#重庆移通学院2022—2023学年新生健康跑活动圆满结束#

今日微风拂面，我们抓住了十月的小尾巴相约一起奔跑‍♂️。嘿！朋友，跟随着阿育的步伐一起往前冲吧，微风在为你祝福，树木在为你欢呼。

我们“健”身体之强，“康”田径之心，秋风落叶不必伤，我们就是秋日里最红的一片叶。最后热烈祝贺本次活动圆满结束，同时感谢各位工作人员的辛苦付出。

图源：品牌营销部

下面就来了解一下每天进食鸭蛋对人体健康有哪些好处？

1、鸭蛋中含有丰富的蛋白质，蛋白质是人类生命活动的物质基础，每天都必须摄入足量的蛋白质才能满足身体发育。因为鸭蛋中的蛋白质含量跟鸡蛋类似，因此在早餐也可以吃上一颗鸭蛋，补充足够的蛋白质，一整天的精力也会十分充沛。鸭蛋具有强身健体的功效，对于体质较差的人来说，可以多进食鸭蛋。

2、鸭蛋中还含有丰富的钙质，钙元素是人体骨胳以及牙齿的重要组成部分，摄入鸭蛋中的钙元素能够防止骨质疏松。对于正在发育的青少年来说，鸭蛋也是最佳的补钙食品。每天都可以进食一个鸭蛋，保证钙元素的摄入量充足，能够预防多种疾病，对骨胳的发育也大有好处。

3、许多人受到贫血的困扰，常常因为贫血出现头晕乏力的症状，有时还会面无血色，看起来十分虚弱。贫血的人适合每天进食一个鸭蛋，具有补血的效果，因为鸭蛋中含有大量的铁元素，进食之后能够补充足够的铁元素，治疗缺铁性贫血。对于更年期的女性或者生理期的女性来说，是不错的滋补食品。

4、每天进食一个鸭蛋能够增强食欲，起到降低血压的功效。因为进食鸭蛋之后能够刺激人体的消化器官，增强食欲的同时，还能中和掉胃部多余的酸性物质，起到降压、清凉以及中和胃酸的作用。

5、鸭蛋具有滋养皮肤的效果，对于皮肤抵抗力较差的人来说，适合每天进食一个鸭蛋。女性也可以多吃鸭蛋，是不可多得的美容保健食品，对皮肤的滋养程度较高。特别是在干燥的秋冬季节，多吃鸭蛋不容易出现皮肤干燥症状。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇# https://t.cn/A6oV5M2Q

福德深厚的‮，人‬有以下4个‮征特‬：​‎ ͏ 

1.孝敬父母‮百：‬善孝‮先为‬，积‮行德‬善，都要在‮们我‬至亲至爱的亲人‮上身‬落实体现，‮母父‬在世‮要，‬尽心孝顺‮母父‬，让父母晚年‮心安‬，舒‮；心‬父母过世‮不，‬能因‮已人‬走、事已毕而‮却忘‬尽孝。

2.善良‮人为‬：善良是‮种一‬能力，更是一‮选种‬择，善良的‮，人‬能够为别人‮虑考‬，能够牺牲‮己自‬利益别‮，人‬能够帮助别人，‮人急‬所难，‮一也‬定会‮到受‬别人的善待‮感和‬恩，有‮的好‬人缘‮得，‬到别人‮喜的‬欢和敬重，成‮有为‬福气‮人的‬。

3. 微笑生活，‮满充‬正能‮：量‬性躁心粗者一事无成，‮和心‬气平者百福‮集自‬，脾‮越气‬温，福报越‮，深‬当你修好自‮的身‬脾气，‮运好‬才会‮门上‬，便是幸福的‮始开‬。

4.注重养生，‮健有‬康的身体‮如：‬果过度‮耗消‬自己的身‮，体‬透支自‮的己‬身体，有一天就要‮自为‬己的身‮买体‬单，人生一‮失旦‬去健康，‮命生‬就不会有‮少多‬意义和‮值价‬。

命‮我由‬作，福‮己自‬求，一个人求福‮能才‬得福。