#阿里头条#「【鲜参上市】 人参就要趁“鲜”吃，各种吃法收入囊中！」

9至10月正是鲜人参采挖的时节，相对于干货，鲜人参性味平和，更好的保留了活性成分的完成性，温食不上火，秋令当季食用鲜人参，养阴补气，益处多多。并且鲜参食谱更为广泛，粥、茶、汤、饼等做法多https://t.cn/RI6F0cV https://t.cn/R0f9TEo

中华民族是世界上最有智慧的民族
几千年中医历史就是最好的证明。
取材于日常生活中最常见的物品
践行着独具特色的养生智慧，
一粥一饭，皆有食补益处
一茶一饮，都能喝出健康。
《本草纲目》中记载：红糖，性温，味甘，和中助脾，缓肝气。是有益气血的健康老食品。
所以平时工作压力大
更要注意劳逸结合。
健康是革命的本钱，
吃喝也要讲究。
春季天干物燥，阳气上升，肝气旺盛。
要多喝水，少食酸，
经常来一杯九吉公老红糖，
甘甜又健康
口感诱人，赶紧来尝尝吧。

秋天气温变化大，是心脑血管疾病的高发期。海参高蛋白、低脂肪、低糖，几乎无胆固醇，可谓是心血管疾病患者绝佳的“营养补充剂”。 秋季是中老年人补钙的黄金时间。海参钙含量特别丰富，秋季进补，不需要过多食用温热食物，海参是理想的补养食品，其性温补，足抵人参。
海参小米粥
用料
小米、海参、葱、姜、盐、花生油。
做法
1、锅内放入足量的水，煮沸。
2、小米淘好、海参、葱、姜洗净，切姜丝和葱花，海参切片。
3、水沸之后，将淘好的小米放入锅中，滴两滴花生油，避免扑锅。滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌。加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖。
4、大约25分钟后，开盖，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。