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一、合理的饮食和适量的运动，保持适当的体重。女性过度节食、挑食、暴食，导致体重过于消瘦或肥胖，都会影响卵巢正常的内分泌功能，容易导致月经紊乱，引起卵巢早衰。
二、不要长时间的手机、电脑辐射。
三、注意合理饮食，不要进食油炸油煎的食物、各种腌制食物、卤制食物。
四、不要吸烟饮酒。
五、尽不要熬夜，保证充足睡眠。
六、放松心情，不要有过大的压力。
七、尽避免意外妊娠、流产手术。
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三、注意合理饮食，不要进食油炸油煎的食物、各种腌制食物、卤制食物。
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五、尽不要熬夜，保证充足睡眠。
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