喜欢小城 安逸舒适 泡鲁达 甘英鸡爪子 暹罗卷粉 牛油果冰沙 最后一晚来吃瑞丽活螃蟹 一瓶缅甸啤酒配毛豆 清蒸咖喱双吃 芥末黄瓜很上头 这边满大街种的树是菠萝蜜哦 一个菠萝蜜自由的城市 早上打开窗一看太阳太大等着大暴雨后出门觅食和玩耍 芒市今天傍晚的夕阳是福州人羡慕的样子 明天腾冲[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁] https://t.cn/RisTtkz
Apr.21 Thursday
孕26w 距离预产期98天
早餐: 烤南瓜吐司／煎蛋/黑猪肉肠／西红柿／牛油果半个／拿铁☕
上午加餐：一根黄瓜
午餐: 清蒸鲈鱼／凉拌菠菜果仁／杂粮饭155g
下午加餐:小香梨／西梅／芝麻红枣薄饼／低脂薯片
晚餐:西红柿鸡蛋炒茄子／杂粮饭150g／无糖豆浆
~~~~~~~~~~~~~~~
运动散步，踏步机，有氧操
#孕期日记##日常##记录生活##早餐##孕期控糖##早餐# https://t.cn/RI7nYAL
孕26w 距离预产期98天
早餐: 烤南瓜吐司／煎蛋/黑猪肉肠／西红柿／牛油果半个／拿铁☕
上午加餐：一根黄瓜
午餐: 清蒸鲈鱼／凉拌菠菜果仁／杂粮饭155g
下午加餐:小香梨／西梅／芝麻红枣薄饼／低脂薯片
晚餐:西红柿鸡蛋炒茄子／杂粮饭150g／无糖豆浆
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100天减重10斤（Dag46）
今天下午外出办事，办完事去逛街。因为疫情没人逛街，很多店铺都打折。买了三件运动Bro，准备报健身房时用。买了个小背包，准备周末要好好爬山去。买了两双夏天穿的黑皮鞋，再买了一套衣服，裤子是宽松版的，夏天穿超清凉，上衣是丝质的，也超清凉。逛完麦当劳吃了个牛肉汉堡和香芋派，超高效率；超满足的一天。
一、运动
1、无
二、饮食：
1、早餐：瑶柱瘦肉蒸鸡蛋+牛油果+生菜
2、午餐：清蒸鲍鱼仔+鱿鱼红萝卜青椒炒青菜+一碗粗粮饭
4、晚餐：牛肉汉堡+香芋派
今天下午外出办事，办完事去逛街。因为疫情没人逛街，很多店铺都打折。买了三件运动Bro，准备报健身房时用。买了个小背包，准备周末要好好爬山去。买了两双夏天穿的黑皮鞋，再买了一套衣服，裤子是宽松版的，夏天穿超清凉，上衣是丝质的，也超清凉。逛完麦当劳吃了个牛肉汉堡和香芋派，超高效率；超满足的一天。
一、运动
1、无
二、饮食：
1、早餐：瑶柱瘦肉蒸鸡蛋+牛油果+生菜
2、午餐：清蒸鲍鱼仔+鱿鱼红萝卜青椒炒青菜+一碗粗粮饭
4、晚餐：牛肉汉堡+香芋派
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