我发现还有很多粉丝一说赚多少美元，他们就自动换算成了人民币，说：“不少了啊！”这很影响大家对美元在美国的实际购买力的判断。从今天开始，凡涉及到润物们的收入，我们都用馒头、盖浇饭、水果计价可好？比如有人说他一天挣100美元，我们就说：“这不错了呀，可以吃五碗盖浇饭了。”这样，简单清晰明了。

养胃的5种早餐食物！胃不好照着吃

1、燕麦
燕麦中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养物质，还含有大量的不饱和脂肪酸、亚油酸等，早餐吃牛奶燕麦或者白水泡燕麦都可以起到润肠通便的作用，以达到很好的养胃功效。
2、馒头
面食营养丰富、易消化，不仅有利于营养吸收，也不会对肠胃造成过重的负担。另外，大多数面食属于碱性食物，可中和胃酸，在一定程度上可避免胃酸对胃黏膜造成的损伤。
3、花生
每天早上可以空腹吃几粒生花生，花生中含有大量的蛋白质和脂肪，适量蛋白质具有中和胃酸的作用，而适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌。
4、山药粥
山药中的淀粉颗粒比较小，粗纤维含量较少，易消化，对肠胃刺激小，而且山药还能促进消化酶的产生，提升消化速度，对肠胃健康是有利的。
5、米糊
用各种五谷杂粮磨出来的粉，如玉米粉、小米、芝麻、红枣、燕麦等，任选搭配，早上好消化，还养胃。#忆果缘1971##健康管理#

#小陆日记[超话]#
小陆日记day197
今天起的比宝宝早嘿嘿 早上还薅了朋友一碗粉哈哈哈哈哈 虽然我没啥胃口.jpg 办公室的人越来越多了诶 所以 所以我要早点开润 宝宝我来啦～抱抱我来啦～ 感冒宝没有胃口吃的馒头和卷子哦 病病了还给我搞了爱心炒饭嘿嘿 辛苦我的爱宝宝 一大碗 怎么硕呢 有点没吃完哈哈哈哈哈 嘎嘎香！！！吃好 那当然要睡好啦～抱着宝宝睡会嘿嘿 我就猜有个人会饿哦 果不其然宝宝的肚子咕咕叫了[并不简单] 螺蛳粉吃一吃 吃好了我才安心6号线啦 小做一波实验 这不 吃晚饭啦哈哈哈哈哈 谢谢阿姨的款待～宝宝夹的烧卖好吃 粉蒸肉也好次[彩虹屁] 今天吃的有点多哇 和宝宝晃晃悠悠逛逛走走 最后还是买了一盒吃的 饱胀男孩and女孩 开心的事就是能和宝宝一起吃饭[国庆过得真快乐] ～
说到这 有点饿了 晚安宝宝 我爱你