DAY34 周一：
上周太放肆了，还是要控制下冷饮和甜食的摄入
目标：本周下降1-2斤
✅早餐：白煮蛋，玉米，小番茄，裸酸奶
✅午餐：腊鸡腿，老豆腐，茄子青椒，毛豆茭白青椒
✅加餐：拿铁
✅晚餐：炒青菜，黄瓜炒蛋，青椒毛豆茭白，腊鸡腿，白水鱼（略丰富哈～）
运动：5公里跑
#减肥打卡# https://t.cn/R2Wxpw9
上周太放肆了，还是要控制下冷饮和甜食的摄入
目标：本周下降1-2斤
✅早餐：白煮蛋，玉米，小番茄，裸酸奶
✅午餐：腊鸡腿，老豆腐，茄子青椒，毛豆茭白青椒
✅加餐：拿铁
✅晚餐：炒青菜，黄瓜炒蛋，青椒毛豆茭白，腊鸡腿，白水鱼（略丰富哈～）
运动：5公里跑
#减肥打卡# https://t.cn/R2Wxpw9
呜呜呜呜呜呜呜今天是什么好日子[泪][泪][泪][泪][泪][泪]四人番外我疯狂尖叫！！！！！！！！！
小鱼的技术是用来片牛羊肉的吗哈哈哈哈哈哈哈哈哈，山牙子阿花真是塑料兄弟情，停停可喜欢严峫了！六千块的传家宝羊绒红秋裤哈哈哈哈过不去的玉米淀粉哈哈哈哈哈白水烫青菜………我疯了我不行了这个番外当年怎么这么好笑，笑点太密集一时不知道该先笑哪个
小鱼的技术是用来片牛羊肉的吗哈哈哈哈哈哈哈哈哈，山牙子阿花真是塑料兄弟情，停停可喜欢严峫了！六千块的传家宝羊绒红秋裤哈哈哈哈过不去的玉米淀粉哈哈哈哈哈白水烫青菜………我疯了我不行了这个番外当年怎么这么好笑，笑点太密集一时不知道该先笑哪个
减肥要“管住嘴，迈开腿？”这句话误导了多少女性。你曾为减肥做过怎样的努力呢？节食，跑步，吃白水煮青菜，减肥药 ……也许大多数肥胖女性都有过相似的经历，我也一样，为了减肥把自己当小白鼠一样，一一去实验过，甚至不惜以伤害身体为代价，结果可想而知[大哭]。直到遇到亦花集健康减脂班...全文： https://t.cn/A623h5VE
✋热门推荐