｜一张图plog
买了ONUK同款大白碗，好看死了！日器jio美～
今早吃泡面，昨晚耕了一个小时我竟然坚持下来了，奖励一碗！这次减脂容易坚持的一大原因就是嘴没亏自己，火锅烤肉烤鸭想吃我都吃了，但会拿厨房纸巾吸吸油，然后吃个八分饱就不吃了，以前我可以扶墙[笑cry]
我关注的健身博主说的好对：别做非日常的行为，坚持不下来，你能一辈子不吃大米饭不吃馒头吗？不过零食和油炸真的断掉了，奶茶本身也不怎么点不需要戒掉。
都动起来，过年聚会美美的[馋嘴]
买了ONUK同款大白碗，好看死了！日器jio美～
今早吃泡面，昨晚耕了一个小时我竟然坚持下来了，奖励一碗！这次减脂容易坚持的一大原因就是嘴没亏自己，火锅烤肉烤鸭想吃我都吃了，但会拿厨房纸巾吸吸油，然后吃个八分饱就不吃了，以前我可以扶墙[笑cry]
我关注的健身博主说的好对：别做非日常的行为，坚持不下来，你能一辈子不吃大米饭不吃馒头吗？不过零食和油炸真的断掉了，奶茶本身也不怎么点不需要戒掉。
都动起来，过年聚会美美的[馋嘴]
终于看了分诊处！！就是那个泰腐版开端(。)也太好看了吧！！！剧情紧凑演员颜值在线，最重要的还是有cp感吧！开端的cp就是太不戳我了，而且前面情节太多重复我真的开倍速也坚持不下去。分诊处虽然也是时间循环，但每次都有很多不同的情节，还有很多有意思的分支，加上经历了艰难险阻的爱情真的是比较香吧55555
#運動就是堅持#
有氧30分
今早6點就醒，賴床到6點半才去洗漱。暖身後趕緊開始空腹有氧，做的是Anna以前的HIIT，可以算是我目前做過她站立HIIT裡強度最高的。一開始沒有暖身，直接就是高強度動作。中間倒是還好，但一直是40秒休息10秒的結構，最後的finisher直接是每個動作45秒無休息。
開始沒幾分鐘後有點驚慌，想說一早空腹做這麼強的有氧，真的好嗎[允悲]？幸好後續越做越來勁，也沒有不舒服的情況。大概是昨天一整天吃很多碳水很足，到今早都還很夠用吧[笑cry]。
還蠻喜歡這個HIIT的強度，感覺又突破一個小小的新門檻。
有氧30分
今早6點就醒，賴床到6點半才去洗漱。暖身後趕緊開始空腹有氧，做的是Anna以前的HIIT，可以算是我目前做過她站立HIIT裡強度最高的。一開始沒有暖身，直接就是高強度動作。中間倒是還好，但一直是40秒休息10秒的結構，最後的finisher直接是每個動作45秒無休息。
開始沒幾分鐘後有點驚慌，想說一早空腹做這麼強的有氧，真的好嗎[允悲]？幸好後續越做越來勁，也沒有不舒服的情況。大概是昨天一整天吃很多碳水很足，到今早都還很夠用吧[笑cry]。
還蠻喜歡這個HIIT的強度，感覺又突破一個小小的新門檻。
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