○ 吃早饭了，煎饼果子加肉松yyds怎么吃都吃不腻，一点油都没有吃了应该不怎么会胖
○ 给在帐篷值班的学弟买了点零食垫吧肚子，大早上坐在那怪不容易的，所以加上早餐今天花销要比平时多个十几二十块
○ 到宿舍楼底下了才发现买粥的时候给了两根吸管，这个摆放的位置，粥都在给我加油打气٩۶？

嗝 我现在好撑 中午应该是可以少吃点的吧

㊗️黄明昊19岁生日快乐[蛋糕] .
你且听这荒唐 春秋走来一步步 你且迷这风浪 永远二十赶朝暮 将昨日事 归欢喜处
对于过去遗憾的事，笑一笑，今天，停下来和自己say生日快乐。
来干了这碗十九年的人间烟火
承蒙时光不弃，终究又长大了一岁，感谢每个阶段不同的你
往事不忧，未来何惧，新岁渐长，无忧无虑
可时光啊，它不听话，总催人长大
按时长大！叮！征服宇宙的第18个年头
对过去遗憾的事笑一笑，今天停下来，和自己说声生日快乐❣️
你永远都不会知道，你在路上随便见到的路人甲，是别人做梦都想见到的人
愿以诚挚之心 领岁月之教诲
开心的日子也好，不开心的日子也好。不管是哪一天，我都为你应援，无论什么时候，我都站在你这边
生日快乐，我的星星，虽然可能夸张了点，但我想说你能来到这个世界我真是感激不尽
生日快乐崽崽，要一直做你热爱的事，一直健康快乐。没有什么比你的笑脸更值得，没有什么比你的健康更珍贵
你在我的世界发光的同时也要永远做那个追求快乐的小男孩，不管多大，你的快乐最大
黄明昊少吃面包多睡觉，昊瀚星辰，未来可期

#惊蛰时节吃什么#
惊蛰正值仲春之际，在这个充满盎然春意的节气里，人们常常出现春困的现象，那么惊蛰时节吃什么呢？
1.忌过酸，忌生冷，宜清淡
2.食蘑菇—防癌抗病菌
3.多吃梨—润肺
4.荠菜枸杞-养肝护肝养眼
5.饮杯花茶解春困
6.惊蛰天气变暖，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的食物。蔬菜是较佳的选择，尽量少吃动物脂肪类食物。

那今天思思就带你喝花茶吧。
在春天，喝一些花草茶让人感觉心旷神怡，还可以赶跑“瞌睡虫”。
花草茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。

不过，不同的花有不同的药用价值，还要根据个人的体质来选择。如果选择不当，不同功效的花草茶混合在一块，不仅不如单一花草茶好，而且还可能对身体产生一些不利影响。因为人的体质有个体差异，有虚实寒热之分，所以选什么花来饮用，用多少量，还需根据自身体质，或者在专家的指导下进行。

   哪些花草茶适合春天喝？  
 1.菊花茶 
菊花茶能够清肝明目，因此对预防春困也有作用。每天午餐后，用五六朵杭白菊冲泡，冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

 2.枸杞茶 
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期工作在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。配制也很简单，只需十几粒枸杞，加热水冲泡常喝即可。

 3.柠檬茶 
柠檬茶能顺气化痰，消除疲劳，减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬2～3片，加1克的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

 4.玫瑰花茶 
玫瑰花茶有一股浓烈的花香，闻起来就有提神的作用。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而饭后饮用效果最好。但玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。

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