调整了饮食规律
我瘦了！6斤！！！
在此之前
中晚两餐 米饭一碗保底 凭感觉加量
汤也是一碗起步 少不了 晚上的饭量可以说是中午的1.5倍
这周小朋友在家上网课 表嫂就在家做饭（好好吃！）我们中午都能吃得很饱 下午活动也不会感觉到饥饿 晚餐 半碗饭我就差不多了
就这样持续了一周 水果什么的正常 但是到了下午6点 我就不会进食了 真的吃不下
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在此之前
中晚两餐 米饭一碗保底 凭感觉加量
汤也是一碗起步 少不了 晚上的饭量可以说是中午的1.5倍
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就这样持续了一周 水果什么的正常 但是到了下午6点 我就不会进食了 真的吃不下
闲来没事清出一些空瓶，属实是修丽可老粉头。
精粹用完不会再回购了，新版据说加了酒精，粉胶算是老朋友，冬天离不开，橘灿质地太喜欢，去黄不错，同期purid377替换也可以，流金水从读书时期一直用，谈不上多好使，就单纯补水，不黏糊，菁纯质地挺有安全感的，但是挖取设计达咩sepai的眼精华当时被小红书种草的，对我来说效果一般吹过了，verso眼霜叠加悦碧施一起更让我惊喜，双萃用太多腻了暂时不会买，最近买了兰花油替换它，护发精油只爱卡诗黑钻，屏障受损时期用age效果会更明显，tacha面霜设计很精致，滋润系的适合秋冬。
精粹用完不会再回购了，新版据说加了酒精，粉胶算是老朋友，冬天离不开，橘灿质地太喜欢，去黄不错，同期purid377替换也可以，流金水从读书时期一直用，谈不上多好使，就单纯补水，不黏糊，菁纯质地挺有安全感的，但是挖取设计达咩sepai的眼精华当时被小红书种草的，对我来说效果一般吹过了，verso眼霜叠加悦碧施一起更让我惊喜，双萃用太多腻了暂时不会买，最近买了兰花油替换它，护发精油只爱卡诗黑钻，屏障受损时期用age效果会更明显，tacha面霜设计很精致，滋润系的适合秋冬。
最近总想喝点果汁类的饮料，在橙色软件上被这款 吨吨茶的颜值吸引住了！以为只是好看竟没想到味道也很不错诶！ 里面肉眼可见超大颗的果粒爱了爱了，喝起来很浓厚的水果味，不喜欢太甜的朋友用水冲泡的时候或者加的时候可以多倒点。喝了好几款口味我最喜欢百香果的的
还有那个小饼干我拆开包装的时候其实有点抗拒的，感觉看着不好吃，But吃了一块竟然立马想要回购的冲动！！！吃起来有茶香味，咬下去很脆很脆的口感，富含高膳食纤维，还是非油炸的多吃几块感觉也不会有怕长胖的负担 哈哈哈哈～
还有那个小饼干我拆开包装的时候其实有点抗拒的，感觉看着不好吃，But吃了一块竟然立马想要回购的冲动！！！吃起来有茶香味，咬下去很脆很脆的口感，富含高膳食纤维，还是非油炸的多吃几块感觉也不会有怕长胖的负担 哈哈哈哈～
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