#Charmingmore21天公益燃脂营#第3⃣️期
day4
运动时间：110分钟
运动内容：热身跑走10min
腹部训练：20分钟
跑步机：35分钟
蹦床：45分钟
感想：晚餐是一个桃子➕两个猕猴桃，因为中午吃撑了不饿。今天中午没吃饱，导致我又去买了一个糯米饭团，结果吃撑了，我发现我只要一个人去吃饭我就会容易吃很多[泪][泪]所以今天运动加倍了，但是蹦床操今天状态也很不好，因为跑步累了以后以前蹦床我会自己用大腿发力让自己条约起来，今天就只考重力让自己蹦起来。

▪️我个人比较喜欢使用成份简洁高.效、有.效成份浓度.高的产品。⚡️也会尽量避开含酒.精的护肤品，含酒.精类的产品短期用可能没啥问题，因为酒.精有杀.菌消.炎作用，但建议不要长期使用哦，特别是敏感皮的妹子。
▪️最近发现了澳洲的格兰玛弗兰的蜂皇浆修.复.精华，对我这种夏天护肤懒人来说真的爱了，有了这个直接省去了繁琐的护肤步骤，一瓶顶多瓶哈哈！澳洲蜂皇浆含有许多营.养成分和活.性.成分，✔️能够➕强表皮细.胞的活.力，改.善肌肤的新.陈.代.谢，舒.缓.肌肤，✨使干燥、皱.裂、松.弛的皮肤变得滑.嫩，有弹.性。而且这瓶精华媲美娇兰的复原蜜，✅效果不相上下，格兰玛弗兰的蜂皇浆性价比会更高～两百多就可以有大牌的效果，超值了～
▪️瓶子就是满满的奢.华感，透过瓶身可以看到金色微珠，一看就是贵.妇产品，瓶口采用独特的滴管式设计，安全又卫生~
▪️一般我会早晚使用，其实3滴全脸就够啦，⭐️但为了巩.固效果，晚间使用我会➕大用量。质地像油，味道是带有蜂蜜的香味，甜甜的很好闻，挤出来还有金色的金箔，擦在脸上很快就吸收，一点都感觉不到油，流动性灰常好，易推匀，渗透力也是敲棒的，只需轻轻按摩，瞬间就被肌肤吸收，宛若覆盖着一层滋养膜。第二天皮肤好Q弹有弹性，下巴的痘.印感觉淡了，修.护效果真的不错！
▪️除了常规的用法外，它也可以一瓶多用，非常百搭哦
1.澳洲蜂皇浆＋精华 = 1+1营养加倍
2.澳洲蜂皇浆＋热毛巾 =帮助产品的吸收
3.澳洲蜂皇浆＋化妆水 =补水同时水
4.澳洲蜂皇浆＋去角质凝霜 =去角质同步润泽
5.澳洲蜂皇浆＋面膜 =让面膜更加滋润

#情感[超话]#【情感】
你们.…….有没有.……因为和一个关系玩的特别好，就特别讨厌他身边再出现另一个亲密的人。你要是对我好，我就要加倍对你好。但是这样的话，你就得只能对我好了，如果你再对别人好，就是嫌弃我，我会觉得你不想要我了。尤其是当他有其他人的那一刹那，就觉得养了多年的白菜被一头巨型大猪拱了，自己独有的猫咪被别人撸了，珍藏许久的口红被别人用了。很醋，但是找不到理由，因为他只是你的朋友，而并非对象，也不想做对象，朋友足够了。千言万语汇成一句话，醋。