【耳鸣年轻化？为什么？】#耳鸣# #健康一夏#
据统计越来越多人因为耳鸣到耳科求诊，尤其是年轻人。 科学报告指出血液循环不良导致水肿，可能引发晕眩耳鸣 。血液循环不良本是身体老化所导致，但是现在的年轻人常常一坐就是一整天，又爱喝饮料与重口味的外食加上晚睡导致血液循环不良，水份累积导致水肿。

内耳中的耳蜗、半规管含有淋巴液，当内耳因为血液流动不良，造成血管渗透压过低使水分渗漏，就可能让内耳胀大水肿，引起耳鸣、晕眩问题。

㊙️可以借由按摩小腿，帮助下半身血液顺利回流心脏，进而使全身血液循环提高，就有助改善晕眩耳鸣。不过太强的力道按压，反而会压迫淋巴管、无法顺畅流动，因此要使用较轻的力道进行。
按摩方式
1️⃣先进行暖身，将膝盖弯曲、伸直重复5次，脚踝分别顺时针、逆时针各绕5圈。
2️⃣双手由下至上轻轻推送小腿下方、阿基里斯腱，帮助血液回流心脏。
3️⃣小腿上方也同样做法，轻轻由下至上推送按摩。
最后再从阿基里斯腱处轻轻往上按摩。

左右脚各做3～5分钟即可，不限时间都可进行，但建议在睡前1小时做。

【艾健康 [我爱中国]脱发的几大原因】#养生达摩院#

1、肾阴虚
症状：头发大量脱落，并伴有黑眼圈或眼袋加重，晚上起夜的次数增多，口干，喝水量增多，经常口腔溃疡，胸口烦热，难以入睡，睡着后盗汗，还有睡着后踢被，容易疲惫腰酸。
方法：要每天按揉左右脚的太溪穴各15分钟补肾。

2、贫血
症状：头发大量脱落，没有脱落的也变得枯萎而没有生气。整个人面色萎黄没有血色，经常伴有头晕乏力，视力变得没有以前清楚，肌肤干燥。
方法：每天按揉左右腿的三阴交和足三里各10分钟补气血。

3、缺钾
症状：头发大量脱落，四肢软弱无力，软瘫，腱反射迟钝或消失，严重者出现呼吸困难。神志淡漠，目光呆滞，嗜睡，神志不清。恶心，呕吐，腹胀，肠麻痹。心悸，心律失常。
方法：平时多吃香蕉，香蕉里面含钾相当高。适量用茶叶泡茶喝（茶叶中含有大量的钾，绿茶、花茶、乌龙茶、普洱茶皆可）

4、脂溢性脱发
症状：还没到大量脱发的年龄，头发却以惊人的速度脱落。并伴有头发油腻，一天不洗就黏糊糊地耷拉在脑袋上，显得很脏的样子。非常容易起头皮屑，头部也容易瘙痒。
方法：选用去屑洗发水，天天洗头，保证头皮的透气性和干净性。每晚用生姜榨汁，涂抹整个头部，然后戴上浴帽睡觉。

5、肝肾两虚
症状：平时用脑过度，特别爱操心，特别爱琢磨事，事无巨细都要亲力亲为。表现为头发逐渐大量脱落，眼睛干涩，听力减退，或伴有耳鸣。腰膝酸软，口干，烦躁，或郁闷，胸中有一股无名火，总想找人发脾气。脸上色斑增多，特别是两颊，肌肤颜色发暗没有光泽度。有时候脑袋晕晕乎乎的不清爽。
方法：每天按揉左右脚的太冲、太溪穴各10分钟补肝肾。

6、家族遗传性脱发，以及放射性脱发（长期接触放射线者），都可参考第5条的调治方法。#微博健康讲堂##健康保卫战##杜江把霍思燕搂在怀里挡风# https://t.cn/RyNae0S

#养生保健#【脱发的几大原因】

1、肾阴虚
症状：头发大量脱落，并伴有黑眼圈或眼袋加重，晚上起夜的次数增多，口干，喝水量增多，经常口腔溃疡，胸口烦热，难以入睡，睡着后盗汗，还有睡着后踢被，容易疲惫腰酸。
方法：要每天按揉左右脚的太溪穴各15分钟补肾。

2、贫血
症状：头发大量脱落，没有脱落的也变得枯萎而没有生气。整个人面色萎黄没有血色，经常伴有头晕乏力，视力变得没有以前清楚，肌肤干燥。
方法：每天按揉左右腿的三阴交和足三里各10分钟补气血。

3、缺钾
症状：头发大量脱落，四肢软弱无力，软瘫，腱反射迟钝或消失，严重者出现呼吸困难。神志淡漠，目光呆滞，嗜睡，神志不清。恶心，呕吐，腹胀，肠麻痹。心悸，心律失常。
方法：平时多吃香蕉，香蕉里面含钾相当高。适量用茶叶泡茶喝（茶叶中含有大量的钾，绿茶、花茶、乌龙茶、普洱茶皆可）

4、脂溢性脱发
症状：还没到大量脱发的年龄，头发却以惊人的速度脱落。并伴有头发油腻，一天不洗就黏糊糊地耷拉在脑袋上，显得很脏的样子。非常容易起头皮屑，头部也容易瘙痒。
方法：选用去屑洗发水，天天洗头，保证头皮的透气性和干净性。每晚用生姜榨汁，涂抹整个头部，然后戴上浴帽睡觉。

5、肝肾两虚
症状：平时用脑过度，特别爱操心，特别爱琢磨事，事无巨细都要亲力亲为。表现为头发逐渐大量脱落，眼睛干涩，听力减退，或伴有耳鸣。腰膝酸软，口干，烦躁，或郁闷，胸中有一股无名火，总想找人发脾气。脸上色斑增多，特别是两颊，肌肤颜色发暗没有光泽度。有时候脑袋晕晕乎乎的不清爽。
方法：每天按揉左右脚的太冲、太溪穴各10分钟补肝肾。

6、家族遗传性脱发，以及放射性脱发（长期接触放射线者），都可参考第5条的调治方法。#脱发掉发#