夏季常吃6种豆，清热解毒，平安过“苦夏”
随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。
夏季吃绿豆清热解毒
夏季外感风热，咳嗽心烦时，也可以熬制绿豆百合粥，用绿豆、鲜百合各50克，大米60克，根据个人情况，可酌加白糖适量。
绿豆、大米煮粥，豆米煮至开花时，加入百合煮熟，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用，具有清热解毒、润肺止咳、宁心去烦等功效。
夏季吃毛豆补钾缓解疲乏
毛豆就是新鲜带荚的黄豆，换句话说，毛豆就是黄豆的“青春期”。新鲜毛豆颜色鲜绿，口感很嫩，但随着水分逐渐减少，颜色由绿变黄，身材也变得浑圆，完全晒干后就成为我们常吃的黄豆。
虽然毛豆和黄豆是同一种植物，但营养却有差异。毛豆的蛋白质含量高达40.3克/100克，与黄豆中的蛋白质含量相当，但毛豆因尚未完全成熟且未曾在太阳下暴晒过，其中维生素C含量丰富，约为黄豆芽的两倍，而黄豆维生素C含量非常低。
毛豆虽然叫豆，但它属于蔬菜，不是淀粉豆类，营养也有独特优势，譬如B族维生素含量很丰富，是一般蔬菜难以比拟的，尤其是维生素B1。由于精白米饭中的维生素B1非常少，因此，对于主要以精白米面做主食的人来说，可能会缺乏维生素B1，吃嫩毛豆等鲜豆类是非常好的“食补”方法。
毛豆营养丰富且均衡，富含膳食纤维，钾含量在蔬菜中也是名列前茅，夏天快到了，出汗增多，适当吃点毛豆还可以补充钾，缓解疲乏无力和食欲下降。另外，毛豆本身带荚，较少有药害和虫害，是相对比较安全的“绿色食品”。
毛豆要选鲜嫩的。首先看豆荚，颜色翠绿说明新鲜，饱满的则豆粒肥大，用手掐豆粒，出汁或很容易掐进去说明比较嫩，否则就老了。盐水毛豆是最简单的烹饪方法，用剪刀把毛豆两头剪掉，在锅中加适量清水，放入八角、桂皮、甘草和盐，水烧开后放入毛豆，煮8~10分钟关火，浸泡入味就行。注意，毛豆一定要煮熟食用，因为生毛豆中含有一些抗营养物质，若没有煮熟，吃了以后可能会出现恶心、呕吐、腹痛等情况。
夏季吃豌豆护眼最佳
豌豆是应季蔬菜，颗粒圆润鲜绿，十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜，它含有丰富的维生素A，有护眼的食疗功效；另外，其维生素c含量比较高，好吃又有助于提高免疫力。
整天对着电脑的上班族可以来个护眼大餐，将豌豆、胡萝卜和玉米一起炒着吃，不仅色鲜味美，而且营养丰富，能有效缓解眼睛干涩不适。小孩和老人也可以吃，营养丰富，也很好消化。
另外，给大家推荐一款营养健康的主食：豌豆焖饭。米饭快煮好时加入洗净的豌豆，搅匀后继续烹煮。煮好后再加入洋葱丝、熟的瘦肉粒，盖上盖再焖一会儿即可。这时大米中谷类蛋白、豌豆中的豆类蛋白和瘦肉中的动物蛋白互补，营养全面，适合白领和学生等人群食用。在选购豌豆时，要选深绿色、有光泽 的新鲜豆子，掐一下，嫩的有水流出，老的则硬硬的。
夏季吃蚕豆健脾又利湿
蚕豆性平味甘，不温不燥，老少皆宜，春末夏初吃些，不仅可以获得丰富的营养，且能益气健脾，利湿消肿，养肝明目，补肾强筋。
蚕豆的吃法很多，较简单的要数蚕豆米鸡蛋汤。先将1斤蚕豆剥壳，取出一颗颗蚕豆，再将蚕豆米一分为二，两个鸡蛋打散。锅中放油，将大蒜放进锅中炒一下，加清水烧开后放入蚕豆米，煮开后继续煮1至2分钟，将火力调到最小后慢慢倒入鸡蛋液，煮沸后撒盐调味即可食用。
需要注意的是，蚕豆不可生吃，脾胃虚弱者不宜多食，过敏体质慎用，“蚕豆黄”忌食。
夏季吃扁豆消暑化湿
拿扁豆来说，健脾和中、养胃下气，具有消暑化湿的功效。这对于眼下气温高、湿气重的气候来说，正好“对症”。
而且，每100克扁豆可食用部分的膳食纤维含量为4.4克，足足比我们常挂在嘴边的、富含膳食纤维的芹菜多了3倍还要多。平时精米白面吃得多，体内纤维素含量不足，导致便秘上火的人，赶紧多吃点扁豆吧。但如果是平时辣椒、咖啡等刺激性食物吃多了导致的便秘，就不能靠摄取膳食纤维而缓解了，反而有可能越吃膳食纤维含量高的食物便秘越严重。
另外还要注意，很多人都知道扁豆如果不煮熟煮透很容易食物中毒，但每年各地还是会出现扁豆中毒事件，所以，在饮食安全问题上不要心存侥幸，做扁豆菜时，一定要保证做熟。如果在外面一些餐馆吃饭，觉得对卫生不放心，就干脆不要点豆角类的菜。
夏季吃红豆补钾消肿
研究表明，红豆富含膳食纤维、钾、镁、磷、B族维生素等多种营养物质，特别能补充夏季流汗丢失的钾，心肾功能不好的人尤其适合吃红豆。
中医认为，红豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效，有利于夏季消水肿。
而红豆的亲戚——赤小豆，利水消肿、解毒排脓作用更强。
一般来说，红豆煮汤、熬粥均可，也可以和绿豆一起熬煮。红豆还可以与大米一起煮红豆饭，能增加粗粮的摄入量。夏季的中期气温逐渐上升，以健脾为主，适宜多吃红豆、红腰豆。
随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。
夏季吃绿豆清热解毒
夏季外感风热，咳嗽心烦时，也可以熬制绿豆百合粥，用绿豆、鲜百合各50克，大米60克，根据个人情况，可酌加白糖适量。
绿豆、大米煮粥，豆米煮至开花时，加入百合煮熟，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用，具有清热解毒、润肺止咳、宁心去烦等功效。
夏季吃毛豆补钾缓解疲乏
毛豆就是新鲜带荚的黄豆，换句话说，毛豆就是黄豆的“青春期”。新鲜毛豆颜色鲜绿，口感很嫩，但随着水分逐渐减少，颜色由绿变黄，身材也变得浑圆，完全晒干后就成为我们常吃的黄豆。
虽然毛豆和黄豆是同一种植物，但营养却有差异。毛豆的蛋白质含量高达40.3克/100克，与黄豆中的蛋白质含量相当，但毛豆因尚未完全成熟且未曾在太阳下暴晒过，其中维生素C含量丰富，约为黄豆芽的两倍，而黄豆维生素C含量非常低。
毛豆虽然叫豆，但它属于蔬菜，不是淀粉豆类，营养也有独特优势，譬如B族维生素含量很丰富，是一般蔬菜难以比拟的，尤其是维生素B1。由于精白米饭中的维生素B1非常少，因此，对于主要以精白米面做主食的人来说，可能会缺乏维生素B1，吃嫩毛豆等鲜豆类是非常好的“食补”方法。
毛豆营养丰富且均衡，富含膳食纤维，钾含量在蔬菜中也是名列前茅，夏天快到了，出汗增多，适当吃点毛豆还可以补充钾，缓解疲乏无力和食欲下降。另外，毛豆本身带荚，较少有药害和虫害，是相对比较安全的“绿色食品”。
毛豆要选鲜嫩的。首先看豆荚，颜色翠绿说明新鲜，饱满的则豆粒肥大，用手掐豆粒，出汁或很容易掐进去说明比较嫩，否则就老了。盐水毛豆是最简单的烹饪方法，用剪刀把毛豆两头剪掉，在锅中加适量清水，放入八角、桂皮、甘草和盐，水烧开后放入毛豆，煮8~10分钟关火，浸泡入味就行。注意，毛豆一定要煮熟食用，因为生毛豆中含有一些抗营养物质，若没有煮熟，吃了以后可能会出现恶心、呕吐、腹痛等情况。
夏季吃豌豆护眼最佳
豌豆是应季蔬菜，颗粒圆润鲜绿，十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜，它含有丰富的维生素A，有护眼的食疗功效；另外，其维生素c含量比较高，好吃又有助于提高免疫力。
整天对着电脑的上班族可以来个护眼大餐，将豌豆、胡萝卜和玉米一起炒着吃，不仅色鲜味美，而且营养丰富，能有效缓解眼睛干涩不适。小孩和老人也可以吃，营养丰富，也很好消化。
另外，给大家推荐一款营养健康的主食：豌豆焖饭。米饭快煮好时加入洗净的豌豆，搅匀后继续烹煮。煮好后再加入洋葱丝、熟的瘦肉粒，盖上盖再焖一会儿即可。这时大米中谷类蛋白、豌豆中的豆类蛋白和瘦肉中的动物蛋白互补，营养全面，适合白领和学生等人群食用。在选购豌豆时，要选深绿色、有光泽 的新鲜豆子，掐一下，嫩的有水流出，老的则硬硬的。
夏季吃蚕豆健脾又利湿
蚕豆性平味甘，不温不燥，老少皆宜，春末夏初吃些，不仅可以获得丰富的营养，且能益气健脾，利湿消肿，养肝明目，补肾强筋。
蚕豆的吃法很多，较简单的要数蚕豆米鸡蛋汤。先将1斤蚕豆剥壳，取出一颗颗蚕豆，再将蚕豆米一分为二，两个鸡蛋打散。锅中放油，将大蒜放进锅中炒一下，加清水烧开后放入蚕豆米，煮开后继续煮1至2分钟，将火力调到最小后慢慢倒入鸡蛋液，煮沸后撒盐调味即可食用。
需要注意的是，蚕豆不可生吃，脾胃虚弱者不宜多食，过敏体质慎用，“蚕豆黄”忌食。
夏季吃扁豆消暑化湿
拿扁豆来说，健脾和中、养胃下气，具有消暑化湿的功效。这对于眼下气温高、湿气重的气候来说，正好“对症”。
而且，每100克扁豆可食用部分的膳食纤维含量为4.4克，足足比我们常挂在嘴边的、富含膳食纤维的芹菜多了3倍还要多。平时精米白面吃得多，体内纤维素含量不足，导致便秘上火的人，赶紧多吃点扁豆吧。但如果是平时辣椒、咖啡等刺激性食物吃多了导致的便秘，就不能靠摄取膳食纤维而缓解了，反而有可能越吃膳食纤维含量高的食物便秘越严重。
另外还要注意，很多人都知道扁豆如果不煮熟煮透很容易食物中毒，但每年各地还是会出现扁豆中毒事件，所以，在饮食安全问题上不要心存侥幸，做扁豆菜时，一定要保证做熟。如果在外面一些餐馆吃饭，觉得对卫生不放心，就干脆不要点豆角类的菜。
夏季吃红豆补钾消肿
研究表明，红豆富含膳食纤维、钾、镁、磷、B族维生素等多种营养物质，特别能补充夏季流汗丢失的钾，心肾功能不好的人尤其适合吃红豆。
中医认为，红豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效，有利于夏季消水肿。
而红豆的亲戚——赤小豆，利水消肿、解毒排脓作用更强。
一般来说，红豆煮汤、熬粥均可，也可以和绿豆一起熬煮。红豆还可以与大米一起煮红豆饭，能增加粗粮的摄入量。夏季的中期气温逐渐上升，以健脾为主，适宜多吃红豆、红腰豆。
《渴望》
我渴望光
于是有了太阳
我渴望温暖
于是有了阳光
我渴望飞翔
却没有了翅膀
默默的等待
等待生命中的那个天使
从天而降
迎着秋风
远眺前方
朦胧的秋雨
丢失了的阳光
烟雾朦胧的江南
好似卸尽了色彩的妆
正如昨夜梦中的你
温暖了那孤独的心房
却又随着黎明
消逝于远方
模糊的印记
只留下了一片荒凉
蒙蒙秋雨渐微凉
惶惶空心又悲伤
终不见
梦里你的模样
文/（一诗一文）莫殇 https://t.cn/R0HOkHl
我渴望光
于是有了太阳
我渴望温暖
于是有了阳光
我渴望飞翔
却没有了翅膀
默默的等待
等待生命中的那个天使
从天而降
迎着秋风
远眺前方
朦胧的秋雨
丢失了的阳光
烟雾朦胧的江南
好似卸尽了色彩的妆
正如昨夜梦中的你
温暖了那孤独的心房
却又随着黎明
消逝于远方
模糊的印记
只留下了一片荒凉
蒙蒙秋雨渐微凉
惶惶空心又悲伤
终不见
梦里你的模样
文/（一诗一文）莫殇 https://t.cn/R0HOkHl
11月3日 日职联资讯速递
川崎前锋vs柏太阳神
主
伤停 川崎主力门将停赛
川崎前锋主力门将郑成龙在上周中的天皇杯中染红，本场将遭遇停赛，球队本赛季联赛首发出战28场，他的缺席或对球队后防造成隐患。此外，后卫车屋绅太郎和中场森谷贤太郎则是因伤缺战。
阵容 宫代大圣上调国青队
川崎前锋年轻锋线宫代大圣由于上调国青队，本场比赛无缘出战，不过其本赛季没有日职联出战纪录，不会影响球队排兵布阵。
实力 川崎卫冕联赛冠军在望
日职联战罢30轮，川崎前锋18胜6平6负积60分，领先身后的广岛三箭4分，暂时领跑积分榜，很有机会卫冕联赛冠军。
阵容 川崎改踢442全胜
川崎前锋近2场联赛比赛改踢442阵型，小林悠和知念庆搭档锋线，球队本赛季联赛两次使用442阵型全部获胜。
状态 川崎天皇杯爆冷出局
川崎前锋上周中天皇杯8强战客场对战日乙球队山形山神，结果出人意料地连失3球，尽管下半场扳回2成，依旧以2-3输球，爆冷被日乙球队淘汰。
数据 川崎半场领先全胜
川崎前锋本赛季10场半场领先，而这10场比赛他们全部最终获胜。
客
伤停 柏太阳神主力后卫停赛
柏太阳神主力后卫高木利弥本场表示遭遇停赛，而门将中村航辅则是继续处于休养状态。
阵容 伊东纯也对战家乡球队
柏太阳神国脚边锋伊东纯也正是神奈川人，本场比赛他将对战家乡球队，伊东纯也本赛季之前30场联赛打入6球。
战意 柏太阳神保级形势严峻
日职联战罢30轮，柏太阳神10胜3平17负积33分，位居联赛倒数第2名，距离降级区外的名古屋1分，保级形势严峻。
数据 柏太阳神联赛鲜有平局
柏太阳神联赛比赛鲜有平局，他们本赛季30场联赛仅有3场平局，为所有球队中平局数最少。
中
战意 两队上演火爆“关东德比”
柏太阳神位于日本千叶县，而川崎前锋则是神奈川球队，都处于日本关东地区，本场比赛将上演火爆“关东德比”。
鸟栖砂岩vs长崎成功丸
主
伤停 鸟栖主力后卫遭遇停赛
鸟栖砂岩主力后卫金敏赫本场比赛遭遇停赛，其本赛季之前出战了27场比赛，未有斩获进球。
阵容 鸟栖前锋上调日本国青队
鸟栖砂岩前锋田川亨介上调日本U19国家队，本场比赛无缘出战，其本赛季日职联之前出战20场，打入2球。
赛程 鸟栖刚刚完成两连客
鸟栖砂岩之前刚刚完成两连客，他们先后联赛对战北方球队仙台维加泰，天皇杯作客埼玉县（对战浦和），连续客战或对这支九州球队体能产生影响。
战意 鸟栖依旧处于降级区
日职联战罢30轮，鸟栖砂岩8胜9平13负积33分，位于联赛倒数第3名，不过距离降级区外的名古屋仅1分差距，保级仍有希望。
客
伤停 长崎1名中场伤缺
长崎成功丸中场球员幸野志有人本场比赛继续伤缺，除此之外，球队阵容非常齐整。
数据 长崎比赛后程防守不力
长崎成功丸最后15分钟防守不利，共失球13个，为这一时间段失球最多球队。
数据 长崎客场多小球
长崎成功丸近9个客场多达7场比赛打出小球结果，小球率高达78%。
阵容 泽田崇近4轮打入2球
长崎成功丸前锋泽田崇近4轮打入2粒进球，个人状态出色，且他都是隔场进球，暗示本场比赛或有进球。
战意 长崎成降级头号热门
日职联战罢30轮，长崎成功丸8胜9平13负积29分，积分榜处于垫底位置，距离降级区外球队5分，为本赛季头号降级热门。
中
战意 鸟栖长崎上演火爆“九州德比”
鸟栖砂岩和长崎成功丸都是九州地区球队，本场比赛将上演火爆“九州德比”，两队往绩3次交锋全部为大球结果，各胜1场。
札幌冈萨多vs仙台维加泰
主
伤停 札幌两大主力中场停赛
札幌冈萨多两大主力中场深井一希和荒野拓马本场比赛遭遇停赛，而后卫菊地直哉则是队内仅有伤号。
战意 札幌赢球将重返亚冠资格区
日职联战罢30轮，札幌冈萨多13胜9平8负积48分位居联赛第4名，距离亚冠资格区多赛1场的鹿岛仅有1分差距，本场他们若能赢球将重新跻身亚冠资格区。
赛程 札幌刚刚完成3连客
札幌冈萨多之前3场比赛都是客场作战，他们先后去到神奈川的横滨市、平塚市以及中日本地区的名古屋，连续客战或对球队体能产生不利影响。
数据 札幌冈萨多擅长绝杀
札幌冈萨多善于绝杀，他们本赛季有多达6球是在90分钟后打入，为日职联最多。
客
伤停 仙台未有新增伤号
仙台维加泰队中仅有中场菅井直树1名老伤号，球队近期未有出现新增伤号。
状态 仙台晋级天皇杯半决赛
仙台维加泰上周中进行了一场天皇杯8强战，球队常规时间与磐田喜悦战成1-1平局，最终点球大战以4-3险胜，晋级天皇杯半决赛。
数据 仙台后程防守不利
仙台维加泰后程防守不利，他们有13球是在最后15分钟丢失，为尾声失球最多的日职联球队。
数据 仙台联赛客场鲜有平局
仙台维加泰本赛季联赛客场14战仅有1场平局，平局率不足1成。
战意 仙台仍有获得亚冠资格可能
日职联战罢30轮，仙台维加泰12胜6平12负积42分，位居联赛第9名，距离亚冠资格区7分，仍有理论争夺亚冠资格可能。
中
交锋 札幌主场交锋全胜
札幌冈萨多日职联2次在主场有过交锋仙台，两场比赛全部获胜，主战对手交锋心理具有优势。
川崎前锋vs柏太阳神
主
伤停 川崎主力门将停赛
川崎前锋主力门将郑成龙在上周中的天皇杯中染红，本场将遭遇停赛，球队本赛季联赛首发出战28场，他的缺席或对球队后防造成隐患。此外，后卫车屋绅太郎和中场森谷贤太郎则是因伤缺战。
阵容 宫代大圣上调国青队
川崎前锋年轻锋线宫代大圣由于上调国青队，本场比赛无缘出战，不过其本赛季没有日职联出战纪录，不会影响球队排兵布阵。
实力 川崎卫冕联赛冠军在望
日职联战罢30轮，川崎前锋18胜6平6负积60分，领先身后的广岛三箭4分，暂时领跑积分榜，很有机会卫冕联赛冠军。
阵容 川崎改踢442全胜
川崎前锋近2场联赛比赛改踢442阵型，小林悠和知念庆搭档锋线，球队本赛季联赛两次使用442阵型全部获胜。
状态 川崎天皇杯爆冷出局
川崎前锋上周中天皇杯8强战客场对战日乙球队山形山神，结果出人意料地连失3球，尽管下半场扳回2成，依旧以2-3输球，爆冷被日乙球队淘汰。
数据 川崎半场领先全胜
川崎前锋本赛季10场半场领先，而这10场比赛他们全部最终获胜。
客
伤停 柏太阳神主力后卫停赛
柏太阳神主力后卫高木利弥本场表示遭遇停赛，而门将中村航辅则是继续处于休养状态。
阵容 伊东纯也对战家乡球队
柏太阳神国脚边锋伊东纯也正是神奈川人，本场比赛他将对战家乡球队，伊东纯也本赛季之前30场联赛打入6球。
战意 柏太阳神保级形势严峻
日职联战罢30轮，柏太阳神10胜3平17负积33分，位居联赛倒数第2名，距离降级区外的名古屋1分，保级形势严峻。
数据 柏太阳神联赛鲜有平局
柏太阳神联赛比赛鲜有平局，他们本赛季30场联赛仅有3场平局，为所有球队中平局数最少。
中
战意 两队上演火爆“关东德比”
柏太阳神位于日本千叶县，而川崎前锋则是神奈川球队，都处于日本关东地区，本场比赛将上演火爆“关东德比”。
鸟栖砂岩vs长崎成功丸
主
伤停 鸟栖主力后卫遭遇停赛
鸟栖砂岩主力后卫金敏赫本场比赛遭遇停赛，其本赛季之前出战了27场比赛，未有斩获进球。
阵容 鸟栖前锋上调日本国青队
鸟栖砂岩前锋田川亨介上调日本U19国家队，本场比赛无缘出战，其本赛季日职联之前出战20场，打入2球。
赛程 鸟栖刚刚完成两连客
鸟栖砂岩之前刚刚完成两连客，他们先后联赛对战北方球队仙台维加泰，天皇杯作客埼玉县（对战浦和），连续客战或对这支九州球队体能产生影响。
战意 鸟栖依旧处于降级区
日职联战罢30轮，鸟栖砂岩8胜9平13负积33分，位于联赛倒数第3名，不过距离降级区外的名古屋仅1分差距，保级仍有希望。
客
伤停 长崎1名中场伤缺
长崎成功丸中场球员幸野志有人本场比赛继续伤缺，除此之外，球队阵容非常齐整。
数据 长崎比赛后程防守不力
长崎成功丸最后15分钟防守不利，共失球13个，为这一时间段失球最多球队。
数据 长崎客场多小球
长崎成功丸近9个客场多达7场比赛打出小球结果，小球率高达78%。
阵容 泽田崇近4轮打入2球
长崎成功丸前锋泽田崇近4轮打入2粒进球，个人状态出色，且他都是隔场进球，暗示本场比赛或有进球。
战意 长崎成降级头号热门
日职联战罢30轮，长崎成功丸8胜9平13负积29分，积分榜处于垫底位置，距离降级区外球队5分，为本赛季头号降级热门。
中
战意 鸟栖长崎上演火爆“九州德比”
鸟栖砂岩和长崎成功丸都是九州地区球队，本场比赛将上演火爆“九州德比”，两队往绩3次交锋全部为大球结果，各胜1场。
札幌冈萨多vs仙台维加泰
主
伤停 札幌两大主力中场停赛
札幌冈萨多两大主力中场深井一希和荒野拓马本场比赛遭遇停赛，而后卫菊地直哉则是队内仅有伤号。
战意 札幌赢球将重返亚冠资格区
日职联战罢30轮，札幌冈萨多13胜9平8负积48分位居联赛第4名，距离亚冠资格区多赛1场的鹿岛仅有1分差距，本场他们若能赢球将重新跻身亚冠资格区。
赛程 札幌刚刚完成3连客
札幌冈萨多之前3场比赛都是客场作战，他们先后去到神奈川的横滨市、平塚市以及中日本地区的名古屋，连续客战或对球队体能产生不利影响。
数据 札幌冈萨多擅长绝杀
札幌冈萨多善于绝杀，他们本赛季有多达6球是在90分钟后打入，为日职联最多。
客
伤停 仙台未有新增伤号
仙台维加泰队中仅有中场菅井直树1名老伤号，球队近期未有出现新增伤号。
状态 仙台晋级天皇杯半决赛
仙台维加泰上周中进行了一场天皇杯8强战，球队常规时间与磐田喜悦战成1-1平局，最终点球大战以4-3险胜，晋级天皇杯半决赛。
数据 仙台后程防守不利
仙台维加泰后程防守不利，他们有13球是在最后15分钟丢失，为尾声失球最多的日职联球队。
数据 仙台联赛客场鲜有平局
仙台维加泰本赛季联赛客场14战仅有1场平局，平局率不足1成。
战意 仙台仍有获得亚冠资格可能
日职联战罢30轮，仙台维加泰12胜6平12负积42分，位居联赛第9名，距离亚冠资格区7分，仍有理论争夺亚冠资格可能。
中
交锋 札幌主场交锋全胜
札幌冈萨多日职联2次在主场有过交锋仙台，两场比赛全部获胜，主战对手交锋心理具有优势。
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