#瘦身[超话]# 挑战30天[加油]
Day11
饮食
早餐：一袋酸奶
午餐：白粥+酸辣土豆丝+辣子鸡+一小块西瓜
晚餐：半杯奶茶☕️+一根烤面筋+三个生煎
运动
零基础减脂·全身激活～消耗51千卡
Hiit燃脂·全身初级～消耗115千卡
Hiit燃脂·臀腿初级～消耗112千卡
高效瘦大腿～消耗54千卡
宿舍瘦腿训练～消耗17千卡
日常
今天超级热啊啊啊，跟朋友两个憨憨竟然跑到宽厚里玩，天热真不适合出门[吃瓜]
吃到了想念已久的烤面筋
书亦烧仙草第一次喝，竟然很不错，料很足，拿勺子挖着吃那种
鹿角巷的黑糖鹿丸鲜奶还可以吧，没有想象中的那么好，珍珠焦糖味，并没有那么甜，奶还是很不错的，不是很甜，淡淡的奶香味☕️
做的运动中竟然感觉平板支撑是最难的，可能自己的核心力量不够吧，超级累，体会到了汗如雨下的感觉（一点也不夸张
以后不能这么晚睡啦
GN

爱你爱你年[兔子]
第二十二周
某一天，做了个好梦~关于[赞啊]
六月了[纸飞机]
超级热啊啊啊[抓狂][抓狂][抓狂]
开始心神不宁，
午睡也变得无限漫长，
不想工作，这一周似乎尤其不想[右哼哼][左哼哼]
儿童节，有很多小惊喜[棒棒糖]
也有一个简单的愿望落了空[委屈]
中药喝了快两周，可是也没见到效果，
右手手腕的负重只剩两本书
奇奇怪怪的疼痛
今天很累，也有一瞬间，差一点就哭出来了
很久很久没有人在微信上跟我说“想你了”，久到，以至于，我都忘记了，会有✨✨掉下来~
再改几份卷子
听一首老歌
入睡
[月亮]

#杂七杂八也要记录的生活#
1.kfc 因为迟到了一会所以送了一杯可乐嘻嘻
2.晚上 好看（全靠调色调回眼睛看到的样子
3.训练 真的超级超级热啊啊啊啊
4.老祝带我去A区买西瓜 快乐
5.最近的盒饭变好吃了！！
6.55555555我的快乐回来了
7.线下上课！不喜欢 太困了！！
8.外卖外卖！！开心 还有我真的好喜欢蛤蜊！！
9.气死了 为什莫杭州没有 杭州人民不配拥有吗
10.微课 好高级 好高级 好高级
11.诚园 好看！
12.臭豆腐棒冰（芝士豆乳味 难吃难吃
13.循环播放BP和GAGA合作新歌 嘿嘿

期末临近 好累[泪]