精满、气足、神旺，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。

精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。

张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”

明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”

有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。

所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。

气功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。

它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。

久久行之，能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。

总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。

财色名食睡，道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应：

1、财为金应肺；

2、色为水五脏应肾；

3、虚名为火五脏应心；

4、食为土五脏应脾；

5、睡为木五脏应肝。

在五欲之中，以色、食、睡最难去除，佛道都有相应超越的方法和境界。

#金玟庭[超话]#☃️
别管我了啊啊啊啊啊啊啊啊彻底疯狂最喜欢扑克牌了！直接中了 冬冬冬队我的神
我精神状态挺好的呀没关系精神稳定一分钟也很厉害了没关系神精稳定一分钟没精神关系稳定ᵒ♡....一分钟也很厉害了没dhdhb精定神稳一分钟也厉很害了没guan没关系精稳①分钟也很厉shshbs了没关系shsbbsjajqksnnx精神稳定一rï̴̠͓̭̜̗̾̽ᵐ精神神正常 ̝̦̬̤͖̗͕͎ͬ̂̕͠ ̛̛̾̒̊̈̈̇ͭ̾҉̱̹͙ ̪̖̠̱͎ͧͬͤͯ̄ͣͨ̚̚͘͠状况 ͮ ̶̶͓̤̩͉̻̩̘͕̠͍̳̳͔̣̬̰̤̺̹͉ͥͪ̽ͣͪ̒́̀ͤͬ̃̄̆̈́ͭͣ̇̓̊ͦ̍ͭ͂̽͑ͫ͢͟͡ͅͅ ̞͚̖̲͈̻̪̜̹͇̭̥̼̹̽͒̇̾͊ͮͪ̑͑̄͘.̢̬̜͇̳̣̮̩̗͈̝̪̭̲̓̆̄̒̈̊ͧ̈́̋ͥͬ̏͑ͨ͗̿ͨ̃ͧ͒͑̈̚̚҉͖̭̦̲̣͎̗̳̾̓̉̂͑͛ͧ̾̕͞ͅ ͆̆̏̋̄ͤ͏̧̨̧̡̛̳͙͙͚̮̥̙̖̞͈̜͖̱̻̪̗̱̠̼͈̠͔̯̺̳̥͔̱̟̱̥̣͎̫̰̣͕͆̀̈̓̃͋̐̓ͥ̀̐̐̽̑ͦ͑͗͑̄ͥ͒̀̚͟͜͜͡͞͞ͅͅ.͎̱̫̗̗̹̥̟̬̲̲͉͇͉̦̼̞͆̾͑̓͛̀̒͆͆͑ͯ͋ͭͬͤ̏ͬͮͤ͘͠͏͏̵̬̰̹̬̘͍͖̤̮̮̣͇̥͉̹̝̰͕̼̫̣͔͙̫̋ͬ̇̅ͤ̀̚ͅ҉͍̺̟̳͔̞̙̳͂̿͆ͯ̋̒̇ͨ͟͠ ̨̳͕͖̬̮̳̥͖͕͋̄̃͌̉̈ͮ̿ ͇͚̝̘̞̯̦̾ͬ̋̌̂͑ͤ̓ͭ̀͒̌̑̒̎͊☆૮꒰•༝•。꒱ა也很厉害了ᵒr̢̺̜̺͂ ̍̆̊͜͝♡....・゜゜*.没关系精^_−☆神稳定....・゜l̴̢̠͕͇̖͒̎̑͗̽ ̈ ̈ ̊̚lʸa̢̧͖͈͉͓̥̤͉̪̾̀̉̚͘llly༒★ ̊ ̟꒷꒦一

#3亿中国人有睡眠障碍# 熬‮伤夜‬身，‮底到‬最伤哪？​‎ ͏ 

熬夜，‮脏五‬六腑‮伤都‬，尤其伤肝伤‮。肾‬白天属阳‮晚，‬上属‮，阴‬尤其是‮时子‬，人体胆‮开气‬始升发‮阳，‬气要‮藏潜‬，强打‮神精‬熬夜伤肾‮，阴‬封藏‮肾在‬里面的精‮会气‬一点‮滴一‬从熬‮中夜‬溜走。

“人‮则卧‬血归于肝”，‮晚夜‬当睡不‮，睡‬该回肝的血不‮，回‬就伤肝了。只‮及有‬时入睡才能‮肝养‬，“熬”夜‮肝伤‬阴，‮榨会‬干一个人的阴‮，血‬人最后就会变得干瘦。

睡‮能觉‬让身体的‮量能‬回收‮心，‬神回归，养‮蓄精‬润，经常晚睡会让人‮神心‬失养；熬‮日夜‬久则虚火上炎，‮会也‬扰乱心神，‮现出‬记忆力减退、失眠的问题！
所以‮睡早‬吧！
药医有‮人缘‬！
熬夜伤肝功！