想挽回的话,一定要建立正确的联系方式。

第一,先跟对方共情;

第二,给对方释放负面情绪的机会;

第三,传递你的积极情绪。

和对方共情,是接纳和拥抱对方的情绪,让对方觉得你真的理解了ta,和ta站在了同一面,这样对方就不会再和你对抗;

让对方释放负面情绪,是让ta在面对你时,释放压力,当ta对你的压力释放了,就不会将压力转嫁给你了。

当对方释放了负面的情绪后,你就可以传递你的积极情绪去填充。让对方感受到你真正的变化,化解ta曾对你有过的负面的印象(比如冲动,不理智,喜欢纠缠,不顾ta的感受等等)。

我举个话术的例子,你感受下:

“我以前很不理智,说话很冲动,让你不好受,让你生气难过,这都是我的问题。其实,我也很难过,总说一些伤人的话,完全不知道换位思考,伤了你也伤了自己。(←共情)

所以你现在这样对我,是应该的,我不会有任何怨言,如果你还想对我说什么,你可以随便说,这都是我该受的。(←让对方释放情绪)

想了这么多天,我也想通了很多事,也知道我们哪些地方有问题。我现在能心平气和地跟你说这些,不为别的,只因为我已经完全接受你说的分手了。我只希望你未来能开开心心,好好生活,我现在也朝着这个方向迈进。(←传递积极情绪)”

当你把这些话发给ta之后,ta必然需要好好消化,可能不会马上回复你。反正这也不重要,只要你将正确积极的信息传递给ta了,ta就能接收到。

只有这样ta才会觉得和你联系是一件没有压力的事,ta才会愿意跟你联系。

杜蕾斯避孕套 [鲜花]冈本避孕套 [鲜花]杰士邦避孕套 [鲜花][鲜花]第六感 大象 赤尾 名流
真实的生活是,认真做好每一天你分内的事情。忘记自己无法承载的东西,对自己就是一种最简单的释放;人生,不属于你的终会失去,不是你的也一定会离去。生活种种在于努力,也在于命运,聚散全是缘,来往都是情。朋友就是,你前言不搭后语甚至不用开口,他(她)却都懂。

适当的反省固然重要,但时时刻刻都在反省自己,怀疑自己,那就是病态了。解除压力的最好办法就是释放自己。你要学会大声地说话,因为一般受压抑的人说话的声音都比较小,显得底气不足。你要将自己对他人的喜爱之情告诉对方,经常称赞对方的优点和长处。只有把心中的压抑释放出来,才可能避免内心的煎熬。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 佛教以次第而分,从精深处说是得道天成的道法,道法如来不可思议,即非文化,从浅义处说是导人向善的教义,善恶本有人相我相众生相,即是文化,从众生处说是以贪制贪,
  • 今天虽然在珍寿堂打扫了一天卫生,但是还是很充足啊[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]拍个我的长直退[哇][哇],有点爱了,哈哈哈自我催眠端了蚂蚁窝,被蚂蚁咬了两口,好痛,这
  • 你与人谈判,关乎公司下半年的生死存亡,对手偏偏是那个令你魂牵梦绕的女人。你回想当年自己是个落魄的秀才,是夫人不顾皇a族身份下嫁于你,助你平步青云,多年来举案齐眉
  • 朋友圈日常文案:1.一个只会花钱的小女孩2.汽水味的小盆友3. -赴 约◜◡◝. ️4. 浪漫夏天已抵达ʚྀིɞ5.西瓜味的风和橘色晚霞6.晃—悠 7. 【夏
  • 未来への10カウント公式サイトより主題歌が B’z『COMEBACK -愛しき破片-』木村拓哉(桐沢祥吾・役) コメント 以前主演を務めさせていただいた作品でも
  • ”姚志强说,在今年的太空授课上,陈冬越发沉稳,还增添了几分难得的幽默感,其良好的心理状态和身体状态,都体现了中国载人航天科技的巨大成就——为航天员长期在轨生活工
  • 不知不觉我也“满月”了,从1030到1130,白加黑5+2,说出来矫情,只是想要记录一下,等以后退休了自己也能拿出来和其他老太太老头子吹水。最关心你的人永远会在
  •      考研这条路,这种累这种苦,真的是一定要自己亲身体验过才知道到底是怎么个苦法。     考研这条路,这种累这种苦,真的是一定要自己亲身体验过才知道到底是
  • ❀┈┈┈┈┈☻Love♡☻♡Lyn☻┈┈┈┈┈❀世间山水草木都很美,随意提笔都是风景,而自命运携你而来,所有风景也不过只为衬托你。保持热爱,奔赴山海,忠于自己,
  • PS:腹黑心机攻,爱宠老婆又爱管老婆,小情侣的恋爱日常,香甜可口再搭配带感的dirty talk~觉得阿Ron把小齐哥描述为武林盟主的说法真挺有意思的,能想象出
  • 诸葛望爱mail更新食べ過ぎると飽きてしまうって飽きてしまうと・・数年食べないことも、一生食べないかも?ムズ#stu48[超话]##诸葛望爱##松村北斗[超话]
  • #ParadoxLive[超话]#散了吧,官方铁了心要给倒爷寄,我就是回复了你倒是别给倒爷寄啊被秒删w呐呐,真是全世界最温柔的阿官呢w ​​​  ★★★★  
  • [doge][doge]11月22日中午12时54分,交警金平大队三中队接到市公安局“110”报警服务台指令:报警人黄先生称其正驾驶号牌为粤D/55xxx的小汽
  • #坂东龙汰[超话]##坂东龙汰# 2021/11/09twi:@ hatsukoi_f_tbsこのあと0時40分から第17話⭐️#この初恋はフィクションです 凛
  • 蛟河市“公路客运+农村物流+社区团购”合源供应链农村物流服务品牌蛟河市积极探索“公路客运+农村物流+社区团购”新模式,科学规划布局物流配送网点,形成市内有配送中
  • #任嘉伦[超话]#rjl#任嘉伦无忧渡# rjl#任嘉伦宣夜# rjl#任嘉伦暮色心约#rjl#任嘉伦祁连山# rjl#rogervivier品牌代言人任嘉伦#
  • 该职位一但录用,有系统培训,让你职业生涯,一片绿灯,表现良好即可晋升到部门经理。江右商在赞比亚的巨大的影响力,用中国驻赞比亚大使周欲晓的话说,“在赞比亚‘江西’
  • 5、ᵀʰᵉ ᵒˡᵈ ᵐᵃⁿ ˢᵃⁱᵈ: ⁱᵗ'ˢ ᵃ ᵇˡᵉˢˢⁱⁿᵍ ᵗᵒ ᵐᵉᵉᵗ, ⁱᵗ'ˢ ⁿᵒᵗ ᵗᵒ ᵐᵉᵉᵗ.
  • (笑)」な忍者写真や(忍者とは!? 誌面でご確認ください)各々の空気感が溢れる組み撮影など、現場の雰囲気が伝わる特集になりました。假的东西月亮从山的另一边升起绽
  • 【10月13日新鲜出炉现货】 新会四宝:陈皮柠檬,三红膏,姜母茶,蜂蜜柚子茶500克65元/瓶;☕️☕️ 三花茶:黑糖桂花,玫瑰,姜饼35元一包250克,4包