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#坚持早睡身体会有什么变化#
如果你经常长痘痘，皮肤粗糙暗沉，无光泽，年纪轻轻就开始长皱纹，呈现出老态，气色也不好，甚至用了各种护肤品也没有改善……
那就要先反思下最近是不是又熬夜了？[哈欠][困][哈欠]
熬夜不仅伤害身体健康，对皮肤的损伤也非常明显。皮肤作为人体最大的器官，会在夜晚进入“修复”程序，若是长期熬夜，则会加重皮肤负担，使其出现一系列健康问题；反之，好的睡眠能够有效调整人体机能，使人由内而外焕发活力。

根据上述材料，请完成以下题目。

[填空题] 从今天起，为了健康之美，我们要_________。

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