《一平方米的静心》

它来啦！它来啦！
如果你在职场当中感到压力很大，那么，这本书请抱走，它能带你去寻找可以解压的“小确幸”。

身处职场我们，是不是也有这样的问题：
1. 生活已经和工作混在一起，好像没有下班这回事。
2. 在做A任务的时候老想着B事情或C事件或D朋友或E餐厅。
3. 其实非常讨厌某些同事，甚至没格调地暗暗憎恨他们，却不得不与之为伍。
4. 沉浸在深重的沮丧中，经常感觉身心俱疲。
5. 感觉所有人似乎都很遥远，一切都是公事公办。
6. 经常不确定某些事情该不该做，摇摆于道德、法律、伦理、利益之间。
7. 对工作、对自我、对未来、对所面临的困难充满疑惑。
8. 觉得日复一日都一样，太阳底下没啥新鲜事，工作只是混口饭吃。

乍一看好像真的“人间不值得”，职场充满了挑战。而这本书告诉我们，可以通过正念冥想，来抵消压力对身体和情绪的负面效应。

正念冥想构建出职场的八大支柱，帮助我们转化烦恼、抵达快乐。它们分别是：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。

谢谢龙哥，当你在我们这儿还叫小龙那年冬天，我说喜欢这个味道，你说等你有钱了给我买。十几年过去了，它一度停产，现在又回来了，你也终于想起来给补上了。
熟悉的味道，和同样秋冬季节的风，你那会儿骑着借同学的小摩托带着我，现在骑着从同事那儿买来的二手摩托带着我，风里的感觉一点没变，这香带来的幸福感觉也没变。

噔噔！！️互动总结来啦
️@头像方伊请认准
不用怀疑自从和小艺熟悉起来之后每次都占据榜一哈哈哈哈哈 尊的很爱你 我们属于是啥话题都可以聊起来的那种啦૮ ˃̵ ֊ ˂̵ ა各聊各滴也没关系ww 这个月尊滴好感动呜呜 昨天因为学校yq心情不好还来安慰我让我买珍珠和糖嘿嘿总之这个月真的很愉快啦.ᐟ.ᐟ‪十一月也要天天开心噢 最好还能速速脱单哈哈哈哈哈哈别像我一样做光棍 万圣节快乐～
@1-MAGIC-K
耶耶耶这个月的第二是我们小k.ᐟ.ᐟ‪这个月也和你聊的挺多的嘻嘻 ૮ ´͈ ᗜ `͈ ა♡在dy上也有一起玩（你剪的一些视频尊的很棒耶 也很美！！）虽然说月末也有遇到一些困扰不过没关系滴 困难都会迎刃而解滴 11月期待看到你的更多视频（我爱死啦[舔屏]）也要记得天天开心.ᐟ.ᐟ‪不理那些无关紧要的人嘿嘿[举杠铃]
@森林梦话
这个月的第三是睡睡.ᐟ.ᐟ‪睡睡也经常跟我互动捏 喜欢和你相处的方式 真的觉得睡睡超级无敌友善 - ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́- 对很多人都很好.ᐟ.ᐟ‪就是属于那种什么事都说的开嘿嘿 总之万圣节还是要快乐啦！！（不知道你们那边是不是很有氛围 感觉会很好玩的样子～）11月也要天天开心啦 远离烦恼 爱你.ᐟ.ᐟ‪

最后依旧是感谢每个愿意跟我互动的贝贝！！很开心可以和你们成为盆友哈哈哈哈可以经常分享日常经常聊天
万圣节快乐啦.ᐟ.ᐟ‪11月也会万事顺意天天开心.ᐟ.ᐟ‪爱你们 有什么有意思的事情也可以艾特我看嘿嘿 不管是你们发的日常或者刷到什么好玩的（我有时候刷不到诶）让我们可以快速熟悉起来耶 再说一遍爱你们૮๑′0`๑აིྀ