#民族感情与集体主义#
民族感情是带有一定宗教意味的朴素情感，就像人类对食物的依赖，不是营养够了，就能放弃咀嚼的。精神的需求也是一样，民族感情就是这样一种精神力量，很难与人的肉体剥离开来；还有一种情况，即使人的肉体灭亡了，其精神力量仍有可能存在，存在于其他的人、动物，甚至是物品上。
集体主义是相对于个人主义而言的，但我认为它的对立关系，并不是个人主义，而是乌合之众。个人主义中有个概念是“个人英雄主义”，关于英雄主义所有的意识形态都是接纳的，而且基本上是褒奖的，因为英雄主义意味着无私奉献、勇敢无畏、自我牺牲和挺身而出等一般人没有的个人行为。也就是说：如果有一件事情所有人都害怕，不敢去做，他去做了。这个人很有可能就是个“英雄”。有活的英雄，也有死的英雄，价值虽然一样，但活的英雄显然更能激发其他人的类似行为，因此从这个意义上来讲，活的英雄更有借鉴价值。
乌合之众就厉害了，他们聚在一起，打着“集体主义”的旗号，好像他们代表的是大多数人的集体利益。其实在一个事物的发展初期，大多数人还处于并不知情的阶段。鉴于这种情况，他们更多的是在考虑个人的得失，也就是说“乌合之众”从个人利益出发决定支持或反对一件事，至于这件事是否公平正义，这根本不重要。还有一种情况，就是很多人聚在一起，只是为了看别人家的笑话，别人的痛苦就是他们的笑料，这是乌合之众的一个显著特点，是一种扭曲的丑恶心态。所以他们聚在一起的时间再长，也不会真正解决任何问题。
如果一个民族崇尚集体主义精神，又有深厚的民族感情，其中还不乏有纯粹的个人英雄主义者，那这种集体主义就是人类的精华，这种民族感情就是世界的希望，这种集体英雄主义就能粉碎一切乌合之众的阴谋。
从现在来看，广义的集体主义可能以国家的名义出现，以组织的名义出现，以意识形态的名义出现；而广义的民族感情则是人类对地球母亲的朴素情感，并没有阶级、人种和社会形态的划分。
民族感情是带有一定宗教意味的朴素情感，就像人类对食物的依赖，不是营养够了，就能放弃咀嚼的。精神的需求也是一样，民族感情就是这样一种精神力量，很难与人的肉体剥离开来；还有一种情况，即使人的肉体灭亡了，其精神力量仍有可能存在，存在于其他的人、动物，甚至是物品上。
集体主义是相对于个人主义而言的，但我认为它的对立关系，并不是个人主义，而是乌合之众。个人主义中有个概念是“个人英雄主义”，关于英雄主义所有的意识形态都是接纳的，而且基本上是褒奖的，因为英雄主义意味着无私奉献、勇敢无畏、自我牺牲和挺身而出等一般人没有的个人行为。也就是说：如果有一件事情所有人都害怕，不敢去做，他去做了。这个人很有可能就是个“英雄”。有活的英雄，也有死的英雄，价值虽然一样，但活的英雄显然更能激发其他人的类似行为，因此从这个意义上来讲，活的英雄更有借鉴价值。
乌合之众就厉害了，他们聚在一起，打着“集体主义”的旗号，好像他们代表的是大多数人的集体利益。其实在一个事物的发展初期，大多数人还处于并不知情的阶段。鉴于这种情况，他们更多的是在考虑个人的得失，也就是说“乌合之众”从个人利益出发决定支持或反对一件事，至于这件事是否公平正义，这根本不重要。还有一种情况，就是很多人聚在一起，只是为了看别人家的笑话，别人的痛苦就是他们的笑料，这是乌合之众的一个显著特点，是一种扭曲的丑恶心态。所以他们聚在一起的时间再长，也不会真正解决任何问题。
如果一个民族崇尚集体主义精神，又有深厚的民族感情，其中还不乏有纯粹的个人英雄主义者，那这种集体主义就是人类的精华，这种民族感情就是世界的希望，这种集体英雄主义就能粉碎一切乌合之众的阴谋。
从现在来看，广义的集体主义可能以国家的名义出现，以组织的名义出现，以意识形态的名义出现；而广义的民族感情则是人类对地球母亲的朴素情感，并没有阶级、人种和社会形态的划分。
营养师推崇“抗炎饮食”#张淋琳健康频道[超话]#
每天补充脂肪酸深色水果不可少
以前，“抗氧化”曾是最热门的饮食关键词，不过现在，它的位置已经被“抗炎饮食”取代了。抗炎食物可以使关节炎患者减少对药物的依赖和改善其关节的功能。营养师非常注意自己的饮食，在早餐的麦片中加入亚麻籽，在日常菜谱中加入比以往更多的金枪鱼和三文鱼等鱼类。
许多疾病和“炎症”相关
并不是只有关节炎患者才需要多吃“抗炎食物”，美国营养学家研究发现，很多疾病都与人体内的“炎症”有关，如心脏病、癌症、老年痴呆和糖尿病等。
发炎并不总是一件坏事，如果一个人的伤口发炎、红肿，这是人体发出的信号，需要白血球来抵抗炎症，修复患处。然而像发生在血管壁上的，哪怕是轻微的炎症，也会给人的身体带来不易察觉的损害。虽然抗氧化剂有助于防范这类损害，但是抗氧化剂往往不足以抵抗炎症。人体试图自行修复受损部位的努力，会引起体内长期的炎症;而长期的炎症又会侵蚀人的关节、动脉和大脑的健康细胞，使人生病。
欧咪伽-3多多益善
人们的日常饮食对人体内的炎症有着重要的影响。在抗炎食物中最有效的是欧咪伽-3脂肪酸，许多鱼类都富含这种脂肪酸。而玉米油和其他食用油中所含的欧咪伽-6多不饱和脂肪酸会加重炎症。医生们发现，大多数人平时摄取的欧咪伽-6脂肪酸远远超过欧咪伽-3脂肪酸，常达20倍之多。经过加工的食品和玉米油、葵花子油是欧咪伽-6脂肪酸之冠;而金枪鱼和三文鱼等鱼类，亚麻籽油、紫苏油等植物油，菠菜、羽衣甘蓝等绿色蔬菜，则是富含欧咪伽-3脂肪酸食物中的佼佼者。
樱桃蓝莓都抗炎
阿司匹林和异丁苯乙酸可以对欧咪伽-6中引发炎症的酶进行有效的干扰，但许多天然食物也可以起到类似或更好的作用。美国密歇根大学奈尔博士的实验证明，酸樱桃萃取物的抗炎效果是阿司匹林的10倍。奈尔博士的发现引起许多关节炎患者的关注，他们开始饮用樱桃汁，每天2勺就可以减轻炎症。奈尔博士还发现，除了酸樱桃外，甜樱桃、黑莓、蓝莓、草莓和红莓都具有相同效果。
医学研究人员在实验中还发现，用富含蓝莓的饮食喂养高龄老鼠，可以提高老鼠抗炎能力和自体的修复能力，延缓衰老。除此之外，色彩鲜艳的果菜，如菠萝、苹果、葱头、番茄、青椒等，都可以多多益善。
#健康过冬指南# #健康养生# #健康一冬# #抗炎#
每天补充脂肪酸深色水果不可少
以前，“抗氧化”曾是最热门的饮食关键词，不过现在，它的位置已经被“抗炎饮食”取代了。抗炎食物可以使关节炎患者减少对药物的依赖和改善其关节的功能。营养师非常注意自己的饮食，在早餐的麦片中加入亚麻籽，在日常菜谱中加入比以往更多的金枪鱼和三文鱼等鱼类。
许多疾病和“炎症”相关
并不是只有关节炎患者才需要多吃“抗炎食物”，美国营养学家研究发现，很多疾病都与人体内的“炎症”有关，如心脏病、癌症、老年痴呆和糖尿病等。
发炎并不总是一件坏事，如果一个人的伤口发炎、红肿，这是人体发出的信号，需要白血球来抵抗炎症，修复患处。然而像发生在血管壁上的，哪怕是轻微的炎症，也会给人的身体带来不易察觉的损害。虽然抗氧化剂有助于防范这类损害，但是抗氧化剂往往不足以抵抗炎症。人体试图自行修复受损部位的努力，会引起体内长期的炎症;而长期的炎症又会侵蚀人的关节、动脉和大脑的健康细胞，使人生病。
欧咪伽-3多多益善
人们的日常饮食对人体内的炎症有着重要的影响。在抗炎食物中最有效的是欧咪伽-3脂肪酸，许多鱼类都富含这种脂肪酸。而玉米油和其他食用油中所含的欧咪伽-6多不饱和脂肪酸会加重炎症。医生们发现，大多数人平时摄取的欧咪伽-6脂肪酸远远超过欧咪伽-3脂肪酸，常达20倍之多。经过加工的食品和玉米油、葵花子油是欧咪伽-6脂肪酸之冠;而金枪鱼和三文鱼等鱼类，亚麻籽油、紫苏油等植物油，菠菜、羽衣甘蓝等绿色蔬菜，则是富含欧咪伽-3脂肪酸食物中的佼佼者。
樱桃蓝莓都抗炎
阿司匹林和异丁苯乙酸可以对欧咪伽-6中引发炎症的酶进行有效的干扰，但许多天然食物也可以起到类似或更好的作用。美国密歇根大学奈尔博士的实验证明，酸樱桃萃取物的抗炎效果是阿司匹林的10倍。奈尔博士的发现引起许多关节炎患者的关注，他们开始饮用樱桃汁，每天2勺就可以减轻炎症。奈尔博士还发现，除了酸樱桃外，甜樱桃、黑莓、蓝莓、草莓和红莓都具有相同效果。
医学研究人员在实验中还发现，用富含蓝莓的饮食喂养高龄老鼠，可以提高老鼠抗炎能力和自体的修复能力，延缓衰老。除此之外，色彩鲜艳的果菜，如菠萝、苹果、葱头、番茄、青椒等，都可以多多益善。
#健康过冬指南# #健康养生# #健康一冬# #抗炎#
【1月13日涨停板分析：两市约60股涨停 预制菜概念持续大涨】
1月13日，A股三大指数高开低走。盘面上，预制菜概念继续大涨，国联水产连续两天20%涨停；酒店及餐饮、数字货币、煤炭开采加工等板块涨幅居前；盐湖提锂、培育钻石、中药、PVDF概念、医药电商、白酒、稀土永磁等板块跌幅居前。
一、今日大盘情况
截至收盘，沪指跌1.17%，深证成指跌1.96%，创业板指跌1.71%。沪深两市成交额连续10个交易日突破1万亿元。
二、今日涨停板综述
今日沪深两市约60只非ST股及非新股涨停。具体来看，预制菜概念持续爆发，个股掀起涨停潮，国联水产、西安饮食、海欣食品、惠发食品、同庆楼等10股涨停。
三、今日涨停板具体情况
1、预制菜概念：国联水产、西安饮食、海欣食品、惠发食品、同庆楼等10股涨停。
山西证券表示，我国居民家庭越来越依赖食物工业化生产和社会化供应。预制菜简化繁琐买菜、洗菜、切菜、烹制步骤，融合品质、营养和口感，迎合快节奏生活下年轻消费群体生活方式。2021年中国预制菜空间规模预计达到3400亿元，同比增长18%。未来3-5年我国预制菜行业有望成为下一个万亿餐饮市场。
2、数字货币概念：神思电子、海联金汇等涨停。
新年伊始，央行数字人民币APP登录AppStore与各大安卓应用商店，正式亮相大众；而伴随着北京冬奥的临近，数字人民币将测试“10+1”试点中的关键场景——跨境支付。借助冬奥提供的推广契机，数字人民币在跨境支付场景下的应用逐渐为市场接受，新的赛道正在开启。
3、新冠检测概念：博拓生物、千红制药、明德生物、九安医疗等涨停。
据安信证券指出，根据OWID数据，我们对全球主要国家的日度新冠检测量数据进行持续追踪。通过整理数据，发现2021年12月欧洲主要国家新冠检测量已经达到1.4亿人份，创历史新高，环比增速约为40%；美国新冠检测量则达到5238万人份，接近历史新高（一定程度受制于供给量），环比增速约为30%。由于数据获取与更新存在一定延迟，因此2022年1月最新检测量数据有待后续跟踪，但因为新冠新增确诊病例与新冠检测量存在强相关性（唯有检测才能确诊），从全球新增确诊病例创新高的形势来判断，预计新冠检测量也会持续居于历史高位。
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1月13日，A股三大指数高开低走。盘面上，预制菜概念继续大涨，国联水产连续两天20%涨停；酒店及餐饮、数字货币、煤炭开采加工等板块涨幅居前；盐湖提锂、培育钻石、中药、PVDF概念、医药电商、白酒、稀土永磁等板块跌幅居前。
一、今日大盘情况
截至收盘，沪指跌1.17%，深证成指跌1.96%，创业板指跌1.71%。沪深两市成交额连续10个交易日突破1万亿元。
二、今日涨停板综述
今日沪深两市约60只非ST股及非新股涨停。具体来看，预制菜概念持续爆发，个股掀起涨停潮，国联水产、西安饮食、海欣食品、惠发食品、同庆楼等10股涨停。
三、今日涨停板具体情况
1、预制菜概念：国联水产、西安饮食、海欣食品、惠发食品、同庆楼等10股涨停。
山西证券表示，我国居民家庭越来越依赖食物工业化生产和社会化供应。预制菜简化繁琐买菜、洗菜、切菜、烹制步骤，融合品质、营养和口感，迎合快节奏生活下年轻消费群体生活方式。2021年中国预制菜空间规模预计达到3400亿元，同比增长18%。未来3-5年我国预制菜行业有望成为下一个万亿餐饮市场。
2、数字货币概念：神思电子、海联金汇等涨停。
新年伊始，央行数字人民币APP登录AppStore与各大安卓应用商店，正式亮相大众；而伴随着北京冬奥的临近，数字人民币将测试“10+1”试点中的关键场景——跨境支付。借助冬奥提供的推广契机，数字人民币在跨境支付场景下的应用逐渐为市场接受，新的赛道正在开启。
3、新冠检测概念：博拓生物、千红制药、明德生物、九安医疗等涨停。
据安信证券指出，根据OWID数据，我们对全球主要国家的日度新冠检测量数据进行持续追踪。通过整理数据，发现2021年12月欧洲主要国家新冠检测量已经达到1.4亿人份，创历史新高，环比增速约为40%；美国新冠检测量则达到5238万人份，接近历史新高（一定程度受制于供给量），环比增速约为30%。由于数据获取与更新存在一定延迟，因此2022年1月最新检测量数据有待后续跟踪，但因为新冠新增确诊病例与新冠检测量存在强相关性（唯有检测才能确诊），从全球新增确诊病例创新高的形势来判断，预计新冠检测量也会持续居于历史高位。
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