7.14一起出去走走，然后碰到容声电器的演唱会，请看人群，不堪一个明星演唱会的哇；二小建设得真好，如果可以回到小时候，那来这里念书一定超级棒；7.15舍近求远，骑车去马家洲公园溜达溜达，打打球散散步，还有玩运动器材，布君请不要小瞧我，我的球技是训练过的，我的脚力是走错路锻炼出来的，我是专业YG训练手喔，体力能差到哪里去呢[笑cry]；7.16公告出来了，然后内容错了，匆忙的准备，预感明天垮了[允悲]；7.17预感都是很准的，嗯，不要计较垮了的部分，注重收获哈；7.18赶夜写的，结构内容没问题，表现力不足哇；7.19赶夜准备好了今天的，超时紧张感太明显且落内容。注重收获，及时修正不足；（……感恩有你陪伴。过好每一天，每一天都值得……）

#自主研发抗癌新药获准上市#如果麦格雷迪的伤病真的影响不大，那么很多球队会再愿意给他一次机会，毕竟他的组织、视野、以及残余的天赋仍然显现在人们的面前。在职业生涯末期专心打一个控球后卫的位置，或许会擦出不一样的火花。唯一让人头疼的还是麦蒂的防守，有时候懒懒散散的造型不像打球，而像梦游。

怎样调节情绪 如何使用心理学方法发泄情绪?

　　人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢?

　　一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

　　二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。　　

　　三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

　　四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

　　五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

　　六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

　　七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人

　　八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

　　九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。