活在这个年代是不是特别容易倍感焦虑？？？有时慷慨激昂 积极向上，有时却找不到前进的动力和方向，迷失在某个阶段里。有时甚至怀疑活着的意义是什么？
读书时，同学和朋友常说我是他们的开心果，但自己一个人独处时，却时常感觉自己内心住了个忧郁的小人，患得患失，忧心忡忡。
工作后，想做个充满正能量的人，但有时迎面而来的人和事又不断的打压着自己的积极性，真的有些疲惫了……
累归累，但还是得向前看的，不是吗？
现在这个网络发达的时代，每天都被各种消极的 积极的信息轰炸着，繁杂的信息吸收太多导致自己容易产生各种焦虑——容貌焦虑、身材焦虑、经济状况焦虑、事业焦虑、婚姻焦虑……
在网络上时常看到很多优秀、自律、又近乎完美的人，羡慕的同时也会带来一种深深的焦虑感，一种落差巨大，难以追赶的距离感和无力感，然后慢慢陷入自卑，陷入焦虑，开始慢慢忘记自己本身也不差，忘记自己身上也有很多别人羡慕的优点……然后在这样大量的优秀而又完美案例的反复刺激下，开始不断的自我怀疑怀疑再怀疑……
不可否认，这些优秀的人可以刺激我们，也可以鼓励我们，但长时间在这些优秀完美事例的轰炸下也会让我们产生一种焦虑不安，不敢松懈不敢怠慢，甚至越活越卷越活越累的感觉。
或许，我应该学着过滤和屏蔽一些影响心情的消息吧。山外有山人外有人，当你自认为很优秀，把圈子放大，你会看见更优秀的人。但羡慕的同时应该是将他们作为自己向前迈进的动力，而不是差距带来的焦虑。别人的优秀与完美我实属羡慕，但那与我无关，别人的优秀达不到我自己想要的生活，只有我自己的优秀才能让自己生活改变。羡慕归羡慕，别给整焦虑了，专注做每个年龄段该做的事，少患得患失，做计划，然后拼尽全力去执行。向前看，步伐坚定，不以物喜不以己悲各自努力各自精彩。

绿树阴浓秘境中，603在此mark！

人言落日是天涯，望极天涯不见家。
已恨碧山相阻隔，碧山还被暮云遮。

多情却似总无情，唯觉樽前笑不成。
蜡烛有心还惜别，替人垂泪到天明。

独上江楼思渺然，月光如水水如天。
同来望月人何处，风景依稀似去年。

阿房舞殿翻罗袖，金谷名园起玉楼，
隋堤古柳缆龙舟。
不堪回首，东风还又，野花开暮春时候。
美人自刎乌江岸，战火曾烧赤壁山，
将军空老玉门关。
伤心秦汉，生民涂炭，读书人一声长叹。

三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。
黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。

何事居穷道不穷，乱时还与静时同。
家山虽在干戈地，弟侄常修礼乐风。
窗竹影摇书案上，野泉声入砚池中。少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功。

别院深深夏簟清，石榴开遍透帘明。
树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。

予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，
中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵玩焉。 https://t.cn/A6cBHhKE

～哮喘亚当通过营养补充带来终生变化！
（百合花营养健康第172天读书笔记）
《别让不懂营养学的医生害了你》（营养健康第二本）第二部分 打赢体内战争
第12章 肺病

亚当3岁的时候就得了严重的支气管哮喘，
不断地吃着各种药物，还是不能最轻度的活动。
他经常感冒，常因为呼吸困难被送往急救室。

初夏的时候他们决定实验一种强效的口服复合维生素，到了夏末的时候，亚当甚至已经可以游到泳池的另一头了。
仅仅60天的时间，亚当就从一个基本没有任何体能的孩子变得可以赶上其他的孩子了。

亚当13岁了，过上了一种他和他父母都从未想象到的生活，热衷于体育运动。
他还在坚持服用一种强效的复合维生素，增加葡萄籽精华素和更多的维生索 C 。

———！！！营养补充带来的终生变化是那么的简单而深刻！！！