还有一个月就618啦，现在开始看不算迟吧~
分享一些我觉得对口腔护理有用的（理智种草喔❤），姐妹们也可以分享一下自己准备入些什么，一起讨论讨论~
1⃣电动牙刷:电动牙刷的清洁能力强。传统牙刷很难彻底清楚牙菌斑，再加上刷牙的方法不得当，使刷牙的清洁作用大打折扣。实验证明，电动牙刷比手动刷多清除38%的牙菌斑。
选择标准:刷头的大小、每分钟转动的次数、多功能的选择、充电方式等等~
2⃣牙线:牙线是用尼龙线，丝线或涤纶线来清洁牙的邻面菌斑，很有效，特别是对平的或凸的牙面。
牙线的选择主要从强度性能，耐磨性能以及基础参数这三个方面进行考量。
3⃣冲牙器:冲牙器是在使用牙刷的基础之上，清洁深层次的牙缝。通过加压的强力水流来清洁牙缝，以及牙齿和牙龈之间残留的残渣，从而达到保持口腔健康的效果。并不是交智商税喔~
4⃣漱口水:漱口水可以抗菌抑菌，改善口气，上班的姐妹们，中午吃完饭觉得刷牙麻烦就可以备一瓶漱口水。
5⃣牙膏:牙膏就不用多说啦，每天都必须要用的，可以多屯一点，漱口水，冲牙器都是不可以代替刷牙的，这点要注意喔！！
6⃣正畸蜡:这个是牙齿正畸的姐妹们会经常使用的，正畸保护蜡是用于粘合金属托槽的物品，可以防止牙套刮嘴。
7⃣口腔溃疡凝胶:口腔溃疡不仅仅是带牙套的姐妹容易遭受，我们平时也特别容易被口腔溃疡折磨，备一个凝胶是很有必要的喔
具体的品牌我就不说啦，你们根据自己的需求来选择~有遇到好用的也可以分享分享！！
#618攻略# https://t.cn/z88luY6
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选择标准:刷头的大小、每分钟转动的次数、多功能的选择、充电方式等等~
2⃣牙线:牙线是用尼龙线，丝线或涤纶线来清洁牙的邻面菌斑，很有效，特别是对平的或凸的牙面。
牙线的选择主要从强度性能，耐磨性能以及基础参数这三个方面进行考量。
3⃣冲牙器:冲牙器是在使用牙刷的基础之上，清洁深层次的牙缝。通过加压的强力水流来清洁牙缝，以及牙齿和牙龈之间残留的残渣，从而达到保持口腔健康的效果。并不是交智商税喔~
4⃣漱口水:漱口水可以抗菌抑菌，改善口气，上班的姐妹们，中午吃完饭觉得刷牙麻烦就可以备一瓶漱口水。
5⃣牙膏:牙膏就不用多说啦，每天都必须要用的，可以多屯一点，漱口水，冲牙器都是不可以代替刷牙的，这点要注意喔！！
6⃣正畸蜡:这个是牙齿正畸的姐妹们会经常使用的，正畸保护蜡是用于粘合金属托槽的物品，可以防止牙套刮嘴。
7⃣口腔溃疡凝胶:口腔溃疡不仅仅是带牙套的姐妹容易遭受，我们平时也特别容易被口腔溃疡折磨，备一个凝胶是很有必要的喔
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能增加孩子记忆力的定志小丸和孔圣枕中丹，被誉为聪明神丹[小红花][小红花][小红花]
孙思邈定志小丸只有4味药，但是这4味药的组合却非洞悉其妙者不能为之。它和孔圣枕中丹堪称益脑聪明的双壁，但是，长处在于它还能通心。似乎没有孔圣枕中丹知名，但是，知其道者不多。遍览古今医案，用此方者皆有用心。
治疗抑郁、失眠、健忘、老年痴呆的古方——定志小丸
关于《备急千金要方》定志小丸，值得与大家分享的有这样两则医案：
曾经我女儿上初中的时候，突然说她健忘，这对我压力太大了，正好要考高中了，突然说健忘，记不住东西，怎么办？我想起孙思邈的《备急千金要方》定志小丸，四味药，人参，茯苓，石菖蒲，远志。让我女儿吃了以后，从此以后再也没有提健忘的事了。
还有我老母亲已经84岁，多年冠心病、高血压，现在也有点老年痴呆，这也正常。然而不能接受的是她最近夜游，晚上一个人走出去了，这让我们压力很大。我没有办法，父亲让我开方，我就开了，就是在定志小丸四味药的基础上，加了一味大黄，因为她大便干燥。
结果，第二天早上父亲给我说，效果非常好。吃了这个药，睡眠非常好，也不夜游了。更重要的是，前几天在她84岁寿宴上，我姐姐问我父母：“你们当初为什么不让我上学？”我父亲说：“那是害怕你嫁的远了。”
我母亲84岁的人了，而且是心脏病高血压多年，几乎有老年痴呆的人了，竟然说：“那个时候村里没有女孩上学。再就是我们让你去上了，上了几天你自己不上了。”哎呀，这种针锋相对的语言，与定志小丸关系密切，这就是古方的厉害！
定志小丸来源于孙思邈之《备急千金要方》，为养心安神方。该方补益心气、安神定志，为现代临床应用于抑郁、失眠、健忘、老年痴呆等相关疾病的常用方剂。
《备急千金要方》中曰“心气不定，五脏不足，惊悸，甚者忧愁悲伤不乐，忽忽善忘，朝瘥暮剧，或暮瘥朝发，狂眩”，说的是定志小丸的应用，主要在于心虚惊悸，情绪抑郁寡欢，记忆力减退，喜忘事，而且病情有的早上好点晚上差点，也有晚上症状改善早上症状严重者，兼而有之。
该方由人参、茯苓、石菖蒲、远志四味中药配伍而成，其中人参益心气、养心神为君；茯苓宁心安神、健脾利湿，亦助人参养心气、宁心神；石菖蒲开窍醒神、宁心益志、化湿和胃；远志安神益智、祛痰开窍，配合石菖蒲开窍宁神益志。诸药合用，共奏补益心气、开窍醒神、安神定志之功。定志小丸所对应的主症皆是现代人常见和高发的疾病，所以，定志小丸在现代作为安神益志的基础方剂，应用也非常广泛。
以定志小丸为基础方的加减配伍十分多见，如《备急千金要方》的小镇心散，为定志小丸加白术、黄芪、山药等补气健脾之品而成，意在心脾同补，应用于心气不足所致的恍惚、惊恐等。
又如出自《明医指掌》的天王补心丹，乃定志小丸与酸枣仁、柏子仁、天门冬、麦门冬等加减化裁而成，长于养血宁心、安神定志，常用于气血不足、心神不安之惊悸、怔忡、健忘等。
还有出自《备急千金要方》之神化丸，以定志小丸配肉桂、附子、肉苁蓉、巴戟天等，长于补益心气、温补元阳，常用于五劳七伤、气不足、膝重不能久立、目视漠漠、见风泪出、精气衰微、卧不欲起、手足厥冷等；
此外，后世的不少益智方药，如读书丸、状元丸，也是以定志小丸为基础方剂，化裁而得等等。
这个方子一般在临床上使用可以做汤药，人参常用量6克左右，也可用党参代替用量30克左右，茯苓常用量30克，石菖蒲、制远志常用量10-15克；原方是做丸药服用，药效相对缓和，服用比较方便。
但此方用到人参补气助火，如果是心火亢盛类型的心神不安症状，此方不适宜，必须注意辨别。
第一次动手做蜜丸－定志小丸
父亲年纪大了，记忆力衰退严重，很容易健忘。一方面给他针灸绝骨、复溜，另一方面也准备从药物上做些调理，正好看完谭杰中的《伤寒论慢慢教》，他提及提高记忆力的有孔圣枕中丹和定志小丸，因为孔圣枕中丹有龟板龙骨，太难消化了，还是选择定志小丸来做尝试。
定志小丸源于唐代孙思邈的《备急千金药方》，由人参、远志、茯苓、菖蒲4味药材制成，主治“心气不定，五脏不足，甚者忧愁悲伤不乐，忽忽喜忘，朝差暮剧，暮差朝发狂眩”。现代临床上有用来治疗老年痴呆（又称阿尔茨海默病，AD）、抑郁症等多种疾病。
定志小丸方：菖蒲60克 远志60克 茯苓90克 党参90克 上药共研为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服6克，日服3次。
菖蒲在《神农本草经》里是“味辛温主风寒湿痹，咳逆上气，开心孔补五脏，通九窍，明耳目，出声音，主耳聋痈疽，温肠胃，止小便利，久服轻身不忘不迷惑延年，生池泽。”
远志是“苦温主咳逆伤中补不足，除邪气，利九窍，益智慧，耳目聪明不忘，强志倍力，久服轻身不老。”
菖蒲和远志都是让心肾相交的，菖蒲是以心交肾为主，远志是肾交心，两者搭配起来让心肾相交，对于提高记忆是很有帮助的。
茯苓和人参搭配起来可以补心阳。
趁着周末，在熟悉的药店抓了药材，打成粉，然后熬好蜂蜜，加入药粉进行搅拌。
孙思邈定志小丸只有4味药，但是这4味药的组合却非洞悉其妙者不能为之。它和孔圣枕中丹堪称益脑聪明的双壁，但是，长处在于它还能通心。似乎没有孔圣枕中丹知名，但是，知其道者不多。遍览古今医案，用此方者皆有用心。
治疗抑郁、失眠、健忘、老年痴呆的古方——定志小丸
关于《备急千金要方》定志小丸，值得与大家分享的有这样两则医案：
曾经我女儿上初中的时候，突然说她健忘，这对我压力太大了，正好要考高中了，突然说健忘，记不住东西，怎么办？我想起孙思邈的《备急千金要方》定志小丸，四味药，人参，茯苓，石菖蒲，远志。让我女儿吃了以后，从此以后再也没有提健忘的事了。
还有我老母亲已经84岁，多年冠心病、高血压，现在也有点老年痴呆，这也正常。然而不能接受的是她最近夜游，晚上一个人走出去了，这让我们压力很大。我没有办法，父亲让我开方，我就开了，就是在定志小丸四味药的基础上，加了一味大黄，因为她大便干燥。
结果，第二天早上父亲给我说，效果非常好。吃了这个药，睡眠非常好，也不夜游了。更重要的是，前几天在她84岁寿宴上，我姐姐问我父母：“你们当初为什么不让我上学？”我父亲说：“那是害怕你嫁的远了。”
我母亲84岁的人了，而且是心脏病高血压多年，几乎有老年痴呆的人了，竟然说：“那个时候村里没有女孩上学。再就是我们让你去上了，上了几天你自己不上了。”哎呀，这种针锋相对的语言，与定志小丸关系密切，这就是古方的厉害！
定志小丸来源于孙思邈之《备急千金要方》，为养心安神方。该方补益心气、安神定志，为现代临床应用于抑郁、失眠、健忘、老年痴呆等相关疾病的常用方剂。
《备急千金要方》中曰“心气不定，五脏不足，惊悸，甚者忧愁悲伤不乐，忽忽善忘，朝瘥暮剧，或暮瘥朝发，狂眩”，说的是定志小丸的应用，主要在于心虚惊悸，情绪抑郁寡欢，记忆力减退，喜忘事，而且病情有的早上好点晚上差点，也有晚上症状改善早上症状严重者，兼而有之。
该方由人参、茯苓、石菖蒲、远志四味中药配伍而成，其中人参益心气、养心神为君；茯苓宁心安神、健脾利湿，亦助人参养心气、宁心神；石菖蒲开窍醒神、宁心益志、化湿和胃；远志安神益智、祛痰开窍，配合石菖蒲开窍宁神益志。诸药合用，共奏补益心气、开窍醒神、安神定志之功。定志小丸所对应的主症皆是现代人常见和高发的疾病，所以，定志小丸在现代作为安神益志的基础方剂，应用也非常广泛。
以定志小丸为基础方的加减配伍十分多见，如《备急千金要方》的小镇心散，为定志小丸加白术、黄芪、山药等补气健脾之品而成，意在心脾同补，应用于心气不足所致的恍惚、惊恐等。
又如出自《明医指掌》的天王补心丹，乃定志小丸与酸枣仁、柏子仁、天门冬、麦门冬等加减化裁而成，长于养血宁心、安神定志，常用于气血不足、心神不安之惊悸、怔忡、健忘等。
还有出自《备急千金要方》之神化丸，以定志小丸配肉桂、附子、肉苁蓉、巴戟天等，长于补益心气、温补元阳，常用于五劳七伤、气不足、膝重不能久立、目视漠漠、见风泪出、精气衰微、卧不欲起、手足厥冷等；
此外，后世的不少益智方药，如读书丸、状元丸，也是以定志小丸为基础方剂，化裁而得等等。
这个方子一般在临床上使用可以做汤药，人参常用量6克左右，也可用党参代替用量30克左右，茯苓常用量30克，石菖蒲、制远志常用量10-15克；原方是做丸药服用，药效相对缓和，服用比较方便。
但此方用到人参补气助火，如果是心火亢盛类型的心神不安症状，此方不适宜，必须注意辨别。
第一次动手做蜜丸－定志小丸
父亲年纪大了，记忆力衰退严重，很容易健忘。一方面给他针灸绝骨、复溜，另一方面也准备从药物上做些调理，正好看完谭杰中的《伤寒论慢慢教》，他提及提高记忆力的有孔圣枕中丹和定志小丸，因为孔圣枕中丹有龟板龙骨，太难消化了，还是选择定志小丸来做尝试。
定志小丸源于唐代孙思邈的《备急千金药方》，由人参、远志、茯苓、菖蒲4味药材制成，主治“心气不定，五脏不足，甚者忧愁悲伤不乐，忽忽喜忘，朝差暮剧，暮差朝发狂眩”。现代临床上有用来治疗老年痴呆（又称阿尔茨海默病，AD）、抑郁症等多种疾病。
定志小丸方：菖蒲60克 远志60克 茯苓90克 党参90克 上药共研为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服6克，日服3次。
菖蒲在《神农本草经》里是“味辛温主风寒湿痹，咳逆上气，开心孔补五脏，通九窍，明耳目，出声音，主耳聋痈疽，温肠胃，止小便利，久服轻身不忘不迷惑延年，生池泽。”
远志是“苦温主咳逆伤中补不足，除邪气，利九窍，益智慧，耳目聪明不忘，强志倍力，久服轻身不老。”
菖蒲和远志都是让心肾相交的，菖蒲是以心交肾为主，远志是肾交心，两者搭配起来让心肾相交，对于提高记忆是很有帮助的。
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趁着周末，在熟悉的药店抓了药材，打成粉，然后熬好蜂蜜，加入药粉进行搅拌。
最近看到一条评论，是这么说的：
“我老公也是连吵架的机会都不给人，有什么都是闷着，我打了两天电话给老公，打电话不接、发微信也不回，我告诉老公没什么事不要找我，把微信也删了！有点不得不承认老公很听我的话，叫老公不要打电话给我，他真的做的到，微信删了他也没主动加，都两个月了！
后面我通过他姐姐把我的话转达给他，才打电话给我，我感觉我很sha，我在家带小孩，有时候我也需要关心，今天干嘛了，想找个人分享一下都没有，当我跟我老公说一大堆的话，老公只有听我说，有时候说着说着，我都没想挂断电话，老公就说不说了！老师，帮我解答一下吧，谢谢。”
#婚姻家庭故事# 郑立寒回复 ：
亲爱的，我感受到了你的着急，以及焦虑。不知道老公在想什么，为什么他老是沉默不语？连吵架的机会都不给？
如果能大吵一架，两个人说个痛快，什么事也好解决，可是，他却总是闷葫芦，什么事都闷在心里不说，甚至开始怀疑，是不是自己一点魅力都没有，是不是老公不爱自己了？不然，他怎么跟木头一样，一点都不在乎自己的感受？
其实，这里面有太多的男女思维差异了。
首先，男人平均每天讲6千字，而女人一天可以说2万个字。
男人在工作的时候，已经说完了6千字，而女人还剩下很多字没有说完，回到家的时候就会唠叨。
所以，在生活中，我们常常碰到喋喋不休的老婆，然后身边坐着一言不发的男人。
如果从进化心理学来看，在过去男人是打猎的，而女人是摘果子的。
在打猎的时候，男人需要保持沉默，不然猎物就会受到惊吓溜走了，这样回家就会两手空空，老婆和孩子都会饿si的。
而女人在摘果子的过程中，她需要和邻居街坊交流信息，哪里的果子熟了，哪里的果子好吃，什么样的果子有du？在不断的聊天中，她会得到更多有用的信息，就能确保家人吃到的食物是美味的，而且还是安全的，这样基因才能更好地延续下去。
女人在交流的过程中，还连接了情绪和感受，这会让她们情绪更稳定，而且感觉自己是被接纳的，自己身处的环境是安全的，也释放了一部分的精神压力。
因为女人的生理结构比较脆弱，所以，她们经常容易感受到恐 惧。甚至连去洗手间，都要结伴同行，交流交流感情。
这也导致了在感情中，女人感受不到对方的回应，她就会焦虑；而男人需要思考时间，在感到压力时，他需要进入“洞穴”中思考。
说道“洞穴”，这是男女的另一个思维差异，男人需要进入“洞穴”中缓解压力，而女人是通过倾诉来缓解压力的。
为什么男人需要躲进洞穴呢？
因为他们需要集中精力思考问题，在生活中，他也很少去求助别人，哪怕是亲密的伴侣。如果他自己解决不了问题，他会产生很大的压力，担心支撑不了家，毕竟作为顶梁柱嘛，他也害怕别人说他无 能。
所以，当男人压力巨大时，或者他们心情不好时，他们都会选择沉默，自己躲进洞穴里待一会儿。
如果你不懂这些差异，就会特别焦虑，为什么老公又不理我了？到底发生了什么事？他是不是不爱我了？
只有等他从洞穴里走出来时，就说明他已经拿下了问题，你们之间可以好好地交流了。
当然，每个男人处理压力方式是不同的，可能他需要洞穴，可能他会去踢球，或者是其他的方式。这个时候，你就安静地陪在一边就好了。如果需要倾诉，可以找闺蜜，或者是其他女性朋友。
最后，说一下沟通方式。
很明显，这个姑娘是用说反话的方式来表达自己的感受。你以为老公应该是懂得自己的潜台词，很可惜，直男都不是很懂这种弯弯道道。
醉简单最有效的沟通方式就是，“我要什么。”
非 暴 力 沟通里有个公式：描述场景+表达感受+提出需求。
举个简单的例子：你希望老公跟你多聊天。这个时候可以说，“老公，我看见你最近3天回到家都一言不发，我不知道发生了什么事，我特别担心你，害怕你遇到麻烦了。如果你真的碰到什么事，可以提前跟我说嘛？我希望我们感情更好，希望你能多听我聊天？”
我相信男人听了这种话，也会觉得很理解，为了不让你担心，他可能就会满足你的需求。
既然两个人都结婚了，那就更应该大胆点表达自己的需求，而不是总让对方猜心。默契这个事，需要一定的时间建立的，也需要培养对方情商。
比如，可以这么说，“老公，你可以每天都问我三个问题嘛？今天你感觉怎么样？有没有发生什么好玩的事情？我可以为你做些什么事嘛？”
当老公做到了，你就需要给他奖励，让他感觉开心，这样他就会有动力去满足你的需求，而且你们在积极的互动过程中，感情会变得越来越好。
如果你有情感困惑，心理烦恼，都可以找我。#求助郑立寒#
“我老公也是连吵架的机会都不给人，有什么都是闷着，我打了两天电话给老公，打电话不接、发微信也不回，我告诉老公没什么事不要找我，把微信也删了！有点不得不承认老公很听我的话，叫老公不要打电话给我，他真的做的到，微信删了他也没主动加，都两个月了！
后面我通过他姐姐把我的话转达给他，才打电话给我，我感觉我很sha，我在家带小孩，有时候我也需要关心，今天干嘛了，想找个人分享一下都没有，当我跟我老公说一大堆的话，老公只有听我说，有时候说着说着，我都没想挂断电话，老公就说不说了！老师，帮我解答一下吧，谢谢。”
#婚姻家庭故事# 郑立寒回复 ：
亲爱的，我感受到了你的着急，以及焦虑。不知道老公在想什么，为什么他老是沉默不语？连吵架的机会都不给？
如果能大吵一架，两个人说个痛快，什么事也好解决，可是，他却总是闷葫芦，什么事都闷在心里不说，甚至开始怀疑，是不是自己一点魅力都没有，是不是老公不爱自己了？不然，他怎么跟木头一样，一点都不在乎自己的感受？
其实，这里面有太多的男女思维差异了。
首先，男人平均每天讲6千字，而女人一天可以说2万个字。
男人在工作的时候，已经说完了6千字，而女人还剩下很多字没有说完，回到家的时候就会唠叨。
所以，在生活中，我们常常碰到喋喋不休的老婆，然后身边坐着一言不发的男人。
如果从进化心理学来看，在过去男人是打猎的，而女人是摘果子的。
在打猎的时候，男人需要保持沉默，不然猎物就会受到惊吓溜走了，这样回家就会两手空空，老婆和孩子都会饿si的。
而女人在摘果子的过程中，她需要和邻居街坊交流信息，哪里的果子熟了，哪里的果子好吃，什么样的果子有du？在不断的聊天中，她会得到更多有用的信息，就能确保家人吃到的食物是美味的，而且还是安全的，这样基因才能更好地延续下去。
女人在交流的过程中，还连接了情绪和感受，这会让她们情绪更稳定，而且感觉自己是被接纳的，自己身处的环境是安全的，也释放了一部分的精神压力。
因为女人的生理结构比较脆弱，所以，她们经常容易感受到恐 惧。甚至连去洗手间，都要结伴同行，交流交流感情。
这也导致了在感情中，女人感受不到对方的回应，她就会焦虑；而男人需要思考时间，在感到压力时，他需要进入“洞穴”中思考。
说道“洞穴”，这是男女的另一个思维差异，男人需要进入“洞穴”中缓解压力，而女人是通过倾诉来缓解压力的。
为什么男人需要躲进洞穴呢？
因为他们需要集中精力思考问题，在生活中，他也很少去求助别人，哪怕是亲密的伴侣。如果他自己解决不了问题，他会产生很大的压力，担心支撑不了家，毕竟作为顶梁柱嘛，他也害怕别人说他无 能。
所以，当男人压力巨大时，或者他们心情不好时，他们都会选择沉默，自己躲进洞穴里待一会儿。
如果你不懂这些差异，就会特别焦虑，为什么老公又不理我了？到底发生了什么事？他是不是不爱我了？
只有等他从洞穴里走出来时，就说明他已经拿下了问题，你们之间可以好好地交流了。
当然，每个男人处理压力方式是不同的，可能他需要洞穴，可能他会去踢球，或者是其他的方式。这个时候，你就安静地陪在一边就好了。如果需要倾诉，可以找闺蜜，或者是其他女性朋友。
最后，说一下沟通方式。
很明显，这个姑娘是用说反话的方式来表达自己的感受。你以为老公应该是懂得自己的潜台词，很可惜，直男都不是很懂这种弯弯道道。
醉简单最有效的沟通方式就是，“我要什么。”
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举个简单的例子：你希望老公跟你多聊天。这个时候可以说，“老公，我看见你最近3天回到家都一言不发，我不知道发生了什么事，我特别担心你，害怕你遇到麻烦了。如果你真的碰到什么事，可以提前跟我说嘛？我希望我们感情更好，希望你能多听我聊天？”
我相信男人听了这种话，也会觉得很理解，为了不让你担心，他可能就会满足你的需求。
既然两个人都结婚了，那就更应该大胆点表达自己的需求，而不是总让对方猜心。默契这个事，需要一定的时间建立的，也需要培养对方情商。
比如，可以这么说，“老公，你可以每天都问我三个问题嘛？今天你感觉怎么样？有没有发生什么好玩的事情？我可以为你做些什么事嘛？”
当老公做到了，你就需要给他奖励，让他感觉开心，这样他就会有动力去满足你的需求，而且你们在积极的互动过程中，感情会变得越来越好。
如果你有情感困惑，心理烦恼，都可以找我。#求助郑立寒#
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