#中医##医学科普#
合谷穴也被称为“虎口”。在全身数百个穴位中，合谷穴的调理范围更为广泛，具有调理全身的作用，真可谓神通广大，简直是一个万能穴，是随身携带的一个大药箱。
合谷穴是止痛大穴
合谷经气旺盛，止痛效果好，是我们身体上的“止痛片”，几乎一切痛症都可以找合谷穴来解决，艾灸或者用大拇指掐按这个穴位来止痛。
1牙 痛
合谷穴治牙痛非常拿手！在施治的时候应该使用交叉治法，就是右边牙痛，就艾灸或者按揉左手的合谷穴；如果左侧牙痛，就艾灸或者按揉右手的合谷穴。
艾灸的时候，更好再加一个牙痛点，那效果就太神奇了。通常80%的牙痛，都会在一两分钟内止住。
怎么寻找这个牙痛点呢？牙痛时，去捏耳垂贴近面颊的这个部分，一定会有一个地方很敏感，这就是牙痛点。如果把合谷穴和牙痛点同时用艾灸或者按揉，会马上止痛。
如果患牙龈炎引起牙龈肿痛，并且反复发作，经常按压合谷穴也能收到意想不到的效果。
2头 痛
神经性头痛、失眠性头痛、颈后疼痛、中老年人患神经性头痛是常见症状。患者一日发作数次，同时出现失眠、健忘、记忆力减退、办事精力不集中等症状，痛苦不堪。采取合谷穴的按摩疗法，可获良好效果。
3其他疼痛
由于合谷穴是大肠经上的一个重要穴位，大肠经从食指经过手、臂、肩、颈，一直到头面部。因此这些部位的疼痛不适都可以通过合谷穴来缓解。
大肠经又为多血多气之经，所以按摩大肠经的原穴合谷穴，还可以行气活血，有效调理月经疼痛，有痛经烦恼的女士不妨试试。
合谷穴是五官药神
中医针灸《四总穴歌》说：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”。
所谓“面口合谷收”，即是说凡是头部、面部的问题，像头痛、牙痛、发热、口干、流鼻血、颈痛、咽喉痛，以及其他五官科问题，如疮、癣 、疥 、癞等，通过刺激合谷穴都可以得到缓解。
调理面瘫，合谷更是必取之穴。平常鼻子过敏者也可以常常按压合谷穴，以缓解症状。总之，合谷穴就是对付五官方面问题的神药。
合谷穴应用于颜面五官的损美性问题。如调理面瘫、面肌痉挛、黄褐斑 、痤疮 、酒糟鼻 、皮肤过敏等，都同样能收到了很好的效果。
在调理雀斑和脸部皮肤问题上，也可每天按摩两手合谷穴各30--50次，以产生的酸胀感传达到上肢为度，日久就可以达到美容养颜的作用。
合谷穴就是你手边的肠胃神药
手阳明大肠经与足阳明胃经相交接，又因为它们是同名经，二者“同气相求”，因此刺激合谷穴能调经气，对于调理胃腑和胃肠道方面的问题有显著疗效。
例如胃痛、呕吐、便秘、呃逆、腹泻等。甚至痔疮发作、便血时，用艾灸或搓揉合谷穴，便可缓解肠痛下血的症状。
如果你经常恶心、呕吐，你就刺激合谷穴吧，它能宽中理气，引浊气下行，全方位调理您的肠胃 。
如果您饮食不规律，常常腹泻，腹痛，腹胀，您就按揉合谷穴吧，它能止痛镇静，宣通人体气血。
如果你经常食欲不振，不消化，你也可以用艾灸或者按揉合谷穴，它能通肠化气，清理肠内垃圾，排除肠内毒素，促进食物残渣尽早排出体外，增强肠动力。
合谷穴是退烧强肺要穴
艾灸合谷穴，能贯通气血，促使阳气升发，扶正祛邪，增强人体免疫力。同时我们知道，肺与大肠相表里，肺主气属卫，外和皮毛，艾灸或者点按合谷穴能开发腠理，宣通毛窍，清泻气、分之热，从而加强解表发汗的清热作用，故可在感冒的预防和调理方面收到良好的效果。
人体上有几个退热的特效穴位：大椎、曲池 、合谷、外关，退热效果显著。
当你开始有感冒症状的时候，可以按摩合谷穴，左右各按压100次。按压力度要稍重，使其有酸麻感。按摩后喝一杯温开水，使身体微微出汗，感冒症状即可得到缓解。
不少人小孩和中老年人，经常会感到胸闷气短，多咳多痰，经常出虚汗，睡觉时也出很多汗，还特别容易感冒，往往是高烧，或者外热内寒，或者上热下寒，这些症状都是肺受到亏损的表现。要彻底使肺健康起来，还要去根，那就要坚持艾灸合谷穴，每天艾灸1次，每次按20分钟。坚持用艾灸，你症状就会慢慢地消失。
合谷穴能预防中风、高血压
中风的发生与肝的关系十分密切，从五行的角度看，肺和大肠属金，金克木，而肝属木，当肺和大肠的功能失调的时候，肝失去约束，进而产生与肝相关的亚健康状态，如中风、抽搐、口眼歪斜、头晕、眩晕等。
如果经常用艾灸或者按摩合谷穴，使肺和大肠的气机保持顺畅，一旦因情志或饮食等原因产生肝火，顺畅的肺和大肠的气机就会使肝火平复下来。
艾灸或者按摩合谷穴也可以防治高血压。
合谷穴是急救大穴
我们用脑一段时间后，大脑疲劳，头昏脑胀，需要提神解乏，这时可按合谷穴。只要用手指或随手拿起圆珠笔等物品来刺激合谷穴，只要稍加刺激一会儿就会让人眼睛一亮，神清气爽。如果可能的话，再刺激一下颈后风池穴，更能使头部血液畅通，一扫睡意。
当出现神昏，晕厥，癫痫发作，需要醒脑开窍时，也可按摩合谷穴。如果因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持续两三分钟，患者便可苏醒过来。如果同时用指尖掐捏患者的人中穴，醒脑回苏的效果则更好。 https://t.cn/A6qg1Dc1
合谷穴也被称为“虎口”。在全身数百个穴位中，合谷穴的调理范围更为广泛，具有调理全身的作用，真可谓神通广大，简直是一个万能穴，是随身携带的一个大药箱。
合谷穴是止痛大穴
合谷经气旺盛，止痛效果好，是我们身体上的“止痛片”，几乎一切痛症都可以找合谷穴来解决，艾灸或者用大拇指掐按这个穴位来止痛。
1牙 痛
合谷穴治牙痛非常拿手！在施治的时候应该使用交叉治法，就是右边牙痛，就艾灸或者按揉左手的合谷穴；如果左侧牙痛，就艾灸或者按揉右手的合谷穴。
艾灸的时候，更好再加一个牙痛点，那效果就太神奇了。通常80%的牙痛，都会在一两分钟内止住。
怎么寻找这个牙痛点呢？牙痛时，去捏耳垂贴近面颊的这个部分，一定会有一个地方很敏感，这就是牙痛点。如果把合谷穴和牙痛点同时用艾灸或者按揉，会马上止痛。
如果患牙龈炎引起牙龈肿痛，并且反复发作，经常按压合谷穴也能收到意想不到的效果。
2头 痛
神经性头痛、失眠性头痛、颈后疼痛、中老年人患神经性头痛是常见症状。患者一日发作数次，同时出现失眠、健忘、记忆力减退、办事精力不集中等症状，痛苦不堪。采取合谷穴的按摩疗法，可获良好效果。
3其他疼痛
由于合谷穴是大肠经上的一个重要穴位，大肠经从食指经过手、臂、肩、颈，一直到头面部。因此这些部位的疼痛不适都可以通过合谷穴来缓解。
大肠经又为多血多气之经，所以按摩大肠经的原穴合谷穴，还可以行气活血，有效调理月经疼痛，有痛经烦恼的女士不妨试试。
合谷穴是五官药神
中医针灸《四总穴歌》说：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”。
所谓“面口合谷收”，即是说凡是头部、面部的问题，像头痛、牙痛、发热、口干、流鼻血、颈痛、咽喉痛，以及其他五官科问题，如疮、癣 、疥 、癞等，通过刺激合谷穴都可以得到缓解。
调理面瘫，合谷更是必取之穴。平常鼻子过敏者也可以常常按压合谷穴，以缓解症状。总之，合谷穴就是对付五官方面问题的神药。
合谷穴应用于颜面五官的损美性问题。如调理面瘫、面肌痉挛、黄褐斑 、痤疮 、酒糟鼻 、皮肤过敏等，都同样能收到了很好的效果。
在调理雀斑和脸部皮肤问题上，也可每天按摩两手合谷穴各30--50次，以产生的酸胀感传达到上肢为度，日久就可以达到美容养颜的作用。
合谷穴就是你手边的肠胃神药
手阳明大肠经与足阳明胃经相交接，又因为它们是同名经，二者“同气相求”，因此刺激合谷穴能调经气，对于调理胃腑和胃肠道方面的问题有显著疗效。
例如胃痛、呕吐、便秘、呃逆、腹泻等。甚至痔疮发作、便血时，用艾灸或搓揉合谷穴，便可缓解肠痛下血的症状。
如果你经常恶心、呕吐，你就刺激合谷穴吧，它能宽中理气，引浊气下行，全方位调理您的肠胃 。
如果您饮食不规律，常常腹泻，腹痛，腹胀，您就按揉合谷穴吧，它能止痛镇静，宣通人体气血。
如果你经常食欲不振，不消化，你也可以用艾灸或者按揉合谷穴，它能通肠化气，清理肠内垃圾，排除肠内毒素，促进食物残渣尽早排出体外，增强肠动力。
合谷穴是退烧强肺要穴
艾灸合谷穴，能贯通气血，促使阳气升发，扶正祛邪，增强人体免疫力。同时我们知道，肺与大肠相表里，肺主气属卫，外和皮毛，艾灸或者点按合谷穴能开发腠理，宣通毛窍，清泻气、分之热，从而加强解表发汗的清热作用，故可在感冒的预防和调理方面收到良好的效果。
人体上有几个退热的特效穴位：大椎、曲池 、合谷、外关，退热效果显著。
当你开始有感冒症状的时候，可以按摩合谷穴，左右各按压100次。按压力度要稍重，使其有酸麻感。按摩后喝一杯温开水，使身体微微出汗，感冒症状即可得到缓解。
不少人小孩和中老年人，经常会感到胸闷气短，多咳多痰，经常出虚汗，睡觉时也出很多汗，还特别容易感冒，往往是高烧，或者外热内寒，或者上热下寒，这些症状都是肺受到亏损的表现。要彻底使肺健康起来，还要去根，那就要坚持艾灸合谷穴，每天艾灸1次，每次按20分钟。坚持用艾灸，你症状就会慢慢地消失。
合谷穴能预防中风、高血压
中风的发生与肝的关系十分密切，从五行的角度看，肺和大肠属金，金克木，而肝属木，当肺和大肠的功能失调的时候，肝失去约束，进而产生与肝相关的亚健康状态，如中风、抽搐、口眼歪斜、头晕、眩晕等。
如果经常用艾灸或者按摩合谷穴，使肺和大肠的气机保持顺畅，一旦因情志或饮食等原因产生肝火，顺畅的肺和大肠的气机就会使肝火平复下来。
艾灸或者按摩合谷穴也可以防治高血压。
合谷穴是急救大穴
我们用脑一段时间后，大脑疲劳，头昏脑胀，需要提神解乏，这时可按合谷穴。只要用手指或随手拿起圆珠笔等物品来刺激合谷穴，只要稍加刺激一会儿就会让人眼睛一亮，神清气爽。如果可能的话，再刺激一下颈后风池穴，更能使头部血液畅通，一扫睡意。
当出现神昏，晕厥，癫痫发作，需要醒脑开窍时，也可按摩合谷穴。如果因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持续两三分钟，患者便可苏醒过来。如果同时用指尖掐捏患者的人中穴，醒脑回苏的效果则更好。 https://t.cn/A6qg1Dc1
#女性经期健康#经美荟是什么？ 解决女性亚健康和经期健康养护的养护系统。
是一场新的养护革命和创新
本着女性健康和事业融合的理念，以女性的“根”月经展开 新的“经”“养”“护”从根部针对性解决女性月经周期面 部、身体、心灵的健康。围绕“循经时养”和月经“七标” 从而达到女性容于颜，行于体的养生美容目的。 https://t.cn/A64pzGlf
是一场新的养护革命和创新
本着女性健康和事业融合的理念，以女性的“根”月经展开 新的“经”“养”“护”从根部针对性解决女性月经周期面 部、身体、心灵的健康。围绕“循经时养”和月经“七标” 从而达到女性容于颜，行于体的养生美容目的。 https://t.cn/A64pzGlf
柠檬既含维C能美白，又是光敏性食物可致黑？柠檬“美白还是毁容”的真相在这！
很多女孩子喜欢早上起来喝一杯柠檬水，她们认为柠檬的口感特别酸，里面一定含有很多维C，每天一杯“富含维C”的柠檬水有美白的效果。
但最近关于柠檬水，却有这样一个说法：柠檬是“光敏性”食物，喝了柠檬水再晒太阳，轻则变黑，重则严重过敏。
那么，柠檬到底有助于美容，还是能毁容呢？
首先，维C肯定有助于美白。我们的皮肤变黑或者长斑，就是细胞被氧化的结果，而维C是抗氧化剂，一些严重皮肤黑斑的人，有时候可能就需要借助静脉点滴维生素C来治疗。
但如果你把美白的希望寄托在喝柠檬水上，那可能就要大失所望了，因为柠檬不是维C含量最高的水果，柠檬的维C含量仅是鲜枣的十分之一。这里可能有人会问，既然柠檬的维C含量这么少，为什么口感又是这么酸呢？
原因在于柠檬中含有大量柠檬酸，柠檬的酸味基本是柠檬酸的功劳，而非维C。不过，柠檬中的维C含量虽然没有预期中多，但吃柠檬对皮肤有好处却是个不争的事实，只是效果和“每日摄入适量水果有益健康”是一样的，不是特别明显而已。
其次，关于“柠檬是光敏性食物，喝了柠檬水再晒太阳，很可能导致严重过敏”的说法，也是错怪柠檬了。
所谓“光敏性食物”，是指那些容易引起日光性皮炎的食物。这类食物中含有光敏性物质，在经消化吸收后会进入皮肤，这时如果照射强光，就会发生光敏反应，进而裸露部位的皮肤会出现红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。
不过，一般能够引发光敏反应的，多是经过浓缩提取的药物，因为只有光敏物质的浓度达到一定剂量时，才可能诱发光敏反应。也正是这个原因，在使用含有光敏性成分的药物时，医生多会嘱咐你一定要严格防晒。
柠檬中确实含有能导致光敏反应的成分，这个成分叫做“香豆素”，它如果长时间接触到紫外线，就会发生光敏反应，增加皮肤的光敏性和色素沉着的风险。但要想引发的光敏反应影响到皮肤，还必须具备以下3个条件，而且这3个条件必须全部满足后，才可能引起皮肤变黑的光敏问题。
1.特异性体质，比如本身就容易光敏；
2.吃了很大量的光敏性食物；
3.吃了之后，又长时间在日光下暴晒。
之所以这么说，是因为任何药物发挥作用必须要达到一定剂量。一个柠檬中大概含有0.06mg香豆素，要想通过吃柠檬达到光敏的效果，你需要吃掉300多个柠檬，或是直接吃了柠檬提取物。从这个角度上说，所有不说清剂量的营养学，都是耍流氓。
除非你是特殊敏感体质，微量光敏物质就会引发不良反应，否则对于正常人来说，每天一杯的柠檬水或是一颗柠檬的剂量，根本不足以构成光敏反应的发生条件，所以吃柠檬也没什么需要特殊忌讳的。
除了柠檬，还有一些果蔬中也含有光敏物质，比如柚子、橙子、无花果、芒果、菠萝，或是芹菜、香菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜等，对于这些果蔬，只要适量食用，一般不用过于担心会发生光敏反应。
很多女孩子喜欢早上起来喝一杯柠檬水，她们认为柠檬的口感特别酸，里面一定含有很多维C，每天一杯“富含维C”的柠檬水有美白的效果。
但最近关于柠檬水，却有这样一个说法：柠檬是“光敏性”食物，喝了柠檬水再晒太阳，轻则变黑，重则严重过敏。
那么，柠檬到底有助于美容，还是能毁容呢？
首先，维C肯定有助于美白。我们的皮肤变黑或者长斑，就是细胞被氧化的结果，而维C是抗氧化剂，一些严重皮肤黑斑的人，有时候可能就需要借助静脉点滴维生素C来治疗。
但如果你把美白的希望寄托在喝柠檬水上，那可能就要大失所望了，因为柠檬不是维C含量最高的水果，柠檬的维C含量仅是鲜枣的十分之一。这里可能有人会问，既然柠檬的维C含量这么少，为什么口感又是这么酸呢？
原因在于柠檬中含有大量柠檬酸，柠檬的酸味基本是柠檬酸的功劳，而非维C。不过，柠檬中的维C含量虽然没有预期中多，但吃柠檬对皮肤有好处却是个不争的事实，只是效果和“每日摄入适量水果有益健康”是一样的，不是特别明显而已。
其次，关于“柠檬是光敏性食物，喝了柠檬水再晒太阳，很可能导致严重过敏”的说法，也是错怪柠檬了。
所谓“光敏性食物”，是指那些容易引起日光性皮炎的食物。这类食物中含有光敏性物质，在经消化吸收后会进入皮肤，这时如果照射强光，就会发生光敏反应，进而裸露部位的皮肤会出现红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。
不过，一般能够引发光敏反应的，多是经过浓缩提取的药物，因为只有光敏物质的浓度达到一定剂量时，才可能诱发光敏反应。也正是这个原因，在使用含有光敏性成分的药物时，医生多会嘱咐你一定要严格防晒。
柠檬中确实含有能导致光敏反应的成分，这个成分叫做“香豆素”，它如果长时间接触到紫外线，就会发生光敏反应，增加皮肤的光敏性和色素沉着的风险。但要想引发的光敏反应影响到皮肤，还必须具备以下3个条件，而且这3个条件必须全部满足后，才可能引起皮肤变黑的光敏问题。
1.特异性体质，比如本身就容易光敏；
2.吃了很大量的光敏性食物；
3.吃了之后，又长时间在日光下暴晒。
之所以这么说，是因为任何药物发挥作用必须要达到一定剂量。一个柠檬中大概含有0.06mg香豆素，要想通过吃柠檬达到光敏的效果，你需要吃掉300多个柠檬，或是直接吃了柠檬提取物。从这个角度上说，所有不说清剂量的营养学，都是耍流氓。
除非你是特殊敏感体质，微量光敏物质就会引发不良反应，否则对于正常人来说，每天一杯的柠檬水或是一颗柠檬的剂量，根本不足以构成光敏反应的发生条件，所以吃柠檬也没什么需要特殊忌讳的。
除了柠檬，还有一些果蔬中也含有光敏物质，比如柚子、橙子、无花果、芒果、菠萝，或是芹菜、香菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜等，对于这些果蔬，只要适量食用，一般不用过于担心会发生光敏反应。
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