睡眠不是时间问题，不是我今天睡够了８、９个小时，身体就健康了，睡眠是一个时间段的问题，晚９点到凌晨３点为日冬，冬主避藏，阳气要进入冬眠期，是金不换的睡眠时间，人在这个时间段里睡觉，就等于把自己送上了天地运行的这部车，搭上这部车，人就会健康，就会天长地久。#中医##养生##失眠##健康养生##徐文兵讲中医##中医养生##学点中医##素食养生##食疗##黄帝内经##中药##女性健康##身心健康##健康生活##健康##看中医还是西医# 中西医超话 #中西医结合# #你信中医还是西医# #西医综合#

你当然可以怕，怕被点名，怕衰老，怕肥胖，怕遗憾，怕来不及，怕遇人不淑，怕得不偿失……

但，你已经是个大人了，你就该知道，生活的本质就是麻烦不断。你必须去直面问题，去经营健康正向的情感关系，去做好能给你带来成就感的工作，去挑战心驰神往的生活目标，去维系某个移定舒服的小圈子，去调整不受外界影响的平和心态。

谁能真的掌控命运呢？无非是被生活推向一个一个的战场时，先学会了咬紧牙关，再学会了全力以赴，最后学会了虽败犹荣。

我们这一生唯一所能驾驭的就是“自己”，所以最有意义的事情莫过于努力去优化“自己”，让它载着我们去真正想去的地方。

人生海海，祝你有帆有岸。

——致自己

有网友问：小耳畸形患者都有心理问题吗？也不完全是。

据研究有50%的小耳畸形患者是有心理问题。

不久前，看到发表在《中华耳科学杂志》的一篇文章《单、双侧小耳畸形患者心理状况研究》表明：通过科学的心理研究发现，小耳畸形患者常存在不同程度、不同维度的心理问题，其中50%以上单、双侧患者均感到孤独感,双侧先天性小耳畸形患者自我意识显著低于正常儿童。

这说明，小耳畸形孩子的心理问题值得我们更为重视。当然，再如何重视，都不如将小耳畸形彻底解决好，从而彻底解决了耳畸形带给孩子们的困扰。或许正是因为这种迫切心理，很多家长抱着一两岁的孩子就来咨询。

那么耳再造的年龄是6岁以后，在6岁之前家长可以多陪伴孩子，引导他们往积极方向生活，不要让孩子过度关注耳朵。

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