昨儿去了广州酒家吃早茶 同事点了猪脚姜 酸奶挞 红米肠 虾饺 凤爪 牛肉 时蔬 烧鹅… 每个都好好吃 我觉得我爱吃广东菜
还看了他们家的月饼礼盒 据说很有名很好吃 想要买 但是有点贵 心动 让我犹豫一下
晚上去了庙前冰室 要排队 8点一场 10点一场 有时间限制 感觉没办法一直坐着聊天[笑cry] 所以巨款又去了Hib Hub 喝了酒还第一次尝试了水烟 [傻眼] 还收到了玫瑰花
感觉自己有点醉 但觉得自己的量不止于此 有点好奇自己是怎么了 晚上坐车回酒店 加上晕车 然后吐了 被人美心善的小姐姐看到了 感觉心里对不住她 给她添麻烦了
晚上没睡好 因为肚子巨疼 早上痛到直不起腰 在床上赖了半个小时 等买的药送来 吃了药才缓解一些 然后还挣扎的爬了起来去工作 也不知道自己图什么[傻眼] 这也就是和人美心善的小姐姐一起出差 要是换别人 我早就不去了[微笑]
肚子绞痛 上吐下泻 下午回到酒店续了房间 睡了一觉 出了一身的汗 浑身发烫 综上所述自己应该是得了肠胃炎
肯定是自己之前吃饭不规律 然后最近出差暴食 又喝了好多酒 有点刺激到了胃
真的心好累 到现在头都疼 小姐姐给我买了奶油蛋糕和樱桃还有奶茶
下午挣扎了一会又去上班了 墨迹了半天 一堆乱七八糟的事情都没办好
今天我的状态不好 感觉工作也没给她帮上太多忙 只希望没有拖累她[笑cry]
想不到自己居然也成为了那种出差生病的人 鄙视我自己
希望自己今晚睡个好觉然后明早恢复健康 我争取按时按量好好吃饭 善待我的胃 https://t.cn/RxewCns

#减肥日记# Day67
早餐：
清蒸南瓜，大列巴1片（无盐无糖花生酱➕半根香蕉），鸡蛋白1个，思慕雪（羽衣甘蓝粉➕3勺全脂奶粉➕椰子粉➕半根香蕉），黑咖啡☕️1杯
午餐：
猪脚姜（猪脚2个，鸡蛋2个），鸡肉（去皮），菜心，一小块芋泥欧包
晚餐：
桂林米粉（辣椒圈，鸡蛋炒姜）

[哪吒开心]初始体重：49kg
早晨体重：42.4kg
️目标体重：40kg
‍♀️运动消耗热量：440卡
：️
喝水：2L
饭后站半小时：️
遛：1小时

为啥周末时间都不够用[允悲]从早上五点忙到现在还没停过，时间过的太快了！今天晨跑前喝了一杯黑咖啡，听说有助于燃脂，计划运动前都来一杯[嘻嘻][嘻嘻]。周末罪恶日，除了早餐常规，今天都外食了，还吃了猪脚姜[摊手][摊手][摊手]，午餐都是肉没敢吃烧排骨叉烧，都只吃鸡（去皮），阿姨还以为我爱吃鸡胸都夹给我吃了[允悲][允悲]其实我不爱吃鸡胸，只是迫不得已哈哈哈～晚上碳水超标吃了桂林米粉，明天要吃一只满满肥猪肉的粽子，早点起床跑步打卡[加油][加油][加油]

看着你小时候的照片，听着家人讲诉以前你的故事
每天起床除了吃就是吃，因为半夜我嘴馋点了外卖被发现，第二天曾麻麻问我是不是饭菜不合我胃口，怕我吃不饱，知道我爱吃猪脚姜煮了一大锅，夜宵各种甜品汤圆
待在你家一个月我已经长胖了6斤，你说回去好跟我妈交差了，把我养的肥肥胖胖……
【比较直男的你不懂怎么去表达爱意，但是你和你的家人行动上却是对我很宠爱[心]】