《我该如何爱自己》

分享日常生活中一些疗愈和自爱的小tips。

1、回归当下，放松的正念呼吸－－与身体建立联系。吸气时觉知身体，呼气时释放身体里的紧张。

2、连接情绪，把心带回身体 ——创造愉悦快乐的感受，拥抱痛苦和悲伤，这样的觉知可以带来疗愈和滋养。

3、多接触大自然和水源－－大自然具有强大的疗愈能量，流动的水源可以净化和吸收身体的负面情绪。

4、颂念四句话“对不起 请原谅 谢谢你 我爱你”－－感恩谅解，清理释放内心的负能量，转化为爱。

5、每天花些时间冥想静心－－连接灵魂，找回内在的力量。

6、接触美善的人事物－－通过爱的呈现、敞开心扉真诚的沟通。

7、照顾爱护好自己的身体－－多喝纯净水，保持健康的生活作息。

8、全然的接纳与善待自己－－告诉自己我很棒，我值得一切美好的事物。

9、欣赏美好的音乐与艺术－－疗愈陶冶心灵与情感。

10、培养兴趣爱好，多做自己热爱的事情。

我知道你会说我们之间不需要相互感谢，但我真的很需要，我必须感谢你陪伴我走上这条生命的道路，你决定让我成为那个填补的人你的心，在晚上抚摸你的头发，在你度过了糟糕的一天时拥抱你，理解你的沉默时刻，当你醒来时给我你的微笑或一个意想不到的吻，做你最喜欢的人，你就是我的家，谢谢我的爱成为我的生命❤️

你的影子️所不在
人的心事像1️⃣顆塵埃
落在過去 飄向未來
掉進眼裡就流出淚來
曾經滄海️限感慨
時孤獨比擁抱實在
讓心春去 讓夢秋來 讓你離開
捨不得忘 1️⃣切都是為愛
沒遺憾 還我
就讓往事隨風
都隨風 都隨風 心隨你動
昨天花謝花開
不是夢 不是夢 不是夢
就讓往事隨風
都隨風 都隨風 心隨你痛
明天潮起潮落
都是我 都是我 都是我