【关节炎能“预测天气”？未卜先知的痛，了解一下】#关节炎#

日常保养注意四点：

1.很多类风湿关节炎患者在精神受到刺激时可出现病情加重，因此建议患者保持乐观心态和开朗心情，做好自我调节，树立战胜疾病的信心。

2.减肥可以减轻负重关节的压力，增加关节的活动度，防止关节损伤。而对痛风患者而言，减肥还可以降低尿酸水平。所以，控制体重对保护关节意义重大。

3.类风湿关节炎患者可以吃些高蛋白、高营养的食物，如肉类、鱼类；也要多吃水果和蔬菜，以补充维生素；喝牛奶以补充钙质，保证营养的均衡摄入。

4.锻炼务必循序渐进，建议选择太极拳、太极剑、骑自行车等缓和的运动。应避免过度使用关节，也不要让关节长时间保持不动。有发热、胀痛等症状者，建议待症状消失后再适当活动。

最近投入台剧日影的怀抱
努力在秋天“治愈”一下

「偶然与想象」
头一次看大段对谈却不显枯燥
反倒因为这些台词增加了很多自我想象
能把人和人关系的流动性具像化 好厉害

「村里来了个暴走女外科」
以轻松搞笑的形式抛出了很多问题
但没有严肃地给出解决方案
每个人都有自己的答案要找吧
还有 姐狗真的很好磕

我认真的想了一下，一些问题又想明白了，
其实我主要就是不想浪费任何属于我自己的时间，那么既然要受框架限制，那我就自己给自己定个框架呗。
放弃不了晨练那么我就再早一点儿到工作室罢了，白天的时间增加有氧运动，还可以把看书的时间排进去，这样还避免了回家后没有时间读书，这样想想感觉效率更高了呢！
那么晚上就提早把第二天的早午餐准备好，反正我吃的东西也很简单，铭铭的早餐也跟着我差不多，顺道把晚饭可以吃的食材切好，放冰箱。
一切就这么完美！
与其针锋相对，不如提升自我。感谢又一次让我成长！