春天已至，户外活动及体育运动中，老年人要选散步、太极拳、柔力球等舒缓活动，避免强度过大的运动；运动要循序渐进，不宜太过频繁，一周两三次为宜。同时，运动前饮食不可过饱，运动时最好携带一些零食，也可带含糖的功能型饮料；运动时感到不适时立即停止，不要逞强；随身携带家属联系卡也是必要的！ [抱抱]
这是我收拾东西离开的时候发现，我以为早就扔了，其实也是我不好，毕竟我早就知道在它停止转动的时候，我们就没希望了，是我逞强了，但你后来的欺瞒和背叛以及谎言，也确实狠狠的往我心头割了一刀，我不奢望能好受什么的，我只想安安静静呆着，我把它留在了动车上，就如同把你留在那肮脏的我不愿意记起的回忆里，什么都不要让我知道了，毕竟我已经祝你早生贵子了，一年了，孩子都一岁了吧，毕竟他什么都不用做，你就会爱他为他付出一切，可笑的是我从来没有被你坚定的选择过，而今想起曾经对你的挽留，可真幼稚又可笑，我现在只能说，你好脏啊……
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