#世界爱眼日##微博健康公开课##健康一秋# 保护眼睛要做好以下六点，
1、不要让眼睛过度疲劳，不能用电脑时间过长，最好每间隔一小时可以让眼睛适当眺望一下绿色的环境，可以缓解眼睛的压力。
2、看电视不要太久，选择合适的位置和距离，距离不能太近或者太远，以电视得尺寸为依据。
3、看书的距离不要太近，光线选择合适的地方，太亮会刺激双眼，太暗也容易伤到眼睛，而且姿势也要端正。
4、常看绿色的植物，即使是近视的人，常看一些绿色的植物，可以缓解压力，适当的时候要眺望远处的风景。
5、经常做保健操，正确的保健操可以保护好我们的眼睛，但是做保健操之前，一定要清洗双手，防止细菌感染。
6、饮食上可多吃保护眼睛的食物，例如含有维生素A的食物，比如动物肝脏、牛奶、奶油以及绿叶菜各种水果。

记录一下昨天（10/12）

下午陪我妈去医院拿药，中午就索性带她去吃素了，这样去医院也不算太远，她也很开心，看到左边的盘子就知道了[喵喵]

晚上看了最近上映的《妈妈！》，电影拍得真的挺细腻的，留下最深印象的一句话“我是一滴水 妈妈是大海”，即便到了古稀之年，母亲也仍旧是母亲。她能包容儿女的一切，好与不好的。

愿每位妈妈都健康 快乐 长寿。

今日故事
1.早上出门随手拍 真想把wassup所有颜色都买下来乱穿
2.又是标配早餐 黑米粥煎蛋李子园
早上实验设计课的汇报环节终于结束 我们做ppt陆总汇报 之后写个人心得就好
3.中午下课买完饭路过北田拍的
4.5.烧鸭饭的店 我和同门和室友都吃了这个
6.7.买了手撕鸡叉烧双拼 在看大考 快大结局了 不知道为什么这次吃这家店没有第一次感觉那么好吃 但是也还是很好吃的
8.不止买了叉烧饭还买了瑞幸生酪拿铁（虽然没入镜额）这次只要等两三分钟 走到店里就拿到了
9.猫猫你好 我记得上次也是你回应了我的招呼
10.下午出门开组会 不确定要不要汇报 还是把电脑带上了 哈哈 然后没汇报 很开心 因为今天是师兄师姐们的环节 ppt是已经做完了的 再躺平一周咯
11.会议室没排桌子前的场面
12.13.和同门一共七个人慢慢悠悠走去吃大盘鸡 我们组好幸福 还有时间悠闲 在石榴籽餐厅坐了两个小时居然 把两张桌子拼了起来吃吃喝喝狂聊天
14.陆总突然说有礼物要送我 神神秘秘的
15.晚上室友说有没有人陪她去买咖啡 我立马蹦起 即使我今天已经喝过一杯 我是那种半夜三点也可以喝咖啡的神经病 于是在瑞幸关门前几分钟在寝室下单了第二杯生酪然后过去拿
16.17.还和室友打了羽毛球 去超市买了拍子 没场地了在操场打 打得我们两个人笑疯 “这种球你大可不必接”“这种球我接都不想接”“高远球不小心太远了”“秋风扫落叶”
18.有人六点说了句 某人竞赛可是要输了哦 但是现在 局势发生了大转变 竞赛day1圆满结束