老大：本来我今天打算回来吃土豆的
小二：那为啥不吃啊？土豆也可以啊
老大：我想着以后我结婚了，给你做饭也不容易了。万一你姐抠，那不是就更没机会了
小二：我马上就要给姐说，说你说她抠
(附：老大为了弥补一下小二没对象不能过七夕，省钱的时候邀请小二去看电影，还买小二心念念的竹碗，还做了下面的好吃的 )
小二：那为啥不吃啊？土豆也可以啊
老大：我想着以后我结婚了，给你做饭也不容易了。万一你姐抠，那不是就更没机会了
小二：我马上就要给姐说，说你说她抠
(附：老大为了弥补一下小二没对象不能过七夕，省钱的时候邀请小二去看电影，还买小二心念念的竹碗，还做了下面的好吃的 )
一件事情坚持30天会怎样？
极速减脂:
早餐:3-5个鸡蛋(任何形式做法），脱脂牛奶500ml。
午餐:半斤牛肉(任何做法)或者二斤大虾或者两个脱皮鸡腿，蔬菜(坚决不吃土豆，地瓜)二斤，蔬菜汤都可以。
晚餐:不饿不吃，实在饿可在晚八点前吃两勺菲，律宾椰子油(淘宝有售)，晚上如饥饿感强烈影响睡眠，可在睡前喝500ml脱脂牛奶，有助睡眠，抵挡饥饿感。
综上食谱:水果一律不吃，糖类一律不吃，淀粉面粉类一律不吃，主食一律不吃。
坚持一星期后饥饿感逐渐消失，十天后可进行有氧运动。
极速减脂:
早餐:3-5个鸡蛋(任何形式做法），脱脂牛奶500ml。
午餐:半斤牛肉(任何做法)或者二斤大虾或者两个脱皮鸡腿，蔬菜(坚决不吃土豆，地瓜)二斤，蔬菜汤都可以。
晚餐:不饿不吃，实在饿可在晚八点前吃两勺菲，律宾椰子油(淘宝有售)，晚上如饥饿感强烈影响睡眠，可在睡前喝500ml脱脂牛奶，有助睡眠，抵挡饥饿感。
综上食谱:水果一律不吃，糖类一律不吃，淀粉面粉类一律不吃，主食一律不吃。
坚持一星期后饥饿感逐渐消失，十天后可进行有氧运动。
#美食技能GET# 【低脂版的咖喱饭!】
米饭用的糙米，黎麦，燕麦，燕麦米煮的，粗粮更饱腹!
肉用的鸡胸肉，土豆建议大家少放一点，我一般吃土豆就不吃主食了，因为土豆淀粉含量高，但是没有土豆的咖喱是没有灵魂的!所以还是放了一点
先把所有食材翻炒一会儿，然后加水大火煮十分钟，会有浮沫记得捞出来哦!
浮沫捞出来后把火关掉，把咖喱块放进去全部融化后再开中火把咖喱煮至粘稠就好啦!
米饭用的糙米，黎麦，燕麦，燕麦米煮的，粗粮更饱腹!
肉用的鸡胸肉，土豆建议大家少放一点，我一般吃土豆就不吃主食了，因为土豆淀粉含量高，但是没有土豆的咖喱是没有灵魂的!所以还是放了一点
先把所有食材翻炒一会儿，然后加水大火煮十分钟，会有浮沫记得捞出来哦!
浮沫捞出来后把火关掉，把咖喱块放进去全部融化后再开中火把咖喱煮至粘稠就好啦!
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