#武磊# #武磊转会西班牙人# #武磊征战西班牙人# 今日，《世界体育报》报道了武磊的相关新闻，西媒表示武磊来西甲踢球牺牲了很多，他在这里的赚的钱仅为效力中超时的一半。
武磊上赛季冬窗来到西班牙人，并且贡献出了精彩的表现。但是武磊为了能够在西班牙人踢球，付出了很多“代价”，包括接受自己下降很多的薪水。

【满脸写着宠溺（不是）[偷笑]】
今天，西班牙前锋大卫·比利亚宣布将在本赛季结束后退役。
哈维也通过Ins发文祝福老友，“我一直不知道是更欣赏场上的你还是场下的你。大笨蛋！能够有你在身边，何其有幸。祝贺你拥有精彩辉煌的职业生涯，为你骄傲，我的朋友。感谢我们并肩战斗的日子，我一直都很想念你。祝愿新的旅程好运，好好享受你的家庭时光吧！”

把健康抓在自己手里

有很多人到老了特别关心养生保健方法的研究，这样的确能让自己的生活质量提高，通过食疗的方法获取最直接的好处：大病靠医疗，长寿靠自己。

集邮
推迟了脑退化

在众多的长寿老人中，集邮爱好者不乏其人，为了做好集邮，我们必须了解很多相关知识，随着脑力活动的开展，脑组织的代谢加强了，血液循环进一步改善，从而推迟了脑的老化。

直播
开发了自己未知的一面

现在很多手机软件都有主播平台，不少中老年人也开始做自己的直播了~录下一段音乐、唱一支歌、拍下自己的宠物发到网上，网友们纷纷点赞~每个人的生活都是精彩的~

旅游
腿脚灵便身体更好

中国营养学会名誉理事长葛可佑已年过七旬，他最大的爱好就是开车自驾游。国外老人在这方面真的是“只有想不到，没有做不到”：

英国老人在草地、自行车道或乡间小路上赤足跑，借此强身健体；
德国老人喜欢赛龙舟时自由积极、勇往直前的精神；
西班牙老人则迷上了滚铁环，不仅能活动四肢，还有利于呼吸系统。

这都可以给中国老人很好的参考，在安全的前提下，健步走、自驾游等都是很好的方式。

手艺
手指灵活，人都不痴呆

剪纸、十字绣也是非常适合老人的娱乐，不仅手眼脑并用，好的作品还能为老人带来很大的成就感，手指活动了，还能让脑力更加活泛，减少痴呆的可能。

没事不吃药，休息胜锻炼！赶紧把这个观点、这些健康的养生观念传递给身边的朋友吧！大家都会觉得耳目一新哦~