【#宁夏# 新年健身跑招募了13位“兔子” 官方配速员陪你一起跑半马】2021“宁夏·奔跑”银川主会场暨第八届新消息报“宁夏中房杯”新年健身跑活动，将于明年元旦上午在银川市凤凰南街与双庆路交会处——中房·南岸阳光营销中心鸣枪开跑。本届健身跑首次设置了半程马拉松项目，赛事总奖金也大幅提高。为了让广大跑友安全、顺利完赛，并且尽可能取得满意的比赛成绩，组委会招募了13位官方配速员，他们将以不同速度陪伴跑友们冲过终点线。
配速员也称领跑员，马拉松行话叫“兔子”，一般还会在前边加一组数字，比如230兔子、300兔子，数字代表目标完赛用时。“兔子”的由来没有学界说法，流传的版本是配速员领跑的场景如打猎时兔走狗追，从而得名。
本届健身跑共计招募了13位“兔子”，时间跨度从145至300，他们与参赛选手一同起跑，依照相对固定的速度前进，承担“流动时钟”的角色，为其他选手提供速度参照，不至于过快或者过慢。作为赛事的重要组成部分，他们有着过硬的专业能力和丰富的参赛经验，将为参赛跑友提供精准的配速服务。此外，组委会还招募了18位急救跑者，他们奔跑在参赛者身边，一旦选手出现身体上的突发状况，他们会用专业的医疗知识和技能提供帮助。
跑友风采
“兔子”袁丽娟：跟我一起跑进2021
本报记者高晓刚
新年健身跑组委会发布的半马官方配速员名单中，袁丽娟是第一组“兔子”，她要在1小时45分左右陪同速度较快的选手完成比赛。这个速度对她来说，恰到好处！在今年11月29日举行的南京马拉松比赛中，袁丽娟以3小时32分24秒的成绩顺利完赛，半程净时为1小时42分34秒。作为145“兔子”，她要在做好陪衬和正常发挥之间切换状态，这无疑是一次全新的奔跑体验。
上个月，袁丽娟累计跑步次数32次、时长24小时37分06秒、平均配速5分51秒/公里、平均时速10.2公里、总里程251.83公里，其中包括1个全马、4个半马。而在今年7月，她刚刚实现了跑步1000次、总里程10000公里的阶段性跑步目标。
31岁的袁丽娟曾经饱受疾病困扰。上高中时，她的双腿患上严重的风湿病，走路一瘸一拐，后来休学大半个学期，才逐渐好转。参加工作后，因办公室太阴冷，她旧病复发，住院治疗期间失去了工作。2015年初，疾病加上失业，让袁丽娟感觉自己坠入人生低谷，心情异常郁闷。在好友的带动下，她尝试通过跑步改变自己。
虽然刚开始跑步备受煎熬，几乎在反反复复的伤痛中度过，但熬过那段时间之后，袁丽娟明显感觉到身体状况好转。2016年9月，袁丽娟以莫大的勇气参加了吴忠黄河金岸马拉松，以4小时56分艰难完成了自己的“首马”。随后的几年里，她累计参加了近20场马拉松，其中12次全马、7次半马，成都、北京、厦门、兰州、西安、太原等城市都留下了她跑马的足迹，银川、吴忠的比赛她更是没有缺席。袁丽娟说，马拉松是一项很有魅力的运动，从起点到终点，每一段距离都有不一样的心理状态，就像人生路上的酸甜苦辣咸，各种滋味都尝了一遍。
袁丽娟告诉记者，跑步让她获益匪浅，除了身体素质越来越好，心态也更加自信乐观，即使遇到不开心的事情，出去跑一跑，出出汗，也就释然了。
“这次能入选新年健身跑半马‘兔子’，非常开心，我的口号是‘跟我一起，用21公里跑进2021’。希望能带动身边更多的人加入到跑步运动中，一起健康生活，一起快乐跑步。”袁丽娟开心地说。
十分钟，预见生活万象！
在城市之中，如何将远方的向往照进生活的日常，多年前就已成为中房思考的一个重大命题。而南岸阳光的出现，就是中房对此最好的回应。通过对教育体系、宜居体系、康养体系三大板块配套的规划，将十分钟社区生活系统的理念传递给每一位向往这种生活的人，唤醒他们“留在这里”的冲动。
以K12基础教育+素质教育+社群文化进行社区教育体系全方位落位。项目自带配套幼儿园，仅一路之隔即有九年一贯制教育用地，先创国际户外营地中心，组建社群文化活动和文化交流，为孩子们打下良好的基础教育环境。
搭建社区宜居体系，配建城市会客厅、健身中心、游泳馆、开心农场、超10000平方米风情商业街、徕岸公园等生活服务配套，为业主提供全方位的生活支持。
通过中房养老版块+医科大联创+特色服务三大板块，打造中房幸福里居家和托护养老服务，配置长者学堂、长者活动中心；携手优质资源，打造健康管理中心，提供全面健康管理服务；精心配置膳食营养中心，结合社区农场绿色食品和中医科学饮食指导，提供健康的配餐服务。
从健康无恙、身体活力到身心愉悦，定制360°全龄化康养体系，满足家人物质、情感、精神等多层次需求，关怀三代人全天候的颐乐生活！
新消息报记者高晓刚
配速员也称领跑员，马拉松行话叫“兔子”，一般还会在前边加一组数字，比如230兔子、300兔子，数字代表目标完赛用时。“兔子”的由来没有学界说法，流传的版本是配速员领跑的场景如打猎时兔走狗追，从而得名。
本届健身跑共计招募了13位“兔子”，时间跨度从145至300，他们与参赛选手一同起跑，依照相对固定的速度前进，承担“流动时钟”的角色，为其他选手提供速度参照，不至于过快或者过慢。作为赛事的重要组成部分，他们有着过硬的专业能力和丰富的参赛经验，将为参赛跑友提供精准的配速服务。此外，组委会还招募了18位急救跑者，他们奔跑在参赛者身边，一旦选手出现身体上的突发状况，他们会用专业的医疗知识和技能提供帮助。
跑友风采
“兔子”袁丽娟：跟我一起跑进2021
本报记者高晓刚
新年健身跑组委会发布的半马官方配速员名单中，袁丽娟是第一组“兔子”，她要在1小时45分左右陪同速度较快的选手完成比赛。这个速度对她来说，恰到好处！在今年11月29日举行的南京马拉松比赛中，袁丽娟以3小时32分24秒的成绩顺利完赛，半程净时为1小时42分34秒。作为145“兔子”，她要在做好陪衬和正常发挥之间切换状态，这无疑是一次全新的奔跑体验。
上个月，袁丽娟累计跑步次数32次、时长24小时37分06秒、平均配速5分51秒/公里、平均时速10.2公里、总里程251.83公里，其中包括1个全马、4个半马。而在今年7月，她刚刚实现了跑步1000次、总里程10000公里的阶段性跑步目标。
31岁的袁丽娟曾经饱受疾病困扰。上高中时，她的双腿患上严重的风湿病，走路一瘸一拐，后来休学大半个学期，才逐渐好转。参加工作后，因办公室太阴冷，她旧病复发，住院治疗期间失去了工作。2015年初，疾病加上失业，让袁丽娟感觉自己坠入人生低谷，心情异常郁闷。在好友的带动下，她尝试通过跑步改变自己。
虽然刚开始跑步备受煎熬，几乎在反反复复的伤痛中度过，但熬过那段时间之后，袁丽娟明显感觉到身体状况好转。2016年9月，袁丽娟以莫大的勇气参加了吴忠黄河金岸马拉松，以4小时56分艰难完成了自己的“首马”。随后的几年里，她累计参加了近20场马拉松，其中12次全马、7次半马，成都、北京、厦门、兰州、西安、太原等城市都留下了她跑马的足迹，银川、吴忠的比赛她更是没有缺席。袁丽娟说，马拉松是一项很有魅力的运动，从起点到终点，每一段距离都有不一样的心理状态，就像人生路上的酸甜苦辣咸，各种滋味都尝了一遍。
袁丽娟告诉记者，跑步让她获益匪浅，除了身体素质越来越好，心态也更加自信乐观，即使遇到不开心的事情，出去跑一跑，出出汗，也就释然了。
“这次能入选新年健身跑半马‘兔子’，非常开心，我的口号是‘跟我一起，用21公里跑进2021’。希望能带动身边更多的人加入到跑步运动中，一起健康生活，一起快乐跑步。”袁丽娟开心地说。
十分钟，预见生活万象！
在城市之中，如何将远方的向往照进生活的日常，多年前就已成为中房思考的一个重大命题。而南岸阳光的出现，就是中房对此最好的回应。通过对教育体系、宜居体系、康养体系三大板块配套的规划，将十分钟社区生活系统的理念传递给每一位向往这种生活的人，唤醒他们“留在这里”的冲动。
以K12基础教育+素质教育+社群文化进行社区教育体系全方位落位。项目自带配套幼儿园，仅一路之隔即有九年一贯制教育用地，先创国际户外营地中心，组建社群文化活动和文化交流，为孩子们打下良好的基础教育环境。
搭建社区宜居体系，配建城市会客厅、健身中心、游泳馆、开心农场、超10000平方米风情商业街、徕岸公园等生活服务配套，为业主提供全方位的生活支持。
通过中房养老版块+医科大联创+特色服务三大板块，打造中房幸福里居家和托护养老服务，配置长者学堂、长者活动中心；携手优质资源，打造健康管理中心，提供全面健康管理服务；精心配置膳食营养中心，结合社区农场绿色食品和中医科学饮食指导，提供健康的配餐服务。
从健康无恙、身体活力到身心愉悦，定制360°全龄化康养体系，满足家人物质、情感、精神等多层次需求，关怀三代人全天候的颐乐生活！
新消息报记者高晓刚
昨天下午去本部了，修老师(大学来挺喜欢的一个老师，超喜欢她的性格)突然说要请我和lxh吃饭，emmm，有点突然，毕竟我没有怎么给她帮过忙，就上生化那会儿打交道比较多.......原本以为只有我和lxh，结果还有修老师带的研究生以及她实验室的研究生，实验室的大师姐性格很好，唱歌 超好听，人也超级棒，旭姐，燕姐，知心大姐姐，还有黑吉辽的学姐，河南的兔兔学姐，杨shipei学姐，山东的王师兄是实验室唯一的一个男孩子，都是一些超级棒学长学姐。第一次喝了白酒，吞完第一口后，我感觉头皮发麻，第一杯下肚后，我感觉两条腿都麻掉了，整个人就像被电过一样，一阵一阵的电流窜过。在饭桌上听修老师，学姐和学长讲了一些他们实验室的事儿，一些人生建议、道理。真的和那些水平比你高的人待在一块，总能收获一些你从未知道了解的东西，很幸运。PS:师兄跟大师姐说52°的酒不辣，他huo了几杯后整个人红的像水煮过的虾一样。去火吧唱歌的时候，大家喝了酒都唱不动了，后半夜的时候就开始“唠嗑”，学姐们都在讲她们的一些经历，一些对于人生的见解，突然某个点大家都有了共鸣。桌子上放着的啤酒 瓜子皮，糖果，沙发睡着的师兄师姐，旁边有几个人在唠嗑，显示屏的余光照在包间里面，这种感觉就好像逢年过节的时候大家围坐在一起那样....
第一次喝白酒，感觉自己还挺OK的，可能和爸爸给遗传的基因有关[偷笑]，第一次在KTV通宵....感觉还OK[鼓掌] https://t.cn/RO9iAW2
第一次喝白酒，感觉自己还挺OK的，可能和爸爸给遗传的基因有关[偷笑]，第一次在KTV通宵....感觉还OK[鼓掌] https://t.cn/RO9iAW2
粉嫩公主酒酿蛋刘燕授权总代酒酿蛋丰胸朋友圈反馈
我要做有颜值、有胸器、有底气、有魅力的女生！
于是开始上网搜索各种丰胸方法！参考网上各种达人分享、各种口服，各种手法开始了我的“丰胸伟业”，外敷按摩的，内服食疗的，基本上我都试过，就连买类似吸奶器的东东回家吸的我也试过。积蓄花光光还跟朋友借了钱，可到头来没有一样是能持久丰胸的，那个吸奶器还让我得了乳腺炎，医生说是拉伤导致的，疼得我快要断气，吓得我都有丰胸后遗症了，好一阵子不敢看网上的各种丰胸资讯，有点绝望了。
我的闺蜜，看着我为丰胸的事情烦恼，就帮忙一起在网上给我找是否有什么丰胸手法啊、丰胸达人之类的。有一天她在一个网站里敲敲打打很是兴奋，边聊边叫我过去看。一个叫夏天的人正在讲述她的丰胸成果，说是喝了粉嫩公主酒酿蛋，同时还在线给网友们很多都说用过，我也忍不住发了个评论，没想到问的人太多，直接被淹没了。粉嫩公主酒酿蛋是p人的吗？顺着她的个人主页，我了解到她真的是通过这个喝那个酒酿蛋丰胸成功的我加了这个微信，几分钟后，收到了一个名叫酒酿蛋小莉微信的验证！我给她说了自己的情况，还发了我的胸部照片过去，说我这种情况，长胸是没有问题的，首先解决的是，乳腺疏通,激活二次发育。于是我就犹豫了很久，终还是先买两个疗程试试，在小莉的指导下，我开始了丰胸计划，才一个月左右，胸部就开始有发热、涨涨的感觉，双手一摸，哇塞，居然真的紧了很多！
丰胸的快方法食物-粉嫩公主酒酿蛋怎么样？
我持续用了不到几个月的时间，竟然大了个罩杯，胸型非常完美，聚拢、坚挺，就算不穿内衣也不会出现下垂。身材对一个人的心情和性格影响非常明显，没胸的时候，巴不得连夏天都穿高领衣服，但是胸部变大以后，就会非常自然地想要穿得更性感一些，散发出女人特有的性感妩媚。附上一张照片。粉嫩公主酒酿蛋实体店朋友圈真实反馈真假揭秘
粉嫩公主酒酿蛋去年放暑假回家，走亲戚，见朋友，聚会结束后，都会有人偷偷跑来问我胸怎么就变大了,整的吗?哈哈，还让她们摸我的胸，绝对真材实料。后，我也懒得说，直接告诉她是加了粉嫩公主酒酿蛋小莉按照她说的去做，就变大了，让她们自己去加。
小莉说粉嫩公主酒酿蛋用以丰胸丰乳催奶，针对天生小胸、发育不良、产后缩水、下垂、外扩等情况改善程度是很好的，还可以起到缓解痛经、调经美容、调节内分泌失调、疏通乳腺、补血养颜、改善睡眠等食疗功效！
其实起初我也当心上当受骗，但是抱着试试看的态度加了微信，终我决定一试，试试起码还有机会，不试试连机会都没有。由衷的感谢酒酿蛋小莉,帮助我的不仅仅是胸大了，对我自信心倍增鼓舞！现在我可喜欢路人偷来羡慕的眼光了，各种低胸装也敢穿了，心里美滋滋的！！！
写这么多，也就说了一下我的蜕变历程，说的都是事实，现在觉得丰胸其实并不难，其实我们每个人都可以，选对丰胸产品才是重要的，还有就是一定要给自己一个机会。姐妹们，好好想想吧！毕竟有时候人生的改变，或许只是不经意加了一个微信号！
分享到此为止，希望能帮到姐妹们哦！大家可以找就拿酒酿蛋小莉聊一下，或许下一个增大|胸围的人就是你。
粉嫩公主酒酿蛋没有哪个女人不想要丰满的ru房的。但靠吃木瓜，花生，猪蹄真的没有用。丰胸没有人指点，只有一个人默默的瞎折腾，真的很辛苦，很容易放弃！至于A杯和C杯的世界是不是完全不同，我不知道该怎么说。我丰胸的目的是想让男朋友能认可我，能让我自己有自信一些，让男朋友不再嫌弃我,不再叫我飞机场。
这是我黑的历史，知道大家为什么叫我太平公主了吧。26岁的年龄，16岁的身材。当时也不知道该怎么丰胸，尝试过很多美容院的推荐，在某宝上买过各式各样的精油。后来才明白以前那些所谓的丰胸方法根本不靠谱。那段时间经常一个人哭到泪流满面，每每想到男朋友还有同事们看我的眼神都会深深打击我的自信心。
〔酒酿蛋. 小科普〕
丰胸是需要循序渐进的一个过程，而粉嫩公主酒酿蛋是纯天然无副作用的丰胸食疗品，甘醇微熏，酒酿蛋的丰胸功效得到众多营养学家的认同。因为酒酿中含有能促进女性乳房细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善乳房血液循环！
和其他丰胸产品不同,酒酿蛋是国家正规认可的丰胸品牌,它一直崇尚天然丰胸,在遵循胸部自然发育的前提下，率先引用“营养+按摩”的丰胸食疗原理，富含先进透皮因子，它的吸收能力是普通丰胸产品的20倍不止，被誉为“纯天然丰胸”。通过简单的食疗和精油按摩，促进胸部的微循环，将乳房发育所需营养物质及多种植物活性成分360 度无死角作用于乳房组织，超强渗透，快速吸收，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了，实现了真正意义上的安全丰胸。
我发誓一定要做一个让男人无法一手掌握的女人，我要让从前那些鄙视过我的人羡慕我，仰视我。
独自研究丰胸的方法的路上，很迷茫，后来玩微信的时候，无意中听说过酒酿蛋能丰胸，在网上找啊找，找到了粉嫩公主酒酿蛋小莉，她在我丰胸道路上给了我很大的支持与帮助。可以说我的丰胸成功大部分都要算作她的功劳。
你看到的这些美眉，都是在丰胸师的帮助下，实现丰满的，看看这些跟我丰胸前跟我一样的姐妹们，你有了信念去改变了吗？丰胸的快方法是什么？
作为一个有经验，有着众多粉丝的美胸师，以前也是一个飞机场，也折腾过很多方法，经过不少的折磨才成功，所以我们这些小胸星人的感受，她也是感同身受，也特别能理解我们这些想要丰满的心情。我选择相信她，并且不质疑她，一直坚持喝，大概三个月的时间，胸部增大了了多好，喝到现在也没有停止，更没有任何的副作用，所以，对于她，我是充满感激的心，也有了今天在这里的陈述关于我的故事。
粉嫩公主酒酿蛋作为一款天然的女性健康饮品，一直秉承“好食材源自大自然”的天然有机理念。粉嫩公主不断寻找各种原生态天然食材，在糯米选择上，对不同产地、不同品种、不同季节糯米的口感及营养成分进行了大量的基础性研究和数据分析研究，选择了北纬30°孝感朱湖的有机珍珠糯米，并在朱湖建立了品牌专属的糯米原料基地，确保了每一颗糯米都达到安全、营养的品质标准，为生产安全优质的产品提供坚实的源头保障。
了解更多的美胸技巧、解决胸部小问题请咨询专业美胸顾问酒酿蛋小莉，解决胸部下垂变小问题请咨询专业美胸顾问酒酿蛋小莉一对一咨询丰胸加QQ/V信：8288496，正品保障，值得信赖！
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小莉说粉嫩公主酒酿蛋用以丰胸丰乳催奶，针对天生小胸、发育不良、产后缩水、下垂、外扩等情况改善程度是很好的，还可以起到缓解痛经、调经美容、调节内分泌失调、疏通乳腺、补血养颜、改善睡眠等食疗功效！
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粉嫩公主酒酿蛋作为一款天然的女性健康饮品，一直秉承“好食材源自大自然”的天然有机理念。粉嫩公主不断寻找各种原生态天然食材，在糯米选择上，对不同产地、不同品种、不同季节糯米的口感及营养成分进行了大量的基础性研究和数据分析研究，选择了北纬30°孝感朱湖的有机珍珠糯米，并在朱湖建立了品牌专属的糯米原料基地，确保了每一颗糯米都达到安全、营养的品质标准，为生产安全优质的产品提供坚实的源头保障。
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