本小说、为了心中的文学，也是为了夏光，就像李灵说的“要不是因为你，我的朋友可能还能多活几天。但也正是因为你，他才多活了几天”，这是文人间不死不休的浪漫。
刘岩老师的海鸣更加内敛，嗓音柔和清澈，是个文质彬彬的人，情绪是一点点流淌出来的，但会毫不吝啬地表达对夏光的欣赏和爱慕。在七人会怀疑夏光举报他们时，虽然刘岩老师的台词依然是平稳的，但能从中听出不容置疑。得知真相后他也只是缓慢地唱，却表达出了绝望到极点的痛不欲生。
施哲明老师的海鸣更外放，醉酒时会有好多小动作小表情。在小黑屋里拖着病躯写作时，他脸上带着疯狂的笑，更加神经质。得知真相后，他的海鸣是嘶吼着的，将情绪完全宣泄出来。
但无论是什么样的演员搭配，我总会在《在我辞世之际》的最后大哭。左侧是微岚的冷调光线，右侧是海鸣暖黄色的光，代表着现实与过去，这两种光交织到一起，海鸣唱着“我会期待你的回信 就如往昔 海鸣此致敬礼”时，他摸着微岚的头，就像他们初次见面，音乐也在此时推到高潮。一切都恍如大梦，最终还是要醒来。
“海鸣先生对于我来说，就像春天一样”
“我的春天在此结束”
最后夏光依然抱住了孤身一人的微岚，他们还是一体的啊。
总而言之，《粉丝来信》超出我的期待，值得一看！
#中医#三九加强灸
一方面有俗语道“三九四九冰上走”，过了三九，其实际气候依旧是十分寒冷的，这就意味着我们的身体依旧需要火的固护！
另一方面，如果之前没有做好三九灸，那么做“加强灸”就相当于给没有好好“考试”的各位一个“补考”的机会，抓住最 后这个时机认真备考，好好调理身体，春天才会考出好成绩。
而之前有坚持三九灸的朋友，做好“加强灸”能起到很好的巩固与加强效果的作用，就像是在做“考卷”最 后的“附加题”，坚持完成，能为健康再加砝码！
那么，“加强灸”该怎么灸呢？
1、平素容易感冒（抵抗力差）
中医认为易患呼吸系统疾病者，大多肺气不足，抵御外邪侵袭的功能失调，易被外邪而伤所致。
艾灸通过温热和艾绒的双重作用，刺激相关穴位，能增强肺功能，提高机体抵御外邪的能力，达到调病保健的目的。
常用穴：大人灸风门、大椎、肺俞，从10分钟左右/每穴开始灸，后期适应后可逐步增加时长。小孩灸身柱、神阙，每穴2-5分钟即可，可每日灸。
2、妇科疾病者
妇科病，大多数是由于寒湿、气滞引起血淤，经络堵塞、血虚气虚。要调理好这些妇科病，只有改变好体内的环境或气象。艾灸温灸能补元阳、散寒祛湿、通经活络、消炎止痛……用艾灸把体内的气象变得阳光明媚，就会冰雪消融、阴霾就会消散、经络通畅。
常用穴：肝腧穴、八髎穴、子宫穴、气海穴、血海穴、足三里穴、三阴交穴。根据病情严重情况，可选择每2-3天一次，或隔日灸，或每天灸1次，每穴灸10~20分钟。
3、男科疾病者
男性的前列腺炎、前列腺增生、尿道炎、少精症、精冷症、阳事不举、遗精、早泄等疾病，都可以用艾灸来调理。长期坚持艾灸可以调节肾气，改善局部血液循环以及内分泌、生殖系统功能，提高性功能。如何运用灸法调理男科病呢？
常用穴：肾俞穴、命门穴、关元穴。腰膝酸软者，加腰阳关；小便清长，夜尿多者，加中极、膀胱俞；潮热盗汗者，加合谷、复溜；精神抑郁者，加内关、太冲；肝经湿热者，加中极、足三里、三阴交、膀胱俞、丰隆；阳wei者，加次髎。每次每穴10-15分钟左右，根据病情严重程度选择每日灸或隔两日灸。
4、手脚冰凉者
很多人一到冬天就手脚冰冷，恨不得时时刻刻都抱着热水袋、暖手宝，贴着暖宝宝，可是这些都是来自体外热量，一旦离开这些发热源，身体又被打回“冰窖”状态。
其实，手脚冰凉是表象，实质是人体阳气不足、经络不通所致。而艾灸却能激活自身的发热源，并打通身体内部的传输通道，从而起到暖身和增加免疫力的功效。
常用穴：命门穴、神阙穴、关元穴、足三里穴、涌泉穴。每次灸10-20分钟。
5、颈椎病
艾灸疗法调理颈椎病，以祛风散寒、通经活络、濡养肝肾、调和气血为调理原则。
常用穴：以大椎、肩髃、曲池、足三里、绝骨为主穴，配以身柱、肾俞、肩井、天宗、阳池、中渚。
每次选4-6个穴位，每个穴位灸20-30分钟，每日一次，7次为一个疗程。疗程中间休息1天。
6、虚寒性胃痛
采用艾灸疗法调理胃痛时，将其分为寒凝气滞型和脾胃虚寒型进行灸疗。
常用穴：寒凝气滞型胃痛在使用艾灸疗法进行调理时，以温胃散寒、行气止痛为调理原则，取中脘、梁门、内关、足三里、公孙穴进行灸疗；脾胃虚寒型胃痛在灸疗时，以温中散寒、健脾益气、和胃止痛为调理原则，取脾俞、胃俞、中脘、神阙、足三里进行施灸。
每日或隔日灸1次，7次为一个疗程，疗程中间休息2-3天。
7、关节炎、老寒腿
正所谓“不通则痛，不荣则痛”，对于关节处的疾病，艾灸患处是很好的选择！
常用穴：灸内外膝眼、梁丘、血海、阴陵泉、阳陵泉、足三里、阿是穴，内外膝眼灸的时间要久一点。整个患侧艾灸的时间在20~30分钟。
8、肩周炎
中医认为，肩周炎的产生大多是由于气不足、营卫不固、风、寒、湿之邪侵袭肩部经络，致使筋脉收引，气血运行不畅而成，或因外伤劳损，经脉滞涩所致。
常用穴：艾灸调理肩周炎时，以肩髃、肩髎、肩贞、阿是穴为主穴。早期疼痛配以条口、阳陵泉；晚期活动受限配以手三里。每次每穴15分钟左右，每日灸。
9、气虚疲劳者
气虚疲劳者常见的特征：常常感觉全四肢无力，喜静喜躺，自感疲劳，动则汗出，语声低微。这类人一定要补气，气足了，人就精神了！
常用穴：大椎、身柱、肺俞、命门、气海。每天灸1次，每次灸10~20分钟/每穴。
10、有心脑血管疾病者
当今世界早已进入老龄化时代，流行病学调查结果显示：冠心病，脑卒中已成为老年人的头号杀手，给社会、家庭、个人都带来了极大的负担和增加了痛苦。
艾灸可以调整脏腑功能，促进新陈代谢，促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，降低血液黏稠度，加速颈动脉、椎动脉的供血，改善大脑供血供氧，可在一定程度上降低猝死的几率，是预防和调理心脑血管病有效且便于施行的疗法之一。
常用穴：风池穴、风府穴、颈夹脊、天柱穴、大椎穴、神阙穴、合谷穴。
一方面有俗语道“三九四九冰上走”，过了三九，其实际气候依旧是十分寒冷的，这就意味着我们的身体依旧需要火的固护！
另一方面，如果之前没有做好三九灸，那么做“加强灸”就相当于给没有好好“考试”的各位一个“补考”的机会，抓住最 后这个时机认真备考，好好调理身体，春天才会考出好成绩。
而之前有坚持三九灸的朋友，做好“加强灸”能起到很好的巩固与加强效果的作用，就像是在做“考卷”最 后的“附加题”，坚持完成，能为健康再加砝码！
那么，“加强灸”该怎么灸呢？
1、平素容易感冒（抵抗力差）
中医认为易患呼吸系统疾病者，大多肺气不足，抵御外邪侵袭的功能失调，易被外邪而伤所致。
艾灸通过温热和艾绒的双重作用，刺激相关穴位，能增强肺功能，提高机体抵御外邪的能力，达到调病保健的目的。
常用穴：大人灸风门、大椎、肺俞，从10分钟左右/每穴开始灸，后期适应后可逐步增加时长。小孩灸身柱、神阙，每穴2-5分钟即可，可每日灸。
2、妇科疾病者
妇科病，大多数是由于寒湿、气滞引起血淤，经络堵塞、血虚气虚。要调理好这些妇科病，只有改变好体内的环境或气象。艾灸温灸能补元阳、散寒祛湿、通经活络、消炎止痛……用艾灸把体内的气象变得阳光明媚，就会冰雪消融、阴霾就会消散、经络通畅。
常用穴：肝腧穴、八髎穴、子宫穴、气海穴、血海穴、足三里穴、三阴交穴。根据病情严重情况，可选择每2-3天一次，或隔日灸，或每天灸1次，每穴灸10~20分钟。
3、男科疾病者
男性的前列腺炎、前列腺增生、尿道炎、少精症、精冷症、阳事不举、遗精、早泄等疾病，都可以用艾灸来调理。长期坚持艾灸可以调节肾气，改善局部血液循环以及内分泌、生殖系统功能，提高性功能。如何运用灸法调理男科病呢？
常用穴：肾俞穴、命门穴、关元穴。腰膝酸软者，加腰阳关；小便清长，夜尿多者，加中极、膀胱俞；潮热盗汗者，加合谷、复溜；精神抑郁者，加内关、太冲；肝经湿热者，加中极、足三里、三阴交、膀胱俞、丰隆；阳wei者，加次髎。每次每穴10-15分钟左右，根据病情严重程度选择每日灸或隔两日灸。
4、手脚冰凉者
很多人一到冬天就手脚冰冷，恨不得时时刻刻都抱着热水袋、暖手宝，贴着暖宝宝，可是这些都是来自体外热量，一旦离开这些发热源，身体又被打回“冰窖”状态。
其实，手脚冰凉是表象，实质是人体阳气不足、经络不通所致。而艾灸却能激活自身的发热源，并打通身体内部的传输通道，从而起到暖身和增加免疫力的功效。
常用穴：命门穴、神阙穴、关元穴、足三里穴、涌泉穴。每次灸10-20分钟。
5、颈椎病
艾灸疗法调理颈椎病，以祛风散寒、通经活络、濡养肝肾、调和气血为调理原则。
常用穴：以大椎、肩髃、曲池、足三里、绝骨为主穴，配以身柱、肾俞、肩井、天宗、阳池、中渚。
每次选4-6个穴位，每个穴位灸20-30分钟，每日一次，7次为一个疗程。疗程中间休息1天。
6、虚寒性胃痛
采用艾灸疗法调理胃痛时，将其分为寒凝气滞型和脾胃虚寒型进行灸疗。
常用穴：寒凝气滞型胃痛在使用艾灸疗法进行调理时，以温胃散寒、行气止痛为调理原则，取中脘、梁门、内关、足三里、公孙穴进行灸疗；脾胃虚寒型胃痛在灸疗时，以温中散寒、健脾益气、和胃止痛为调理原则，取脾俞、胃俞、中脘、神阙、足三里进行施灸。
每日或隔日灸1次，7次为一个疗程，疗程中间休息2-3天。
7、关节炎、老寒腿
正所谓“不通则痛，不荣则痛”，对于关节处的疾病，艾灸患处是很好的选择！
常用穴：灸内外膝眼、梁丘、血海、阴陵泉、阳陵泉、足三里、阿是穴，内外膝眼灸的时间要久一点。整个患侧艾灸的时间在20~30分钟。
8、肩周炎
中医认为，肩周炎的产生大多是由于气不足、营卫不固、风、寒、湿之邪侵袭肩部经络，致使筋脉收引，气血运行不畅而成，或因外伤劳损，经脉滞涩所致。
常用穴：艾灸调理肩周炎时，以肩髃、肩髎、肩贞、阿是穴为主穴。早期疼痛配以条口、阳陵泉；晚期活动受限配以手三里。每次每穴15分钟左右，每日灸。
9、气虚疲劳者
气虚疲劳者常见的特征：常常感觉全四肢无力，喜静喜躺，自感疲劳，动则汗出，语声低微。这类人一定要补气，气足了，人就精神了！
常用穴：大椎、身柱、肺俞、命门、气海。每天灸1次，每次灸10~20分钟/每穴。
10、有心脑血管疾病者
当今世界早已进入老龄化时代，流行病学调查结果显示：冠心病，脑卒中已成为老年人的头号杀手，给社会、家庭、个人都带来了极大的负担和增加了痛苦。
艾灸可以调整脏腑功能，促进新陈代谢，促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，降低血液黏稠度，加速颈动脉、椎动脉的供血，改善大脑供血供氧，可在一定程度上降低猝死的几率，是预防和调理心脑血管病有效且便于施行的疗法之一。
常用穴：风池穴、风府穴、颈夹脊、天柱穴、大椎穴、神阙穴、合谷穴。
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