【苦藤花炒腊肉】

食材准备：苦藤花、腊肉、食用油

第一步：将苦藤花老的地方剪掉，在清水里清洗几遍后焯一道水除去一部分苦味。
第二步：在锅里加一些水，等水烧开后把苦藤花放进去焯水，大概两三分钟，等它煮熟后捞出来放进凉水里浸泡一会。
第三步：将腊肉切成片，在锅里加入一点油、将腊肉倒进去翻炒。
第四步：等到腊肉的油脂炒出来后将苦藤花倒进去，继续翻炒一会，就可以出锅了。

分享一药膳，有补肾壮阳之功效

韭菜羊肾粥：
所需食材：羊肾1对，羊肉100g，韭菜150g，枸杞30g，粳米100g。
制作方法：
第一步：
将羊肾清洗干净，从中间对半切开，并切成丁状。
羊肉和韭菜洗干净切碎即可。
第二步：
先把羊肾、羊肉、枸杞、粳米放进锅里，加入适量的水，文火熬煮，等快八分熟时再加入韭菜，再熬煮全熟即可每日食用。
此药膳的功效：补肾壮阳，益精填髓。
解析：所用到的羊肾和羊肉，其中含有蛋白质、脂肪、各种矿物质和维生素等各种营养成分，而且还含有一定数量的性激素。
自古以来，中医认为，羊肾有温补肾气和益髓填精的功效，在肾虚劳损症状治疗中是常用到的动物脏器。
一直以来，羊肉也被用做补阳之佳品，还有温中祛寒，温补气血，开胃健脾，益肾气，补形衰之功效。
韭菜，在民间人们又叫它壮阳菜、起阳草，有补肾益阳、健胃提神、调和脏腑等功效。
枸杞子便不必多说，大家都很熟悉了，也是补气生精，壮阳益肾之佳品。
粳米，它可平和脏腑，补益气血，熬煮成粥，人体容易吸收！#健康养生# #药膳# #男性健康#

自制～老干妈蒜蓉麻酱干拌面！超好吃[哇][哇][哇]！！！

酱料：老干妈、芝麻酱、自制蒜蓉酱
（量根据个人喜好加），少许鸡精，耗油，酱油，香油。

锅开下面条（超市里几块钱一袋的龙须面，），水第一次咕噜的时候默数20秒下生菜茎，然后默数10秒下生菜叶，搅拌一下，等水第二次咕噜的时候关火闷10秒，捞至酱料碗然后干拌！超级好吃[憧憬][憧憬][憧憬]
（喜欢吃凉的可以过遍凉水，另外时间仅针对龙须面，其他款面条的时间要适当加长一点）

#美食分享##好好吃饭##自制美食#